riz cantonnais express

Ekspresowy ryż kantoński

Ryż kantoński to już sam w sobie bardzo proste danie, a mój tradycyjny przepis na ryż kantoński znajdziecie tutaj. Czasem jednak nawet to za dużo i ma się po prostu ochotę na ULTRA szybki posiłek bez kombinowania.

Skocz do przepisu
4.86/5 (89)

To wielki klasyk kuchni chińskiej, a jego wersji jest tyle, jak różnorodna jest kuchnia, z której się wywodzi. Bądźcie więc kreatywni i traktujcie moje przepisy jako bazę!

ryż kantoński
Tradycyjny ryż kantoński w pełnej krasie

Składniki ekspresowego ryżu kantońskiego

Wszystko zaczyna się od jasnego sosu sojowego; jeśli chcecie dowiedzieć się więcej, mam na ten temat cały artykuł, ale wiedzcie, że chodzi o klasyczny słony sos sojowy, który można znaleźć niemal wszędzie: od „zachodniego” supermarketu po mały sklep azjatycki. Przy tym składniku naprawdę nie ma się czego obawiać!

Drugim dodatkiem używanym w tym przepisie jest olej sezamowy; możecie sięgnąć po jasny albo prażony olej sezamowy, w zależności od upodobań (kliknijcie tutaj, aby poznać różne rodzaje oleju sezamowego)

Wskazówki dotyczące ekspresowego ryżu kantońskiego

Użyj ryżu ugotowanego dzień wcześniej i schłodzonego w lodówce: to NAJWAŻNIEJSZA rzecz obok płukania i właściwego gotowania ryżu; chłód ujędrni ziarna i to właśnie jedyny sposób, by uzyskać tę charakterystyczną, restauracyjną konsystencję

Ryż smażony podczas przygotowywania
Pięknie oddzielone ziarna — wyraźny znak dobrego płukania i wcześniejszego schłodzenia

Dokładnie wypłucz ryż przed gotowaniem: tu również zależy nam na jędrnej konsystencji i dobrze oddzielonych ziarnach, które nadadzą smażonemu ryżowi tę pyszną strukturę

Z czym podać ekspresowy ryż kantoński

Świetnym wyborem jest mój wspomniany wcześniej kurczak w karmelu. Kurczak jest niedrogi, a sam przepis szybki, więc to idealna porcja białka w sosie do ekspresowego ryżu kantońskiego

Kurczak w karmelu podany na ryżu
Słynny kurczak w karmelu
riz cantonnais express

Szybki ryż po kantońsku

Wydrukuj przepis Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.86/5 (89)
Czas przygotowania: 5 minuty
Czas gotowania: 15 minuty
Łączny czas: 20 minuty
Kuchnia: Chińska
Servings: 2 porcje
Calories: 861kcal
Author: Marc Winer

Składniki

  • 3 roztrzepane jajka
  • 200 g wieprzowiny pokrojonej w drobną kostkę
  • 1 cebula pokrojona w kostkę
  • 2 łyżki zielonego groszku
  • 1 marchewka pokrojona w kostkę
  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 250 g ryżu z poprzedniego dnia

Instrukcje

  • Roztrzep jajka.
  • W woku na dużym ogniu smaż mięso, mieszając, przez 5 min. Odstaw.
  • Usmaż jajka na tłuszczu i sokach po mięsie. Podziel omlet na kawałki i odstaw.
  • Zmniejsz ogień do średnio dużego i dodaj marchewkę, cebulę oraz czosnek. Smaż, mieszając, 3-4 minuty.
  • Dodaj ryż i smaż, mieszając, na dużym ogniu 2-3 min. Dodaj mięso i omlet, wymieszaj i krótko podsmaż.
  • Dodaj zielony groszek i smaż, mieszając, 3 min.
  • Dodaj sos i smaż, mieszając, jeszcze kilka minut. Posól do smaku.
  • Posyp suszoną cebulką.

Uwagi

Najlepiej użyj ryżu ugotowanego dzień wcześniej.

Wartości odżywcze

Kalorie: 861kcal | Féculents: 110g | Białko: 36g | Fat: 29g | Tłuszcze nasycone: 10g | Tłuszcze wielonienasycone: 4g | Tłuszcze jednonienasycone: 12g | Graisses trans: 0.03g | Cholesterol: 318mg | Sód: 264mg | Potas: 723mg | Fiber: 4g | Cukier: 4g | Witamina A: 5468IU | Witamina C: 8mg | Wapń: 117mg | Żelazo: 3mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.86 from 89 votes (85 ratings without comment)

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Note la recette