che chuoi dans un bol sur fond de bois

Chè Chuối – Banany w mleku kokosowym z tapioką

Ten wietnamski deser na bazie mleka kokosowego, cudownie kremowy i aksamitny, idealnie zaspokoi ochotę na coś słodkiego albo zaskakująco zwieńczy prawdziwy azjatycki posiłek

Skocz do przepisu
5/5 (13)

Czym jest Chè Chuối?

Jak zwykle w przypadku dań kuchni wietnamskiej, lubię zacząć od rozłożenia nazwy na czynniki pierwsze. Chuối znaczy „banan”, a chè to po prostu ogólne określenie na słodkie „zupy”. O ile oczywiście takie rzeczy jak puddingi można nazywać „zupami”.

Tradycyjne tang yuan z czarnym sezamem w białej misce
Tangyuan działają na podobnej zasadzie, choć należą do kuchni chińskiej

Krótko mówiąc: jeśli coś jest choć trochę płynne, kremowe i słodkie, gratulacje — macie przed sobą chè.

W Wietnamie chè chuối zawsze przygotowuje się z bananów chuối xiêm (pisang awak) — delikatniejszych i lekko kwaskowatych niż banany Cavendish, które znamy z naszych sklepów, a do tego lepiej znoszących gotowanie.

Banh bo na drewnianym tle
Banh bo nuong to kolejny pyszny wietnamski deser

Można je kupić mrożone w sklepach azjatyckich. Bez problemu znoszą wielokrotne podgrzewanie, w przeciwieństwie do bananów Cavendish, które szybko się rozpadają.

Jeśli ich nie znajdziecie, użyjcie bardzo dojrzałych plantanów (ze skórką w czarne plamki) — są łagodniejsze i mniej aromatyczne. Aby wzmocnić ich smak, zasypcie je cukrem i odstawcie na chwilę przed dodaniem do mleka kokosowego. Ale wiadomo: jeśli użyjecie zwykłych bananów, też będzie pysznie.

Hotteoki na białym talerzu na drewnianym stole
Jeśli macie ochotę na koreański deser, wypróbujcie przepis na hotteoki

Chè chuối jest bogate, kremowe i niezbyt słodkie. Najlepiej smakuje na gorąco lub ciepło, posypane prażonymi orzeszkami ziemnymi. To idealna słodka przekąska albo aromatyczny deser na zakończenie posiłku.

Główne składniki Chè Chuối

Składniki na chè chuối na drewnianym tle

Mleko kokosowe: najlepiej wybierzcie prawdziwe mleko kokosowe. Starajcie się unikać kokosowych „mlek” w stylu Alpro — to zwykle po prostu aromatyzowana woda

Banany: Jak wspomniałem wyżej, najlepiej wybrać odmianę chuối xiêm, którą można znaleźć w sklepach azjatyckich, ale zwykłe banany też się sprawdzą. Użyjcie ich również do wietnamskich placuszków bananowych

Perełki tapioki: Małe perełki dostępne w sklepach azjatyckich

Cukier palmowy: Możecie zastąpić go zwykłym cukrem albo cukrem trzcinowym

Pandan: Zastąpcie go odrobiną ekstraktu waniliowego, ale jeśli uda wam się znaleźć świeże lub suszone liście pandanu, naprawdę warto ich użyć

che chuoi dans un bol sur fond de bois

Chè Chuối – banany w mleku kokosowym z tapioką

Wydrukuj przepis Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (13)
Czas przygotowania: 5 minuty
Czas gotowania: 25 minuty
Łączny czas: 30 minuty
Rodzaj: Deser
Kuchnia: Wietnamska
Servings: 4 porcje
Calories: 531kcal
Author: Marc Winer

Składniki

  • 700 mL mleka kokosowego
  • 700 mL wody
  • 60 g cukru palmowego można zastąpić zwykłym cukrem
  • 0.25 łyżeczki soli
  • 85 g perełek tapioki drobnych
  • 2 banany dojrzałe
  • 1 banan pokrojony w plasterki, do dekoracji
  • Orzeszki ziemne, grubo posiekane do dekoracji
  • 2 łyżki ziaren sezamu uprażonych
  • 3 liście pandanu związane razem; można zastąpić odrobiną ekstraktu waniliowego. Nie używaj ekstraktu z pandanu

Instrukcje

  • W rondlu na dużym ogniu zagotuj mleko kokosowe z wodą i pandanem.
    700 mL mleka kokosowego, 700 mL wody, 3 liście pandanu
    lait de coco dans casserole
  • Zmniejsz ogień do małego, dodaj cukier i sól.
    60 g cukru palmowego, 0.25 łyżeczki soli
    sucre ajouté
  • Mieszaj, aż cukier się rozpuści.
    sucre remué
  • Dodaj perełki tapioki i gotuj przez 30 minut, często mieszając, aż staną się przezroczyste.
    85 g perełek tapioki
    perles de tapioca rajoutée
  • Banany przekrój wzdłuż na ćwiartki, a następnie pokrój na kawałki o długości 1–2 cm.
    2 banany
    bananes coupées
  • Wyłącz ogień, wmieszaj kawałki banana, przykryj i odstaw na 10 minut, aby banany dobrze się ogrzały.
    bananes incorporées
  • Przelej do miseczek i udekoruj prażonym sezamem, orzeszkami ziemnymi oraz pozostałym bananem.
    1 banan, 2 łyżki ziaren sezamu, Orzeszki ziemne, grubo posiekane
  • Podawaj na ciepło, w temperaturze pokojowej albo lekko schłodzone.

Wartości odżywcze

Kalorie: 531kcal | Féculents: 56g | Białko: 4g | Fat: 36g | Tłuszcze nasycone: 32g | Tłuszcze wielonienasycone: 1g | Tłuszcze jednonienasycone: 2g | Sód: 85mg | Potas: 687mg | Fiber: 2g | Cukier: 21g | Witamina A: 57IU | Witamina C: 9mg | Wapń: 45mg | Żelazo: 6mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
5 from 13 votes (9 ratings without comment)

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Note la recette