poulet Taïwanais aux 3 trésors sur fond de bois

Tajwański kurczak Trzech Skarbów – San Bei Ji

Pyszny przepis na tajwańskiego kurczaka: minimum wysiłku, maksimum smaku i naprawdę proste przygotowanie

Skocz do przepisu
4.84/5 (18)

Czym jest kurczak Trzech Skarbów?

„San Bei Ji” (三杯鸡) po mandaryńsku, czyli dosłownie „tajwański kurczak trzech filiżanek”, to pozycja obowiązkowa na… jak pewnie się domyślacie, Tajwanie.

Nazwa nawiązuje do trzech kluczowych składników sosu: jasnego sosu sojowego, wina Shaoxing i oleju sezamowego, które symbolizują równowagę cenioną w tradycyjnej kuchni tajwańskiej. Uwielbiam tajwańskie przepisy za ich prostotę, bezpretensjonalność i domowy charakter, dzięki którym tak łatwo odtworzyć je we własnej kuchni.

Tajwański popcorn chicken w czarnej głębokiej misce
Tajwański popcorn chicken to także jedno z moich ulubionych dań z tego regionu

Kuchnia tajwańska opiera się na fundamentach kuchni chińskiej, wzbogaconych lokalnymi wpływami. Wyróżniają ją własne metody gotowania oraz adaptacje i wariacje charakterystyczne dla tej wyspy.

Wiele z tych dań przywodzi mi na myśl kuchnię chińskiej prowincji Fujian, skąd pochodzi wielu imigrantów, którzy osiedlili się na Tajwanie, a także w Singapurze, tworząc między tymi regionami głębokie kulinarne więzi.

Wskazówki, jak przygotować kurczaka Trzech Skarbów

Cierpliwość to klucz do karmelizacji: sos powinien się skarmelizować, a bulion niemal całkowicie odparować, jeśli chcecie wydobyć z tego dania pełnię smaku.

Główne składniki przepisu

Składniki tajwańskiego kurczaka Trzech Skarbów na drewnianej desce

Wspominałem już o trzech filarach tego przepisu; warto wiedzieć, że wino Shaoxing można zastąpić wytrawnym sherry albo sake.

Jeśli chodzi o bulion, najlepszy będzie domowy, ale wiem, że nie każdy zawsze ma go pod ręką. Ja przygotowuję go z wyprzedzeniem i mrożę. W tym przepisie i tak oddzielacie mięso z udek od kości, więc zróbcie wszystko za jednym razem i wykorzystajcie kości do przygotowania bulionu!

Do tego dania najlepiej użyć cynamonu chińskiego.

Skoro mowa o kurczaku: to danie dusi się bardzo krótko. Dlatego użycie piersi mogłoby niestety sprawić, że efekt końcowy będzie zbyt suchy…

poulet Taïwanais aux 3 trésors sur fond de bois

Tajwański kurczak „Trzy skarby” – San Bei Ji

Wydrukuj przepis Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.84/5 (18)
Czas przygotowania: 5 minuty
Czas gotowania: 15 minuty
Łączny czas: 20 minuty
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Tajwańska
Servings: 4 porcje
Calories: 284kcal
Author: Marc Winer

Sprzęt

Składniki

  • 4 udka z kurczaka bez kości, pokrojone w plastry
  • 15 g imbiru w cienkich plasterkach
  • 40 g czosnku ząbki lekko rozgniecione i obrane
  • 1 garść liści bazylii najlepiej tajskiej
  • 1 papryczka chili opcjonalnie
  • 3 łyżki oleju sezamowego
  • 400 ml bulionu drobiowego niesolonego

Na sos

Instrukcje

  • Rozgrzej olej sezamowy na średnio dużym ogniu. Dodaj plasterki imbiru, papryczkę chili (jeśli jej używasz) oraz czosnek i smaż, mieszając, aż brzegi imbiru się zrumienią.
    15 g imbiru, 40 g czosnku, 3 łyżki oleju sezamowego, 1 papryczka chili
    Légumes dans huile chaude du wok
  • Dodaj kurczaka i smaż, aż zrumieni się z zewnątrz.
    4 udka z kurczaka
    poulet dans wok
  • Dodaj składniki sosu. Gotuj, aż sos zgęstnieje, a cukier się skarmelizuje.
    5 łyżki wina Shaoxing, 4 łyżki cukru, 4 łyżki jasnego sosu sojowego
    Sauce dans wok
  • Wlej bulion drobiowy i duś na średnio dużym ogniu, aż płyn odparuje.
    400 ml bulionu drobiowego
    bouillon dans wok
  • Dodaj bazylię, smaż jeszcze przez minutę lub dwie i podawaj.
    1 garść liści bazylii
    basilic dans wok

Uwagi

Ilość sosu na końcu zależy od Ciebie: możesz zredukować go bardzo mocno, aż będzie gęsty i skarmelizowany, albo zostawić go nieco więcej 
Jeśli sos redukuje się zbyt wolno, zwiększ ogień

Wartości odżywcze

Kalorie: 284kcal | Féculents: 6g | Białko: 20g | Fat: 20g | Tłuszcze nasycone: 5g | Tłuszcze wielonienasycone: 4g | Tłuszcze jednonienasycone: 8g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 113mg | Sód: 514mg | Potas: 308mg | Fiber: 0.3g | Cukier: 2g | Witamina A: 104IU | Witamina C: 3mg | Wapń: 32mg | Żelazo: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.84 from 18 votes (16 ratings without comment)

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Note la recette