mentsuyu japonais dans un bol

Mentsuyu, japoński sos do makaronu

Powiem od razu: to jeden z tych składników kuchni japońskiej, które zdecydowanie warto mieć w spiżarni. Nazywany także „tsuyu”, ten podstawowy sos przyprawowy wnosi do dania pełnię japońskich smaków. Prawdziwy ambasador japońskiego umami! 

Skocz do przepisu
4.91/5 (11)

Mentsuyu, co to właściwie jest? 

Mentsuyu to sos, który stanowi bazę wielu zup, bulionów i dań z makaronem. W tradycyjnej wersji jest to mieszanka sosu sojowego i mirinu, wzbogacona sake do gotowania, katsuobushi (suszone płatki bonito), odrobiną cukru i algami. 

„Mentsuyu” dosłownie oznacza po japońsku „sos do makaronu”. Trudno o bardziej trafną nazwę!

makaron soba maczany w mentsuyu, z porcją soby ułożoną na zaru
Mentsuyu wykorzystuję w moim przepisie na zaru soba

Dziś jednak jego zastosowanie jest znacznie szersze. Mentsuyu można używać do doprawiania właściwie każdego dania — właśnie na tym polega jego ogromna uniwersalność! 

Rodzaje mentsuyu

Ogólnie rzecz biorąc, sposób przygotowania pozostaje podobny. Sos sojowy, mirin i cukier gotuje się na wolnym ogniu, a następnie dodaje do mieszanki dashi, które pogłębia smak.

Warto wiedzieć, że wyróżnia się dwa główne rodzaje mentsuyu:

  • sos gotowy do użycia oraz sos skoncentrowany. Ten pierwszy ma łagodniejszy smak i można go stosować bez rozcieńczania.
  • Wersja skoncentrowana jest natomiast znacznie intensywniejsza w smaku i koniecznie trzeba ją rozcieńczyć wodą! 
sos do maczania makaronu soba

Jak smakuje mentsuyu? 

W dużym skrócie mentsuyu to lekko słodkawy sos sojowy, łagodniejszy niż tradycyjny, czysty sos sojowy. Gotowanie na wolnym ogniu pomaga złagodzić dominującą słoność i wydobyć pozostałe aromaty. 

Niektóre wersje są oczywiście bardziej słone niż inne, choć w Japonii często preferuje się smak umiarkowanie słodki. To sos o delikatnie dymnych nutach, które zawdzięcza kombu i płatkom bonito. Nie sposób też pominąć jego charakterystycznego smaku umami

Jak gotować z mentsuyu? 

Pierwotnie mentsuyu stworzono do doprawiania dań z makaronem. Ponieważ jest bogate w umami, świetnie podbija smak potraw, do których się je dodaje. 

Duża zaleta: samo w sobie jest już pełne smaku. Możesz podawać je jako sos do tempury, dodać do miski ryżu albo wykorzystać w daniach z makaronem; soba, udon czy somen — wszystko tu pasuje! 

Jeśli wybierzesz wersję skoncentrowaną, pamiętaj, aby dobrze ją rozcieńczyć. Proporcje najczęściej podane są na butelce w zależności od rodzaju dania, ale możesz je bez problemu dostosować do własnych upodobań. 

Gdzie kupić mentsuyu? 

Bez trudu znajdziesz je w azjatyckich sklepach spożywczych. W zwykłych supermarketach pojawia się rzadziej, ale bardzo łatwo przygotujesz ten sos samodzielnie z kilku składników: alg konbu, mirinu, sosu sojowego, sake do gotowania i katsuobushi. Wystarczy gotować wszystko razem na wolnym ogniu — dokładne proporcje znajdziesz w przepisie poniżej.

Wypróbuj też mój przepis na sos do zimnego makaronu soba — to bardzo podobna alternatywa!

Jak przechowywać mentsuyu?

Wbrew pozorom mentsuyu nie ma bardzo długiego terminu przydatności po otwarciu… Sos gotowy do użycia jest delikatniejszy i zachowuje świeżość tylko przez kilka dni, natomiast wersję skoncentrowaną można przechowywać przez kilka tygodni. 

Aby jak najlepiej zachować jego smak i świeżość, trzymaj butelkę w chłodnym miejscu, najlepiej w lodówce.

mentsuyu japonais dans un bol

Domowe mentsuyu (japoński sos do makaronu)

Wydrukuj przepis Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.91/5 (11)
Czas przygotowania: 5 minuty
Czas gotowania: 10 minuty
Łączny czas: 15 minuty
Rodzaj: Przyprawa
Kuchnia: Japońska
Servings: 1 porcja (koncentrat)
Calories: 367kcal
Author: Marc Winer

Składniki

Instrukcje

  • Przygotuj wszystkie składniki.
  • Wlej do rondla sake, mirin i sos sojowy.
    60 ml sake, 135 ml mirinu, 120 ml jasnego sosu sojowego
  • Dodaj kombu i katsuobushi.
    0.5 kawałka kombu, 5 g katsuobushi
  • Powoli doprowadź do wrzenia na średnio małym ogniu.
  • Następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut. Wyłącz ogień i odstaw do ostudzenia.
  • Przecedź mieszankę przez drobne sitko (zachowaj kombu i katsuobushi do innego wykorzystania, patrz poniżej).

Uwagi

Jak używać mentsuyu

To mentsuyu jest koncentratem. Zazwyczaj rozcieńcza się je wodą w proporcji 1:2 do sosu do maczania do zaru soba/udon oraz 1:4 do zupy z makaronem udon/soba. Smak sosu do maczania lub bulionu możesz łatwo dopasować, dodając więcej mentsuyu albo wody.

Przechowywanie domowego mentsuyu

Mentsuyu możesz przechowywać w słoiku typu Mason w lodówce do miesiąca.

Co zrobić z użytymi katsuobushi i kombu?

Przełóż użyte kombu i katsuobushi do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce przez tydzień albo w zamrażarce do miesiąca.
Zużyte katsuobushi i kombu wykorzystaj ponownie do przygotowania domowego furikake. 

Wartości odżywcze

Serving: 10g | Kalorie: 367kcal | Féculents: 65g | Białko: 16g | Fat: 0.1g | Tłuszcze nasycone: 0.01g | Tłuszcze wielonienasycone: 0.1g | Tłuszcze jednonienasycone: 0.02g | Cholesterol: 3mg | Sód: 7621mg | Potas: 309mg | Fiber: 1g | Cukier: 34g | Witamina A: 1IU | Witamina C: 0.04mg | Wapń: 29mg | Żelazo: 3mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.91 from 11 votes (9 ratings without comment)

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Note la recette