Chè Chuối in einer Schale auf Holzuntergrund

Chè Chuối – Plátanos en leche de coco con tapioca

Este postre vietnamita a base de leche de coco, delicioso y cremoso, es perfecto para saciar el antojo de dulce o para servir como un postre sorprendente que corone una comida asiática en toda regla.

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¿Qué es el Chè Chuối?

Como siempre con los platos vietnamitas, me gusta empezar desmenuzando el nombre. Chuối significa banana y Chè es simplemente un término paraguas para las “sopas” dulces; es decir, preparaciones como los pudines también pueden llamarse “sopas”.

Tang yuan tradicionales de sésamo negro en un bol blanco
Los tangyuan siguen este principio, aunque pertenecen a la cocina china

En resumen, ya lo habrás entendido: si es algo líquido, cremoso y dulce, ¡enhorabuena, estás ante un Chè!

En Vietnam, el chè chuối se prepara siempre con bananas chuối xiêm (pisang awak), más delicadas y ligeramente ácidas que las Cavendish que encontramos aquí, y que aguantan mejor la cocción.

banh bo sobre una superficie de madera

El banh bo nuong es otro postre vietnamita delicioso

Disponibles congeladas en tiendas asiáticas, soportan sin problema varios recalentados, a diferencia de las Cavendish, que se descomponen rápidamente.

Si no las encuentras, utiliza plátanos macho muy maduros (con la piel ennegrecida), más dulces y menos aromáticos. Para potenciar su sabor, déjalos macerar con azúcar antes de añadirlos a la leche de coco. Y si usas bananas comunes, también quedará rico.

hotteok en un plato blanco sobre una mesa de madera

Si te apetece un postre coreano, descubre la receta de los hotteok

El chè chuối, rico, cremoso y poco dulce, se disfruta caliente o tibio, espolvoreado con cacahuetes tostados. Es un tentempié dulce ideal o un buen postre aromático para cerrar la comida.

Los ingredientes principales del Chè Chuối

ingredientes para Chè Chuối sobre fondo de madera

La leche de coco: idealmente, usa leche de coco de verdad. Intenta evitar las “leches” de coco tipo Alpro, que no son más que agua aromatizada.

Bananas: Como se ha dicho más arriba, lo ideal es la variedad chuối xiêm que se encuentra en tiendas asiáticas, pero la banana común también funciona.

Perlas de tapioca: pequeñas perlas que se encuentran en tiendas asiáticas.

El azúcar de palma: puedes sustituirlo por azúcar blanco o por azúcar de caña.

El pandan: sustitúyelo por un poco de extracto de vainilla, pero si puedes conseguir hojas frescas o secas, es realmente delicioso.

che chuoi dans un bol sur fond de bois

Chè Chuối – Plátanos con leche de coco y tapioca

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Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Postre
Cocina: vietnamita
Raciones: 4 raciones
Calorías: 531kcal
Autor: Marc Winer

Ingredientes

  • 700 mL de leche de coco
  • 700 mL de agua
  • 60 g de azúcar de palma se puede sustituir por azúcar común
  • 0.25 cucharadita de sal
  • 85 g de perlas de tapioca pequeñas
  • 2 plátanos maduros
  • 1 plátano en rodajas, para decorar
  • cacahuetes picados gruesos para decorar
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
  • 3 hojas de pandan atadas juntas; se pueden sustituir por un poco de extracto de vainilla, no por extracto de pandan

Instrucciones

  • Lleva a ebullición la leche de coco, el pandan y el agua en una cacerola a fuego alto.
    700 mL de leche de coco, 700 mL de agua, 3 hojas de pandan
    lait de coco dans casserole
  • Baja el fuego al mínimo y añade el azúcar y la sal.
    60 g de azúcar de palma, 0.25 cucharadita de sal
    sucre ajouté
  • Remueve hasta que el azúcar se disuelva.
    sucre remué
  • Añade las perlas de tapioca y cocina durante 30 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que las perlas estén transparentes.
    85 g de perlas de tapioca
    perles de tapioca rajoutée
  • Corta los plátanos en cuatro a lo largo y luego en trozos de 1 a 2 cm.
    2 plátanos
    bananes coupées
  • Apaga el fuego, incorpora los trozos de plátano, tapa y deja reposar 10 minutos, hasta que los plátanos estén bien calientes.
    bananes incorporées
  • Vierte en cuencos de servir y decora con semillas de sésamo tostadas, cacahuetes y el plátano restante.
    1 plátano, 2 cucharadas de semillas de sésamo, cacahuetes picados gruesos
  • Sirve tibio, a temperatura ambiente o ligeramente frío.

Nutrición

Calorías: 531kcal | Féculents: 56g | Proteina: 4g | Grasa: 36g | Grasa saturada: 32g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 2g | Sodio: 85mg | Potasio: 687mg | Fibra: 2g | Azúcar: 21g | Vitamina A: 57IU | Vitamina C: 9mg | Calcio: 45mg | Hierro: 6mg
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