Hōrensō gomaae - En-tete

Hōrensō gomaae – épinards au sésame japonais

Des épinards blanchis enrobés d’une sauce au sésame blanc broyé, douce-salée et parfumée à la noisette.

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Une petite coupelle d’épinards luisants, à peine tièdes, et déjà le sésame prend le dessus. La sauce au sésame blanc broyé enrobe chaque feuille, douce, un peu sucrée, avec ce fond de noisette torréfiée qui donne envie d’y revenir.

Les épinards gardent leur mordant végétal, la sauce ne file pas au fond du bol. On le prend pour un simple légume d’accompagnement, jusqu’à la première bouchée.

Hiyayakko
Autre petit plat froid tout en retenue : le hiyayakko, du tofu bien frais à peine habillé.

Le hōrensō gomaae, qu’est-ce que c’est ?

Le hōrensō gomaae, ce sont des épinards blanchis enrobés d’une sauce au sésame blanc, assaisonnée de sauce soja, de sucre, de saké et de dashi. Le sésame domine et la sauce reste peu abondante : elle adhère aux feuilles au lieu de rester au fond du bol.

Le plat entre dans la grande famille japonaise des légumes assaisonnés, où le légume est cuit, bien essoré, puis mélangé à l’assaisonnement juste avant le service.

Tsukemono
Dans le même esprit de petit plat qui accompagne le riz : les tsukemono, légumes japonais en saumure.

Le geste clé s’appelle shōyu-arai. Après le blanchiment et un premier pressage, les épinards sont arrosés d’un peu de sauce soja, puis pressés une seconde fois.

Ils s’assaisonnent et perdent leur excès d’eau, ce qui évite de diluer la sauce au sésame. Le nom dit le reste : hōrensō, l’épinard, et goma-ae, « mélangé au sésame ».

Les ingrédients principaux du hōrensō gomaae

Hōrensō gomaae - Ingrédients

Les épinards portent le plat. On les blanchit juste ce qu’il faut, on les rafraîchit à l’eau froide, puis on les presse pour que la sauce enrobe les feuilles sans les détremper. Un peu de sel dans l’eau de blanchiment fixe le vert.

Les graines de sésame blanc sont le cœur de l’assaisonnement. On les torréfie à sec, puis on les broie encore tièdes dans un suribachi, le mortier japonais, jusqu’à une pâte épaisse et un peu granuleuse qui accroche aux feuilles. La sauce soja intervient à deux moments : une pointe pour le shōyu-arai, puis dans la sauce, où elle donne la profondeur umami.

Le sucre arrondit le salé de la sauce soja et adoucit l’amertume du légume. Le saké affine l’équilibre, et le dashi détend la pâte de sésame juste assez pour un enrobage régulier.

Repères pour un bon hōrensō gomaae

Des épinards à peine cuits, tiges d’abord et feuilles ensuite, puis un passage à l’eau froide pour fixer la couleur. Le reste se joue sur l’essorage, avant et après le shōyu-arai, pour que rien ne dilue la sauce. On monte celle-ci avec du sésame torréfié broyé tiède, et on mélange les épinards au dernier moment pour garder leur texture.

Gyudon
Pour en faire un repas complet, un bol de gyudon bien garni à côté.

À table, le gomaae joue les accompagnements, à côté d’une soupe miso, d’onigiri ou d’un poulet teriyaki. Pour une version végétale, un dashi de kombu remplace le dashi classique ; un tamari sans gluten prend la place de la sauce soja au besoin.

Hōrensō gomaae - En-tete

Hōrensō gomaae – épinards au sésame japonais

Des épinards blanchis puis assaisonnés d’une sauce sésame japonaise onctueuse, légèrement sucrée et parfumée au shōyu et au dashi.
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Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Temps total: 30 minutes
Type de plat: Accompagnement
Cuisine: Japonaise
Portions: 4
Auteur: Marc Winer

Ingrédients

  • 300 g d’épinards
  • sel pour l’eau de blanchiment
  • de sauce soja un peu, pour les épinards (shōyu-arai)

Sauce sésame

  • 5 cuillères à soupe de graines de sésame blanc
  • 1 cuillère à soupe de sucre un peu moins
  • 1.5 cuillères à soupe de sauce soja japonaise (style Kikkoman)
  • 1 cuillère à café de saké
  • 1 cuillère à soupe de dashi

Procédé

Préparation des épinards

  • Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition.
    sel
    Hōrensō gomaae - Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
  • Faire des entailles en croix à la base des tiges d’épinards.
    300 g d’épinards
  • Plonger d’abord les tiges dans l’eau bouillante, puis les feuilles.
    Hōrensō gomaae - Plonger d'abord les tiges dans l'eau bouillante, puis les feuilles.
  • Blanchir jusqu’à ce que les épinards soient juste cuits, puis les rafraîchir aussitôt dans l’eau froide.
    Hōrensō gomaae - Les rafraîchir aussitôt dans l'eau froide.
  • Presser pour retirer l’excès d’eau.
    Hōrensō gomaae - Les presser pour retirer l'excès d'eau.
  • Arroser d’un peu de sauce soja, puis presser de nouveau (shōyu-arai).
    de sauce soja
    Hōrensō gomaae - Les arroser d'un peu de sauce soja, puis les presser de nouveau (shōyu-arai).
  • Couper les épinards en tronçons d’environ 3 cm.
    Hōrensō gomaae - Les couper en tronçons de 3 cm.

Sauce sésame

  • Torréfier les graines de sésame à sec dans une poêle pour en retirer l’humidité, puis les transférer encore chaudes dans un mortier (suribachi) bien sec.
    5 cuillères à soupe de graines de sésame blanc
    Hōrensō gomaae - Torréfier les graines de sésame à sec dans une poêle pour en retirer l'humidité.
  • Broyer soigneusement les graines de sésame.
    Hōrensō gomaae - Les broyer soigneusement.
  • Ajouter le sucre, la sauce soja, le saké et le dashi, puis mélanger pour former la sauce.
    1 cuillère à soupe de sucre, 1.5 cuillères à soupe de sauce soja, 1 cuillère à café de saké, 1 cuillère à soupe de dashi
    Hōrensō gomaae - Ajouter le sucre, la sauce soja, le saké et le dashi, puis mélanger pour former la sauce.

Assemblage

  • Mélanger les épinards avec la sauce sésame juste avant de servir.
    Hōrensō gomaae - Mélanger les épinards avec la sauce sésame juste avant de servir.

Notes

  • Saler l’eau de cuisson préserve la belle couleur verte des épinards.
  • Entailler les tiges en croix et les plonger avant les feuilles assure une cuisson uniforme ; les passer aussitôt dans l’eau froide fixe leur couleur.
  • Le shōyu-arai (arroser les épinards blanchis d’un peu de sauce soja, puis les presser) assaisonne tout en éliminant l’excès d’eau, ce qui évite de diluer la sauce sésame.
  • Comme beaucoup de légumes assaisonnés à la japonaise, mélanger les épinards à la sauce juste avant de servir pour limiter l’excès d’humidité.
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