samgyeopsal gui coréen sur un fond de bois

正宗 Samgyeopsal-韓式烤五花肉

一道美味的韓式烤五花肉食譜,滋味更勝韓式烤肉店

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4.91/5 (10)

Samgyeopsal(삼겹살구이),又稱 samgyeopsal-gui,是法國人最喜愛的韓國料理之一。肉質軟嫩、香辣可口又風味十足,實在很難不愛上這道菜。

不論你是在石板烤肉/拉克雷特聚餐時準備它,還是用平底鍋、鐵板或傳統韓式烤盤來料理,對最後的成品影響其實都不大;只要有一個夠大、夠平、能均勻加熱的表面就可以。所以別再猶豫了,快來試試這道亞洲家常料理吧!

木質背景上的一碗韓式烤牛肉烏龍麵
也來試試我的韓式烤牛肉烏龍麵食譜

Samgyeopsal 是什麼?

它和韓式烤牛肉辣炒豬肉魷魚豬肉烤肉以及各式韓式小菜一樣,都是韓式烤肉桌上常見的菜色。它的名字直譯就是「三層肉」,指的正是豬五花。沒錯,這道菜的主角就是這塊肉。它也和豬腳一樣,屬於 Anju,也就是適合配酒享用的料理。

木質背景上的韓式涼拌菠菜小菜
韓式涼拌菠菜真的非常好吃

有趣的是,大家平常都直接叫它 Samgyeopsal,但其實這個說法並不完全準確,因為字尾「-gui」指的是經過燒烤或炙烤。所以完整名稱其實是:烤豬五花。

Samgyeopsal-gui 該怎麼吃?

傳統上會先把肉整片煎烤,再用剪刀剪成方便入口的小塊。

調好的醬料
自製 ssamjang,香辣又過癮

接著,把肉片放在大片生菜或紫蘇葉上,配上幾片蒜片或甜椒,最重要的是別忘了加上一大匙自製 ssamjang 醬。有時也會搭配蔥絲沙拉(pajeori)一起享用。

Samgyeopsal 的主要食材

木質背景上的 Samgyeopsal 食材

豬五花:如前所述,這道菜的靈魂就在於使用未醃製的豬五花。

淡口醬油一般超市就買得到的標準鹹味醬油,能為醃料增添充足的鮮味與鹹香。

這裡用到的 味醂:是一種日本甜米酒,在韓國也很常用來為亞洲醬料和醃料增添甜味。

芝麻油為料理添上迷人的芝麻香氣。

韓式辣椒粉與韓式辣醬兩者都鮮味十足,會用在 ssamjang 和醃料中。

samgyeopsal gui coréen sur un fond de bois

道地 Samgyeopsal-韓式烤五花肉

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4.91/5 (10)
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 25 minutes
Course: 主菜
Cuisine: 韓式
Servings: 4 人份
Calories: 1052kcal
Author: Marc Winer

Ingredients

  • 750 g 五花肉 切成長薄片

醃料

自製韓式包飯醬

蔥絲沙拉(pajeori)

搭配食用

  • 生菜
  • 紫蘇葉

Instructions

蔥絲沙拉

  • 將青蔥切成細絲。
    oignons verts tranchés
  • 把切好的青蔥絲浸泡在冷水中 5 分鐘。
    oignons verts dans un bol d'eau
  • 沖洗後瀝乾水分。
  • 將調味料材料放入碗中。
    vinaigrette mélangée
  • 充分拌勻。
    vinaigrette prête
  • 將青蔥分裝入小碗中,每份淋上少許醬汁。
  • 備用。

包飯醬(Ssamjang)

  • 將所有材料放入碗中。
    ingrédients ssamjang dans un bol
  • 充分拌勻。
    sauce mélangée
  • 盛入上桌用的碗中,備用。

五花肉

  • 將所有醃料材料放入大碗中,混合均勻。
    mariande mélangée
  • 用醃料將五花肉片拌勻醃製。
  • 放入冰箱冷藏至少兩小時。
  • 以中火在平底鍋、烤架或鐵板上煎烤五花肉。不要太快翻面,也不要一次放入過多肉片。
    en train de griller
  • 搭配 ssamjang 和 pajeori 一同上桌。
  • 將 pajeori 和 ssamjang 包進生菜或紫蘇葉中享用。

Notes

請依鐵板或平底鍋的大小分批煎烤,避免放得過滿。

Nutrition

Calories: 1052kcal | Féculents: 17g | Protein: 22g | Fat: 100g | Saturated Fat: 36g | Polyunsaturated Fat: 11g | Monounsaturated Fat: 47g | Cholesterol: 135mg | Sodium: 1343mg | Potassium: 645mg | Fiber: 2g | Sugar: 6g | Vitamin A: 506IU | Vitamin C: 13mg | Calcium: 57mg | Iron: 2mg
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食譜來源

至於 ssamjang 和 pajeori 的做法,我參考了 Maangchi 的精彩食譜。

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