Bun cha dans un bol noir sur fond de bois

正宗 Bún Chả:河內炭烤豬肉米線

一道道地的越南 Bún Chả 食譜:炭烤醃豬肉、爽脆蔬菜與米線,佐以酸甜魚露醬。

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4.94/5 (16)

河內,這座位於越南北部的首都,以代表性名菜 Bún Chả 聞名。這道美味佳餚幾乎遍布全城街頭,從路邊小攤到較講究的餐廳都吃得到。若想知道到了當地該去哪裡品嚐最出色的 Bún Chả 與其他特色料理,請參考我們的河內最佳餐廳與街頭美食指南。若想在出發前先做好功課,也別錯過這份河內最佳餐廳與街頭美食指南

炭烤豬肉的誘人香氣瀰漫在空氣中,吸引行人停下腳步,走向這場道地盛宴。Bún Chả 由切片五花肉與豬絞肉丸組成,兩者皆以炭火燒烤,再搭配常溫米線、各式香草與生菜。

上桌時會佐以酸甜魚露醬,並配上像越式醃菜那樣醃漬的紅蘿蔔絲與青木瓜片。拿來當作烤肉菜單的靈感,是不是很棒?

什麼是 Bún Chả?

Bún Chả 是源自河內的越南傳統料理,由米線、炭烤五花肉片與豬絞肉丸組成。

這種作法賦予肉類獨特的煙燻香氣。當然,以我們現在的天氣,多半會改用平鐵烤盤或平底鍋來做,但你應該懂那種風味訴求。再說,在城市裡,Bún Chả 也常常會用鑄鐵鍋來料理。

醃製豬肉正在煎烤
用平鐵烤盤也能做出很棒的效果

米線會搭配各式新鮮香草與生菜一同享用,並佐以酸甜魚露醬。這款醬汁常加入醃紅蘿蔔與青木瓜,恰好平衡烤豬肉濃郁鹹香的滋味。

Bún Chả 與 Bún Thịt Nướng 的差別

北越的 Bún Chả 不該和南越的 bún thịt nướng 混為一談。後者常被形容為越南牛肉米線的豬肉版,以蒜與香茅醃製的肉切成小塊,鋪在米線上。

木桌上的一碗 Bo Bun
我最愛的越南牛肉米線食譜

相較之下,Bún Chả 的特色在於豬絞肉餅/肉丸與五花肉片,兩者都以炭火燒烤,而且不使用香茅。食材與烹調方式的不同,讓兩道菜呈現出截然不同的風味體驗。

說到調味,肉本身的調味其實相當簡潔,而且這是刻意安排的!因為這道菜本來就是要搭配醬汁與各式配料一起享用。

如何享用 Bún Chả?

想完整感受 Bún Chả 的魅力,主要有兩種吃法:

個人小碗吃法

在越南南部,常見的吃法是先準備一個小碗。先放入少量米線,再加入烤肉,接著淋上魚露醬,最後配上香草與蔬菜。

用筷子夾成一口大小,放到湯匙上,再慢慢品嚐。若想單獨吃某一種食材,就先把它放進碗裡,再用筷子夾起來。

直接蘸食法

更簡單的方式,是把包著蔬菜的米線直接蘸進醬汁裡。取一小撮米線,用生菜與香草葉包起來,整個蘸入魚露醬,再配上一塊烤肉一起入口。這樣吃既能充分感受各種風味,也能避免米線泡得太軟。

無論哪一種方式,都別把所有米線一次全泡進醬汁裡。更好的做法,是先在碗裡倒入少量醬汁,加入剛剛好的米線,再為每一口搭配肉與蔬菜。這樣每一口都能維持恰到好處的風味平衡。

Bún Chả 的主要食材

木桌上的食材

五花肉或梅花肉:這道菜的主要肉類,奠定整體風味與口感。

蠔油:可選用,能增添濃郁鹹鮮的旨味。

魚露 :也就是 nuoc mam,可為醃料帶來更深厚的鹹香與鮮味

豬絞肉:用來做成肉餅或肉丸,帶來有別於五花肉的口感。理想上可選擇脂肪含量約 30% 的絞肉。

青木瓜:用來製作醃漬配菜,口感爽脆,帶有淡淡酸香。也是知名青木瓜沙拉的主要食材之一。

生菜、薄荷、紫蘇、香菜:作為搭配這道菜的新鮮蔬菜,增添清新感與多層次香氣。

米線(乾):與這道菜一同享用,口感柔和輕盈,也能充分吸收醬汁與肉類的風味。

Bun cha dans un bol noir sur fond de bois

道地 Bún Chả——河內烤豬肉米粉

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4.94/5 (16)
Prep Time: 30 minutes
Cook Time: 20 minutes
醃製時間: 30 minutes
Total Time: 1 hour 20 minutes
Course: 主菜
Cuisine: 越南
Servings: 4 人份
Calories: 1954kcal
Author: Marc Winer

Ingredients

  • 500 公克 豬五花肉 或豬肩肉,切成薄片
  • 1 湯匙
  • 1 湯匙 蠔油 可省略
  • 2 湯匙 蜂蜜
  • 2 湯匙 魚露
  • 2 湯匙 紅蔥頭 切碎
  • 0.5 茶匙 黑胡椒
  • 1 茶匙 雞高湯粉 粉末

豬絞肉醃料

  • 500 公克 豬絞肉
  • 1 湯匙
  • 1 湯匙 蠔油 可省略
  • 2 湯匙 蜂蜜
  • 2 湯匙 魚露
  • 2 湯匙 紅蔥頭 切碎
  • 0.5 茶匙 黑胡椒
  • 1 茶匙 雞高湯粉 粉末

醃漬蔬菜

  • 160 公克 青木瓜 切成薄片,約一口大小
  • 120 公克 紅蘿蔔 切成薄片,約一口大小
  • 2 茶匙
  • 2 湯匙 米醋
  • 1 湯匙

酸甜魚露沾醬

  • 120 毫升 魚露
  • 50 公克
  • 750 毫升
  • 4 大蒜 切碎
  • 1 湯匙 新鮮辣椒 切碎
  • 3 湯匙 米醋

搭配食用

  • 生菜 薄荷、紫蘇、香菜等香草
  • 1 公斤 米粉 乾燥

Instructions

醃豬五花肉

  • 將豬五花肉醃 30 分鐘,或放入冰箱冷藏數小時。
    500 公克 豬五花肉, 1 湯匙 糖, 1 湯匙 蠔油, 2 湯匙 蜂蜜, 2 湯匙 魚露, 2 湯匙 紅蔥頭, 0.5 茶匙 黑胡椒, 1 茶匙 雞高湯粉
    lard qui marine

醃豬絞肉

  • 以相同方式醃豬絞肉,放入冰箱冷藏至少 30 分鐘。
    500 公克 豬絞肉, 1 湯匙 糖, 1 湯匙 蠔油, 2 湯匙 蜂蜜, 2 湯匙 魚露, 2 湯匙 紅蔥頭, 0.5 茶匙 黑胡椒, 1 茶匙 雞高湯粉
    porc haché qui marine
  • 將豬絞肉塑形成直徑約 5 公分的肉餅。
    galettes formées

烤製

  • 用木炭將豬五花肉和豬絞肉餅烤至兩面金黃。也可放入 220°C 烤箱烤 20 分鐘(中途翻面),或以鐵板/平底鍋煎熟。
    viande marinée qui cuit

醃漬蔬菜

  • 將青木瓜片和紅蘿蔔片與鹽拌勻。
    160 公克 青木瓜, 120 公克 紅蘿蔔, 2 茶匙 鹽
    papaye et carottes avec le sel
  • 靜置 15 分鐘。
  • 沖洗乾淨後輕輕擠乾,去除多餘水分。
  • 將青木瓜和紅蘿蔔放入大碗中,拌入糖和醋。靜置至少 1 小時,讓蔬菜充分入味。
    2 湯匙 米醋, 1 湯匙 糖
    mélange avec vinaigre

酸甜魚露沾醬

  • 將魚露、醋和水倒入中型鍋中,以小火加熱,拌至糖完全溶解後再煮 5 分鐘。
    120 毫升 魚露, 50 公克 糖, 750 毫升 水, 3 湯匙 米醋
    sauce dans casserole
  • 離火後加入蒜末和辣椒,放入冰箱冷卻。
    4 瓣 大蒜, 1 湯匙 新鮮辣椒
    ail et piment rajouté dans la sauce

組合與享用

  • 在中碗中倒入約半碗沾醬。
  • 接著放入烤豬肉、醃漬蔬菜,再依喜好加入蒜末、辣椒和黑胡椒。
  • 搭配一盤新鮮蔬菜與煮熟的米粉一同上桌。
    生菜, 1 公斤 米粉
    composition du bol
  • 享用時,夾取適量米粉和新鮮蔬菜蘸入碗中的醬汁,再配上烤豬肉與醃漬蔬菜一同食用。

Notes

若想讓風味更濃郁,可依喜好將肉醃過夜。

Nutrition

Calories: 1954kcal | Féculents: 224g | Protein: 43g | Fat: 94g | Saturated Fat: 34g | Polyunsaturated Fat: 10g | Monounsaturated Fat: 43g | Cholesterol: 180mg | Sodium: 3172mg | Potassium: 764mg | Fiber: 4g | Sugar: 15g | Vitamin A: 26IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 91mg | Iron: 4mg
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