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Chè Chuối – Plátanos con leche de coco y tapioca
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Tiempo de preparación:
5
minutos
minutos
Tiempo de cocción:
25
minutos
minutos
Tiempo total:
30
minutos
minutos
Plato:
Postre
Cocina:
vietnamita
Servings:
4
raciones
Calories:
531
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredientes
700
mL
de leche de coco
700
mL
de agua
60
g
de azúcar de palma
se puede sustituir por azúcar común
0.25
cucharadita
de sal
85
g
de perlas de tapioca
pequeñas
2
plátanos
maduros
1
plátano
en rodajas, para decorar
cacahuetes picados gruesos
para decorar
2
cucharadas
de semillas de sésamo
tostadas
3
hojas
de pandan
atadas juntas; se pueden sustituir por un poco de extracto de vainilla, no por extracto de pandan
Procédé
Lleva a ebullición la leche de coco, el pandan y el agua en una cacerola a fuego alto.
700 mL de leche de coco,
700 mL de agua,
3 hojas de pandan
Baja el fuego al mínimo y añade el azúcar y la sal.
60 g de azúcar de palma,
0.25 cucharadita de sal
Remueve hasta que el azúcar se disuelva.
Añade las perlas de tapioca y cocina durante 30 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que las perlas estén transparentes.
85 g de perlas de tapioca
Corta los plátanos en cuatro a lo largo y luego en trozos de 1 a 2 cm.
2 plátanos
Apaga el fuego, incorpora los trozos de plátano, tapa y deja reposar 10 minutos, hasta que los plátanos estén bien calientes.
Vierte en cuencos de servir y decora con semillas de sésamo tostadas, cacahuetes y el plátano restante.
1 plátano,
2 cucharadas de semillas de sésamo,
cacahuetes picados gruesos
Sirve tibio, a temperatura ambiente o ligeramente frío.
Nutrición
Calorías:
531
kcal
|
Féculents:
56
g
|
Proteina:
4
g
|
Grasa:
36
g
|
Grasa saturada:
32
g
|
Grasa polinsaturada:
1
g
|
Grasa monosaturada:
2
g
|
Sodio:
85
mg
|
Potasio:
687
mg
|
Fibra:
2
g
|
Azúcar:
21
g
|
Vitamina A:
57
IU
|
Vitamina C:
9
mg
|
Calcio:
45
mg
|
Hierro:
6
mg
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