boeuf loc lac accompagné de riz loc lac et de sauce à tremper sur fond de bois

Autentyczna wietnamska wołowina Loc Lac

Najlepszy przepis na wołowinę loc lac, podawaną z wietnamskim ryżem pomidorowym i pysznym sosem do maczania

Skocz do przepisu
4.85/5 (51)

Nazywana także wołowiną lôk lak, wołowina loc lac to jedno z najsłynniejszych dań pochodzących z Wietnamu.

Przepis jest nie tylko bardzo prosty, ale też wyjątkowo świeży — co na moim blogu nie zdarza się aż tak często. Można podać ją jako przystawkę albo danie główne; w obu wersjach goście będą zachwyceni.

Wskazówki, jak przygotować udaną wołowinę loc lac

Do przygotowania wołowiny loc lac możecie użyć dowolnego kruchego kawałka wołowiny pokrojonego w plastry. Droższe części, takie jak rostbef, będą wyjątkowo aromatyczne, ale tańszy kawałek, np. ligawa, również sprawdzi się bardzo dobrze.

Smażenie w woku przebiega bardzo szybko, dlatego wszystkie składniki powinny być pod ręką i gotowe do użycia. Przygotujcie je przed włączeniem ognia, żeby uniknąć przypalenia lub przesmażenia.

Wietnamska wieprzowina w karmelu
Mój przepis na wietnamską wieprzowinę w karmelu — coś obłędnego

Wybierzcie patelnię lub wok w odpowiednim rozmiarze. Nie wkładajcie do woka zbyt wielu składników naraz, aby nie zaczęły się dusić i żeby usmażyły się równomiernie. Jeśli chcecie podwoić porcję, smażcie w kilku partiach — dzięki temu zachowacie smak i odpowiednią teksturę.

Ten przepis na wołowinę loc lac wymaga krótkiego marynowania, które podbija smak — nie pomijajcie tego kroku! Warto też zostawić mięso przed smażeniem w temperaturze pokojowej: będzie bardziej soczyste i równomiernie usmażone.

Resztki wołowiny loc lac można podgrzać pod przykrywką nadającą się do mikrofalówki, maksymalnie przez 2 minuty, albo w rondlu na średnio-małym ogniu, aby uniknąć przesmażenia.

W woku zostanie sporo sosu. Świetny sposób na jego wykorzystanie to podsmażenie z nim ryżu: powstanie tak zwany ryż loc lac, prawdziwa pyszność.

Główne składniki wołowiny loc lac

składniki na wołowinę loc lac na drewnianym tle

Sos rybny: Sos sosowi nierówny — różne marki mają zwykle różną zawartość sodu. Jeśli daniu brakuje słoności, wystarczy dodać odrobinę soli. Nie przesadzajcie z sosem rybnym (nawet jeśli jest pyszny), bo inaczej zdominuje całe danie…

szybki ryż kantoński
Do tego dania świetnie pasuje szybki ryż kantoński

Jasny sos sojowy: Słony sos sojowy, który znajdziecie w każdym supermarkecie. W tym przepisie można też użyć ciemnego sosu sojowego.

Sos ostrygowy: Nieee, wcale nie smakuje ostrygami, za to nadaje potrawom wyjątkową głębię smaku. Dowiedz się wszystkiego o sosie ostrygowym tutaj

Jeśli to danie przypadło wam do gustu, pokochacie też wołowinę „łzy tygrysa”

boeuf loc lac accompagné de riz loc lac et de sauce à tremper sur fond de bois

Autentyczna wietnamska wołowina loc lac

Wydrukuj przepis Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.85/5 (51)
Czas przygotowania: 10 minuty
Czas gotowania: 10 minuty
Łączny czas: 20 minuty
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Wietnamska
Servings: 2 porcje
Calories: 267kcal
Author: Marc Winer

Sprzęt

Składniki

Wołowina

Ryż pomidorowy

  • 250 g ryżu (waga suchego produktu) wcześniej ugotowanego
  • 60 ml koncentratu pomidorowego
  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 łyżka jasnego sosu sojowego
  • 1 łyżeczka sosu rybnego
  • 1 łyżka solonego masła opcjonalnie
  • 1 jajko roztrzepane

Do podania

  • 2 pomidory pokrojone w plastry
  • 1 ogórek obrany i pokrojony w plastry
  • 2 jajka

Sos do maczania

  • sok z jednej limonki
  • 1 łyżeczka sosu rybnego
  • 1 łyżka wody
  • 2 łyżeczki czarnego pieprzu

Wietnamska marynowana cebula

  • 1 łyżka soli
  • 1 czerwona cebula
  • 1 szalotka
  • 1 łyżka cukru
  • 115 ml octu ryżowego
  • 115 ml wody

Instrukcje

Ryż loc lac

  • Rozgrzej wok na średnim ogniu i wlej cienką warstwę neutralnego oleju.
  • Dodaj roztrzepane jajko i smaż, aż zetnie się mniej więcej w trzech czwartych, następnie odłóż je na bok.
    oeuf dans le wok pour riz loc lac
  • Dodaj jeszcze trochę oleju i smaż czosnek przez 2-3 minuty, aż zacznie pachnieć i lekko się zezłoci.
    ail dans wok riz loc lac
  • Dodaj ryż i rozbij wszystkie grudki.
    séparation de graisn de riz dans un wok
  • Dodaj koncentrat pomidorowy oraz pozostałe przyprawy i sosy. Jeśli wolisz ryż mniej "pomidorowy", zacznij od połowy koncentratu.
    concentré de tomate avec riz dans un wok
  • Dalej rozdzielaj ryż i dokładnie mieszaj go z przyprawami. Smaż ryż z koncentratem pomidorowym przez 3 do 4 minut.
  • Dodaj jajko i wymieszaj je z ryżem.
  • Dodaj masło i wymieszaj je z ryżem. Masło jest opcjonalne, ale gorąco je polecam — łagodzi kwasowość koncentratu pomidorowego.
    beurre dans riz rouge dans le wok

Wołowina

  • Marynuj wołowinę od 20 min do 1 godz. ze składnikami z sekcji „Wołowina”.
    boeuf loc lac marinant sur fond de bois
  • Rozgrzej olej w woku na dużym ogniu i smaż wołowinę, aż będzie gotowa.
    boeuf loc lac revenant dans un wok
  • Odlej powstały sok, dolej trochę oleju i ponownie rozgrzej wok na dużym ogniu.
  • Gdy tłuszcz będzie gorący, wbij jajka i usmaż je sadzone do bezpośredniego podania.

Sos

  • Wymieszaj wszystkie składniki.
    sauce à tremper loc lac sur fond de bois

Podanie

  • Na talerzach ułóż plasterki pomidorów i ogórka.
    légumes et oignons marinés sur fond de bois
  • Nałóż ryż z jednej strony talerza, a wołowinę z drugiej.
  • Na każdej porcji ryżu połóż jajko sadzone. Posyp dymką i dodaj marynowaną cebulę.

Wietnamska marynowana cebula

  • Pokrój cebulę i szalotkę w cienkie plasterki.
    oignons tranchés sur une planche en bois
  • Wsyp sól i cukier do słoika, wlej ocet ryżowy i dokładnie wymieszaj.
  • Dodaj do słoika pokrojoną cebulę i szalotkę.
  • Uzupełnij wodą.
  • Cebulę można jeść od razu, ale najlepsza jest po kilku godzinach lub po nocy marynowania. Będzie gotowa, gdy nabierze jednolitego różowego koloru.

Uwagi

Cebulę można jeść od razu, ale najlepsza jest po kilku godzinach lub po nocy marynowania. Będzie gotowa, gdy nabierze jednolitego różowego koloru.

Wartości odżywcze

Serving: 200g | Kalorie: 267kcal | Féculents: 17g | Białko: 39g | Fat: 6g | Tłuszcze nasycone: 2g | Tłuszcze wielonienasycone: 0.5g | Tłuszcze jednonienasycone: 2g | Cholesterol: 86mg | Sód: 4940mg | Potas: 1068mg | Fiber: 3g | Cukier: 8g | Witamina A: 1152IU | Witamina C: 95mg | Wapń: 482mg | Żelazo: 5mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.85 from 51 votes (50 ratings without comment)

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Note la recette