poulet rôti vietnamien au air fryer sur un fond de bois

Vietnamesisk kyckling i air fryer

Vietnamesisk kyckling är ett läckert alternativ till klassisk rostad kyckling. Det här receptet bjuder på vietnamesiska smaker, är enkelt att laga och lär bli en favorit hos hela familjen.

Gå till recept
4.75/5 (103)

Tack vare air fryer blir tillagningen både snabb och smidig, vilket gör det här receptet perfekt till en middag mitt i veckan eller när du vill imponera på gästerna. Du kan också prova mitt klassiska recept på kycklingklubbor i air fryer eller mina nuggets i air fryer

Du kan laga receptet med valfri styckningsdetalj, men jag rekommenderar varmt kycklingöverlår. Det är helt enkelt det godaste.

kantonesiskt ris på träbakgrund
Servera den med gott kantonesiskt ris

Hur smakar det?

Den här vietnamesiska kycklingen bjuder på exotiska och välbalanserade smaker. Sojasås, fisksås och ostronsås står för sälta och djup, medan socker, honung och limejuice bidrar med en lätt syrlig sötma.

Ingefära, vitlök och sambal ger en mild hetta, medan koriander tillför både friskhet och arom. Tillsammans blir det en rätt som är både smakrik och finstämd.

Eller med gott stekt ris för extra sting

Varför laga kycklingen i air fryer?

Att laga det här receptet i en air fryer har flera fördelar.

För det första går det snabbt, vilket sparar tid i köket. Dessutom behövs väldigt lite olja, vilket gör receptet både lättare och mindre fett än vid traditionell tillagning.

Slutligen får du en perfekt tillagad och krispig kyckling med gyllene, smakrikt skinn. Kort sagt: ren njutning. Du kan också prova mitt krispiga fläsk i air fryer

Air fryer passar inte till allt. Till exempel skulle frityrsmeten inte hålla ihop i min krispiga kyckling med vitlök och honung

Huvudingredienser i vietnamesisk kyckling i air fryer

  • Ljus sojasås: ger sälta och tillför både djup och färg till rätten
  • Fisksås: en fermenterad fisksås som ger rätten umami och sälta. Den förstärker de asiatiska smakerna och tillför extra djup.
  • Ostronsås: gjord på tillagade ostron. Den här tjocka och smakrika såsen tillför både sötma och intensitet, samtidigt som den rundar av smakerna med härlig umami.
  • Sambal Oelek: sambal oelek är en indonesisk chilipasta. Den ger rätten hetta och en lätt fruktig ton, lyfter de övriga smakerna och tillför extra sting.
poulet rôti vietnamien au air fryer sur un fond de bois

Vietnamesisk rostad kyckling i airfryer

Skriv ut receptet Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.75/5 (103)
Förberedelser: 10 minuter
Tillagningstid: 20 minuter
Total tid: 30 minuter
Måltid: Huvudrätt
Kök: Vietnamesisk
Servings: 4 portioner
Calories: 506kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredienser

Instruktioner

  • Blanda alla ingredienser till marinaden och låt kycklingen marinera över natten (eller i två timmar om du har ont om tid).
    1 kg kycklingöverlår, 40 ml ljus sojasås, 60 ml fisksås, 25 g socker, 2 msk honung, 3 msk hackad koriander, 2 msk limejuice, 1 msk riven ingefära, 6 klyftor vitlök, 1 msk ostronsås, 3 tsk sambal oelek
  • Tillaga kycklingen i airfryer på 195 grader i 12 minuter med skinnsidan nedåt.
  • Vänd kycklingen och tillaga i ytterligare 6 till 10 minuter, tills den har fått fin färg.

Anteckning

Den angivna tiden inkluderar inte marineringstiden.

Nutrition

Kalorier: 506kcal | Féculents: 9g | Protein: 36g | Fat: 35g | Mättat fett: 10g | Fleromättat fett: 7g | Enkelomättat fett: 15g | Graisses trans: 0.2g | Kolesterol: 208mg | Natrium: 1884mg | Kalium: 514mg | Fiber: 0.2g | Socker: 7g | Vitamin A: 224IU | Vitamin C: 1mg | Kalcium: 29mg | Järn: 2mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.75 from 103 votes (99 ratings without comment)

Kommentera

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Note la recette