爽脆微辣的泰式雞肉沙拉 ：大白菜、芽菜、香料雞肉，搭配自製低碳水辣椒醬。 爽脆的大白菜、芽 […]
標籤: 食譜
甜菜根扁豆沙拉
以烤甜菜根與褐扁豆為主角，搭配巴薩米克醋、藍紋起司和核桃的主餐沙拉。 烘烤後的甜菜根為餐盤染上深紅色 […]
鯡魚甜菜根沙拉
以當季嫩鯡魚、甜菜根與蘋果製成的冷沙拉，拌上優格蒔蘿醬。 沙拉碗中，甜菜根將醬汁染成粉紅色，蒔蘿帶來 […]
Nomato 無番茄紅醬
不含番茄的紅醬 ：將甜椒、紅蘿蔔、大蒜與香草攪打成醬，適合淋在義大利麵、披薩、肉類和蔬菜上 […]
櫛瓜薄餅
不含麵粉的櫛瓜薄餅 ：以櫛瓜絲、雞蛋和起司製成柔軟的生酮餅底，可搭配各式配料。 這款櫛瓜薄 […]
巧克力香蕉冰棒
不需冰淇淋機的巧克力香蕉冰棒 ：冷凍香蕉、杏仁醬夾層，以及混入鹽味碧根果的黑巧克力脆皮。 […]
酥脆茄子條
以杏仁粉和膨化豬皮裹衣、送入烤箱烘烤的酥脆茄子條，每份淨碳水化合物僅 5 克。 金黃外皮在 […]
鷹嘴豆粉薄餅
不含蛋奶的鷹嘴豆粉薄餅 ：薄透金黃，邊緣酥脆，中央柔軟。 這款薄餅薄透金黃，中央柔軟，邊緣 […]
生酮拉麵
這款生酮拉麵以蒟蒻麵或海帶麵取代小麥麵條，搭配清爽的雞肉海藻湯底。 碗裡熱氣蒸騰，醬油帶來鹹香，薑香 […]
西瓜菲達起司沙拉
一道無須開火的夏日沙拉 ：多汁的西瓜、鬆碎的菲達起司、爽脆的黃瓜與新鮮薄荷，淋上少許橄欖油 […]
