poulet rôti vietnamien au air fryer sur un fond de bois

Wietnamski kurczak pieczony w air fryerze

Wietnamski pieczony kurczak to pyszna alternatywa dla klasycznych przepisów na pieczonego kurczaka. Ten prosty przepis, pełen wietnamskich smaków, z pewnością zachwyci całą rodzinę.

Skocz do przepisu
4.75/5 (103)

Dzięki użyciu air fryera przygotowanie jest szybkie i lżejsze, dlatego to świetny wybór na obiad w tygodniu albo na kolację, którą chcesz zrobić wrażenie na gościach. Możesz też wypróbować mój klasyczny przepis na pałki z kurczaka z air fryera albo nuggetsy z air fryera

Przepis możesz przygotować z dowolnego kawałka mięsa, ale szczególnie polecam górne części udek z kurczaka. Pod względem smaku to absolutny strzał w dziesiątkę.

ryż kantoński na drewnianym tle
Podaj go z pysznym ryżem po kantońsku

Jakiego smaku można się spodziewać?

Ten pieczony kurczak po wietnamsku kusi egzotycznymi, dobrze zbalansowanymi aromatami. Sos sojowy, sos rybny i sos ostrygowy wnoszą wyrazistą, słoną nutę, a cukier, miód i sok z limonki dodają lekkiej, kwaskowej słodyczy.

Imbir, czosnek i sambal dają delikatną pikantność, a kolendra odświeża całość i dodaje jej aromatu. Ta harmonijna mieszanka smaków sprawia, że danie jest jednocześnie wyraziste i subtelne.

Albo z pysznym smażonym ryżem, jeśli chcesz dodać mu jeszcze więcej charakteru

Dlaczego warto piec kurczaka w air fryerze?

Użycie air fryera w tym przepisie ma kilka zalet.

Przede wszystkim pieczenie jest szybkie, więc oszczędzasz czas w kuchni. Poza tym air fryer wymaga niewielkiej ilości oleju, dzięki czemu danie jest lżejsze i mniej tłuste niż przy tradycyjnych metodach pieczenia.

Na koniec: air fryer pozwala uzyskać idealnie dopieczonego, chrupiącego kurczaka ze złocistą, apetyczną skórką. Krótko mówiąc: czysta przyjemność. Możesz też wypróbować moją chrupiącą wieprzowinę z air fryera

Pieczenie w air fryerze nie sprawdza się przy wszystkim. Na przykład w przypadku mojego chrupiącego kurczaka z czosnkiem i miodem ciasto do smażenia nie utrzymałoby się na mięsie

Główne składniki wietnamskiego kurczaka pieczonego w air fryerze

  • Jasny sos sojowy : nadaje słony smak, a jednocześnie dodaje potrawie głębi i koloru
  • Sos rybny : fermentowany sos na bazie ryb, który wnosi nutę umami i słoność. Podkreśla azjatycki charakter dania i dodaje jego smakowi większej złożoności.
  • Sos ostrygowy : przygotowywany z gotowanych ostryg, ten gęsty i aromatyczny sos dodaje lekkiej słodyczy oraz intensywności. Wnosi też nutę umami, która dopełnia pozostałe smaki przepisu.
  • Sambal Oelek : sambal oelek to indonezyjska pasta chili. Nadaje daniu pikantną, lekko owocową nutę, podkręca pozostałe smaki i dodaje przyjemnej ostrości.
poulet rôti vietnamien au air fryer sur un fond de bois

Pieczony kurczak po wietnamsku z air fryera

Wydrukuj przepis Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.75/5 (103)
Czas przygotowania: 10 minuty
Czas gotowania: 20 minuty
Łączny czas: 30 minuty
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Wietnamska
Servings: 4 osoby
Calories: 506kcal
Author: Marc Winer

Sprzęt

Składniki

Instrukcje

  • Wymieszaj wszystkie składniki marynaty, dodaj kurczaka i odstaw do marynowania na noc (lub na dwie godziny, jeśli się spieszysz).
    1 kg udek z kurczaka (górnych części), 40 ml jasnego sosu sojowego, 60 ml sosu rybnego, 25 g cukru, 2 łyżki miodu, 3 łyżki świeżej kolendry, posiekanej, 2 łyżki soku z limonki, 1 łyżka świeżego imbiru, startego, 6 ząbków czosnku, drobno posiekanego, 1 łyżka sosu ostrygowego, 3 łyżeczki pasty sambal oelek
  • Piecz w air fryerze w temperaturze 195°C przez 12 minut, skórą do dołu.
  • Odwróć i piecz jeszcze 6–10 minut, aż skórka ładnie się zrumieni.

Uwagi

Podany czas nie obejmuje marynowania

Wartości odżywcze

Kalorie: 506kcal | Féculents: 9g | Białko: 36g | Fat: 35g | Tłuszcze nasycone: 10g | Tłuszcze wielonienasycone: 7g | Tłuszcze jednonienasycone: 15g | Graisses trans: 0.2g | Cholesterol: 208mg | Sód: 1884mg | Potas: 514mg | Fiber: 0.2g | Cukier: 7g | Witamina A: 224IU | Witamina C: 1mg | Wapń: 29mg | Żelazo: 2mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.75 from 103 votes (99 ratings without comment)

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Note la recette