Cofnij
Drukuj
Ilustracja przepisu
Sprzęt
Obrazy składników
Obrazy do instrukcji
Uwagi
Etykieta wartości odżywczych
–
+
servings
Mniejszy
Normalny
Większy
Autentyczna wietnamska wołowina loc lac
Wydrukuj przepis
Pinner la recette
4.85
/5 (
51
)
Czas przygotowania:
10
minuty
minuty
Czas gotowania:
10
minuty
minuty
Łączny czas:
20
minuty
minuty
Rodzaj:
Danie główne
Kuchnia:
Wietnamska
Servings:
2
porcje
Calories:
267
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Sprzęt
1
Wok
Składniki
Wołowina
300
g
wołowiny pokrojonej w paski
70
g
jasnego sosu sojowego
1
łyżka
sosu ostrygowego
1
łyżka
ketchupu
3
łyżki
cukru
1
łyżeczka
czarnego pieprzu
1.5
łyżeczka
sosu rybnego
2
ząbki
czosnku, cienko pokrojone
Ryż pomidorowy
250
g
ryżu (waga suchego produktu)
wcześniej ugotowanego
60
ml
koncentratu pomidorowego
3
ząbki
czosnku, posiekane
1
łyżka
jasnego sosu sojowego
1
łyżeczka
sosu rybnego
1
łyżka
solonego masła
opcjonalnie
1
jajko
roztrzepane
Do podania
2
pomidory pokrojone w plastry
1
ogórek obrany i pokrojony w plastry
2
jajka
Sos do maczania
sok z jednej limonki
1
łyżeczka
sosu rybnego
1
łyżka
wody
2
łyżeczki
czarnego pieprzu
Wietnamska marynowana cebula
1
łyżka
soli
1
czerwona cebula
1
szalotka
1
łyżka
cukru
115
ml
octu ryżowego
115
ml
wody
Procédé
Ryż loc lac
Rozgrzej wok na średnim ogniu i wlej cienką warstwę neutralnego oleju.
Dodaj roztrzepane jajko i smaż, aż zetnie się mniej więcej w trzech czwartych, następnie odłóż je na bok.
Dodaj jeszcze trochę oleju i smaż czosnek przez 2-3 minuty, aż zacznie pachnieć i lekko się zezłoci.
Dodaj ryż i rozbij wszystkie grudki.
Dodaj koncentrat pomidorowy oraz pozostałe przyprawy i sosy. Jeśli wolisz ryż mniej "pomidorowy", zacznij od połowy koncentratu.
Dalej rozdzielaj ryż i dokładnie mieszaj go z przyprawami. Smaż ryż z koncentratem pomidorowym przez 3 do 4 minut.
Dodaj jajko i wymieszaj je z ryżem.
Dodaj masło i wymieszaj je z ryżem. Masło jest opcjonalne, ale gorąco je polecam — łagodzi kwasowość koncentratu pomidorowego.
Wołowina
Marynuj wołowinę od 20 min do 1 godz. ze składnikami z sekcji „Wołowina”.
Rozgrzej olej w woku na dużym ogniu i smaż wołowinę, aż będzie gotowa.
Odlej powstały sok, dolej trochę oleju i ponownie rozgrzej wok na dużym ogniu.
Gdy tłuszcz będzie gorący, wbij jajka i usmaż je sadzone do bezpośredniego podania.
Sos
Wymieszaj wszystkie składniki.
Podanie
Na talerzach ułóż plasterki pomidorów i ogórka.
Nałóż ryż z jednej strony talerza, a wołowinę z drugiej.
Na każdej porcji ryżu połóż jajko sadzone. Posyp dymką i dodaj marynowaną cebulę.
Wietnamska marynowana cebula
Pokrój cebulę i szalotkę w cienkie plasterki.
Wsyp sól i cukier do słoika, wlej ocet ryżowy i dokładnie wymieszaj.
Dodaj do słoika pokrojoną cebulę i szalotkę.
Uzupełnij wodą.
Cebulę można jeść od razu, ale najlepsza jest po kilku godzinach lub po nocy marynowania. Będzie gotowa, gdy nabierze jednolitego różowego koloru.
Uwagi
Cebulę można jeść od razu, ale najlepsza jest po kilku godzinach lub po nocy marynowania. Będzie gotowa, gdy nabierze jednolitego różowego koloru.
Wartości odżywcze
Serving:
200
g
|
Kalorie:
267
kcal
|
Féculents:
17
g
|
Białko:
39
g
|
Fat:
6
g
|
Tłuszcze nasycone:
2
g
|
Tłuszcze wielonienasycone:
0.5
g
|
Tłuszcze jednonienasycone:
2
g
|
Cholesterol:
86
mg
|
Sód:
4940
mg
|
Potas:
1068
mg
|
Fiber:
3
g
|
Cukier:
8
g
|
Witamina A:
1152
IU
|
Witamina C:
95
mg
|
Wapń:
482
mg
|
Żelazo:
5
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !