katsu curry sur fond de bois

道地日式 Katsu 咖哩

用這道結合 Katsu 與咖哩的美味食譜驚豔賓客:酥脆、柔嫩又溫潤順口!

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你也愛 Katsu 嗎?咖哩也是你的心頭好?如果答案是肯定的,那你一定不能錯過 Katsu 咖哩。這道把兩款人氣日本料理結合在一起的食譜,在香濃咖哩上鋪上酥炸裹粉雞排,端上桌立刻吸睛,也讓每一位品嚐的人都回味無窮。  

日式牛肉咖哩首圖
偏愛牛肉?不妨試試日式牛肉咖哩

什麼是 Katsu 咖哩?

一直以來,很多人都認為咖哩的特色在於濃烈辛香,甚至帶點辣勁。不過,如果你試過我的道地日式咖哩食譜,你一定知道日式版本比泰式料理和印度料理中的同類更溫和、更濃稠,也更甘甜。Katsu 咖哩正是最好的例子。

木質背景上的深盤日式咖哩飯
經典日式咖哩

Katsu 咖哩(カツカレー)如果符合嚴格的丼飯標準,也可稱為 Katsu Curry Don,通常由裹上 Panko 麵包粉炸至金黃的雞排(tori katsu,也就是我先前大力推薦過的Katsu 雞排)、白飯、咖哩、紅蘿蔔和馬鈴薯組成。

整體來說,這是一道營養飽足、風味溫和的完整一餐。

木質背景上的炸豬排丼
炸豬排丼也是另一道美味的丼飯料理,同樣吃得到酥脆可口的炸肉排

有時還會搭配味噌湯一起享用。這道料理也有不少變化版本,配料各有不同,例如改用Tonkatsu 炸豬排。在日本,甚至還會搭配一種名為福神漬的日式醃菜,或醃漬過的紅色白蘿蔔一同上桌。

Katsu 咖哩從哪裡來?

我們知道 Katsu 咖哩可追溯至 19 世紀末東京的一家餐廳,但它的歷史其實更為悠久。

一般認為,這道菜最早是在明治時期由來自印度的英國人帶入日本。他們把著名的「katsu」(cutlet,炸排)與印度咖哩結合,再融入日本的料理手法。簡直就是多種飲食文化匯聚在同一盤裡!

木質背景上碗中的咖哩烏龍麵
我的咖哩烏龍麵食譜也是受到類似靈感啟發

英國海軍據說也採用了這道菜,因為它份量十足、營養豐富,非常適合長時間的海上航行。他們有時還會加入馬鈴薯和肉類,讓這類咖哩變得更加濃厚。 

簡而言之,咖哩之所以能廣受歡迎,最初確實與殖民歷史有關。正是透過印度飲食的運輸與輸出(別忘了,當時的印度是英國殖民地),這道料理——包括 Katsu 咖哩——才在日本、英國乃至世界各地受到歡迎。 

Katsu 咖哩的主要食材

Katsu 咖哩所需食材

雞肉:雖然也有豬排版本的 Katsu 咖哩,但這份食譜我會使用去骨雞腿肉,這也是最常見、最受歡迎的做法。 

Panko 麵包粉:如果你對這種食材不陌生,那是因為它是亞洲料理中最常使用的麵包粉之一。我們也會在可樂餅雞肉丸的製作中見到它。Panko 比傳統麵包粉更輕盈、口感更酥脆,而這正是這道料理最迷人的地方!

木質背景上的可樂餅
香酥美味的可樂餅

壽司米:壽司米比其他米種稍微黏一些,吃起來更討喜,也更容易入口。至於這類該怎麼煮、怎麼處理,我在相關文章裡有更詳細的說明。注意,這裡的白飯不需要另外調味。

紅蘿蔔:和馬鈴薯一起燉煮時,紅蘿蔔會讓咖哩多一分溫潤與甜味,這正是日式咖哩的特色之一。 

薑:這種食材很擅長替這類料理提香增味。薑和肉類尤其合拍,能讓整體風味更鮮明、更有層次。你從薑汁雞薑汁牛肉,或我最近的食譜——海南雞飯——就能感受到這一點!

淡口醬油:在整體偏溫和、偏甘甜的風味之中,淡口醬油正好能提鹹、平衡味道,讓咖哩更有層次。 

米醋:和醬油一樣,米醋也能替搭配咖哩的醬汁添上一點清爽酸味。 

咖哩塊:日式咖哩最基本、也最關鍵的材料,就是咖哩塊。簡單來說,它有點像專為這類料理設計的濃縮高湯基底。而且,你也可以自製咖哩塊。 

製作 Katsu 咖哩的小訣竅

不用多說,想做出一道讓你和賓客都印象深刻的 Katsu 咖哩,雞肉部位一定要選對。這也是我偏愛使用去骨雞腿排的原因:炸好後內裡格外多汁柔嫩,外層則靠麵衣呈現出迷人的酥脆口感。為了讓肉質更嫩、厚薄更一致,記得在油炸前先把雞排拍平。 

katsu curry sur fond de bois

正宗日式炸雞排咖哩

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Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 1 hour 30 minutes
Total Time: 1 hour 45 minutes
Course: 主菜, 湯與高湯
Cuisine: 日式
Servings: 2 人份
Calories: 409kcal
Author: Marc Winer

Ingredients

  • 2 雞腿肉 去骨
  • 胡椒
  • 中性油 油炸用

裹粉材料

  • 1 雞蛋 打散於碗中
  • 2 大匙 麵粉 放入深盤中
  • 1 深盤 日式麵包粉
  • 2 壽司米飯 煮熟
  • 青蔥 裝飾用

咖哩

  • 1
  • 1 黑胡椒
  • 0.5 紅蘿蔔
  • 0.5 洋蔥
  • 1 馬鈴薯
  • 0.25 茶匙 薑末
  • 1 大蒜
  • 15 公克 蘋果 磨碎
  • 1 大匙 中性油 炒香用

醬汁

  • 250 毫升 雞高湯
  • 0.5 大匙 蜂蜜
  • 0.5 大匙 淡口醬油
  • 1 小番茄 壓碎
  • 0.5 茶匙
  • 0.5 茶匙 米醋
  • 60 公克 日式咖哩塊 可用自製或 Golden Curry 咖哩塊

Instructions

  • 將洋蔥切成四等分;若想讓洋蔥融入醬汁,也可以切成薄片。
    0.5 洋蔥
    oignons découpés
  • 將紅蘿蔔去皮後切成滾刀塊,這樣更容易吸收風味,也能縮短烹煮時間。
    0.5 紅蘿蔔
  • 將馬鈴薯去皮切塊後,放入清水中浸泡 15 分鐘,去除多餘澱粉。
    1 馬鈴薯
    pommes de terre qui trempent
  • 將薑磨成泥至所需份量,再把大蒜切末。
    0.25 茶匙 薑末, 1 瓣 大蒜
  • 將蘋果切成四等分,去芯、削皮,再磨碎備用。
    15 公克 蘋果
    gingembre râpé
  • 開始煮咖哩時,在大鍋中以中火加熱油,放入洋蔥翻炒約 5 分鐘,直到變得半透明且柔軟。
    oignons qui sautent
  • 加入蒜末和薑末,充分拌炒均勻。
    gingembre ajouté
  • 加入雞高湯;也可以用一半高湯、一半清水,再加少許味精。
    bouillon ajouté
  • 加入蘋果泥、蜂蜜、醬油、糖、小番茄和米醋。
    0.5 大匙 蜂蜜, 0.5 大匙 淡口醬油, 1 小番茄, 0.5 茶匙 糖, 0.5 茶匙 米醋
    pomme miem tomate ajoutés
  • 放入紅蘿蔔和馬鈴薯,高湯液面只要剛好蓋過食材即可。
    0.5 紅蘿蔔
    carottes et pommes de terre ajoutée
  • 蓋上鍋蓋,以中小火燉煮 15 分鐘,期間不時攪拌;若食材完全浸沒,則可打開鍋蓋燉煮。
    surface écumée
  • 煮滾後,將高湯表面的浮沫與泡沫撇除。
  • 繼續蓋鍋燉煮,直到竹籤能輕鬆穿透紅蘿蔔和馬鈴薯。
    0.5 紅蘿蔔, 1 馬鈴薯
  • 關火後加入咖哩塊,先舀一勺煮汁將其溶開,再拌回鍋中的咖哩。
    60 公克 日式咖哩塊
    roux de curry incorporé
  • 開蓋以中小火續煮,並頻繁攪拌,直到咖哩變得濃稠,約 5~10 分鐘。試味後可依高湯與調味料的鹹度,視需要再補些鹽。
  • 炸雞肉時,讓咖哩以小火保溫。
    Katsu curry à feu dou

雞肉

  • 將雞肉拍打至厚薄均勻,並稍微壓平;撒上鹽和胡椒調味,同時修掉邊緣多餘的脂肪。
    2 雞腿肉, 鹽, 胡椒
    poulet pilonné
  • 先均勻裹上麵粉,輕壓讓粉附著,再抖掉多餘粉末。
    2 大匙 麵粉
    poulet trempé dans la farine
  • 接著沾上蛋液。
    1 雞蛋
  • 再裹上日式麵包粉,輕壓固定後稍微抖一下。
    1 深盤 日式麵包粉
    poulet trempé dans l'oeuf
  • 以 170 度油炸,每面炸 2 分鐘。
    中性油
    poulet frit
  • 靜置 5 分鐘。
  • 再回炸一次,每面 1 分鐘。
  • 切開前再靜置 2 分鐘。

擺盤

  • 在砧板上將肉切片,並保留原本完整的形狀。
    poulet découpé
  • 將白飯盛入碗中,淋上足量醬汁,但保留一部分白飯露出。
    2 壽司米飯
    bol arrosé de sauce
  • 把切好的肉排放在飯上,並仔細將每一片排回原位,讓整體維持完整外形。
  • 最後撒上少許青蔥點綴,讓整碗更吸睛。
    青蔥

Video

Notes

這一步雖然是可選的,但能讓成品口感更出色:提前 10 分鐘,用噴霧瓶將日式麵包粉稍微噴濕即可。

Nutrition

Calories: 409kcal | Féculents: 28g | Protein: 25g | Fat: 22g | Saturated Fat: 6g | Polyunsaturated Fat: 5g | Monounsaturated Fat: 9g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 195mg | Sodium: 810mg | Potassium: 861mg | Fiber: 4g | Sugar: 5g | Vitamin A: 2808IU | Vitamin C: 26mg | Calcium: 57mg | Iron: 2mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
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