將綠青鱈裹上蛋黃、蒜頭與紅椒粉後送入烤箱，搭配香煎櫛瓜 ：一道低碳水化合物晚餐。 紅椒粉讓 […]
標籤: 食譜
菠菜紅洋蔥烘蛋
這道平底鍋菠菜紅洋蔥烘蛋，十分鐘即可上桌，散發奧勒岡、百里香與紅椒粉的香氣。 平底鍋裡，紅洋蔥在熱油 […]
荷蘭醬蘆筍湯
荷蘭醬蘆筍湯 ：以過濾後的蘆筍煮水為湯底，加入用攪拌棒打製的荷蘭醬增稠，不加麵粉或鮮奶油。 […]
起司蛋糕風草莓優格蛋糕（低碳水）
起司蛋糕風草莓蛋糕 ：以可可、杏仁與椰棗製成底層，搭配用寒天凝固的優格內餡，內餡無須烘烤。 […]
香脆起司白花椰菜餅（生酮）
薄脆的生酮白花椰菜餅 ：將一朵白花椰菜壓在加了香料的佩科里諾羊奶起司圓片上，放入烤箱烘烤， […]
卡布里沙拉
卡布里沙拉 ：番茄、莫札瑞拉起司、羅勒、橄欖油和鹽，無需烹煮，十分鐘即可完成。 色澤鮮亮的 […]
快速蒜香美乃滋醬
以大蒜和美乃滋調製的冷醬，5 分鐘即可完成，適合搭配烤肉和生蔬菜，作為沾醬或淋醬。 這款蒜 […]
生酮大黃香橙小豆蔻蛋糕
生酮大黃蛋糕 ：杏仁蛋糕體裡交織著大黃薄片、香橙、小豆蔻與一抹茴香，不含麵粉，也不添加糖。 […]
椰子粉麵包（生酮、無穀物及堅果）
以椰子粉製作的生酮麵包，不含穀物或杏仁粉，靠泡打粉膨發，內部組織紮實。 這款紮實的麵包出爐時散發椰香 […]
生酮鮪魚餅底披薩佐鯷魚與橄欖
不使用麵粉餅皮的個人披薩 ：以鮪魚、佩科里諾羊奶起司和雞蛋製成餅底，鋪上番茄泥、鯷魚、橄欖 […]
