poulet Taïwanais aux 3 trésors sur fond de bois

Tajvani három kincs csirke – San Bei Ji

Ízletes tajvani csirkerecept, amelynek az elkészítési idő–íz–nehézség aránya egyszerűen kivételes

Ugrás a recepthez
4.84/5 (18)

Mi is az a három kincs csirke?

A mandarinul „San Bei Ji” (三杯鸡) néven ismert étel szó szerint „tajvani háromcsészés csirkét” jelent, és kihagyhatatlan fogás… igen, kitaláltad: Tajvanon.

A neve a szósz három kulcsfontosságú összetevőjére utal: világos szójaszósz, shaoxing bor és szezámolaj; ezek a hagyományos tajvani konyhára jellemző egyensúlyt jelképezik. Imádom a tajvani recepteket az egyszerűségükért, letisztultságukért és vendégváró jellegükért – pont ezért otthon is könnyű elkészíteni őket.

tajvani popcorncsirke fekete mélytányérban
A tajvani popcorncsirke szintén az egyik kedvenc ételem ebből a régióból

A tajvani konyha a kínai gasztronómia alapjaira épül, helyi hatásokkal gazdagítva. Sajátos főzési technikákat használ, és a szigetre jellemző változatokkal, adaptációkkal teszi egyedivé az ételeket.

Sok ilyen fogás a kínai Fujian tartomány konyháját idézi, ahonnan számos, később Tajvanon és Szingapúrban letelepedett bevándorló származik – így mély kulináris kapcsolatok alakultak ki e régiók között.

Tippek a három kincs csirke tökéletes elkészítéséhez

A türelem a karamellizálódás anyja: ha igazán ki szeretnéd élvezni ennek az ételnek minden ízét, hagyd, hogy a szósz szépen karamellizálódjon, az alaplé pedig szinte teljesen elpárologjon.

A recept fő hozzávalói

a tajvani három kincs csirke hozzávalói fa vágódeszkán

Már említettem a recept 3 alappillérét; jó tudni, hogy a shaoxing bort száraz sherryvel vagy szakéval is helyettesítheted.

Ami az alaplevet illeti, természetesen a házi a legjobb, de tudom, hogy nem mindenkinek van mindig kéznél. Én előre el szoktam készíteni, majd lefagyasztom. Ennél a receptnél csontozd ki a felső csirkecombokat, és készíts mindent egy füst alatt: a csontokat használd fel az alapléhez!

A fahéjhoz érdemes inkább kínai fahéjat használni.

Ha már a csirkénél tartunk: ez egy nagyon gyorsan braírozott étel. Emiatt a csirkemell sajnos könnyen túl száraz végeredményt adhat…

poulet Taïwanais aux 3 trésors sur fond de bois

Tajvani háromkincses csirke – San Bei Ji

Recept nyomtatása Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.84/5 (18)
Előkészítési idő: 5 jegyzőkönyv
Főzési idő: 15 jegyzőkönyv
Teljes idő: 20 jegyzőkönyv
Pálya: Főétel
Konyha: Tajvani
Servings: 4
Calories: 284kcal
Author: Marc Winer

Felszerelés

Hozzávalók

  • 4 csirke-felsőcombfilé kicsontozva, szeletekre vágva
  • 15 g gyömbér vékonyra szeletelve
  • 40 g fokhagyma a gerezdek enyhén megroppantva, héj nélkül
  • 1 marék bazsalikomlevél lehetőleg thai bazsalikom
  • 1 csili elhagyható
  • 3 evőkanál szezámolaj
  • 400 ml csirkealaplé sózatlan

A szószhoz

Utasítás

  • Hevítsük fel a szezámolajat közepesen erős lángon, majd adjuk hozzá a gyömbérszeleteket, a csilit (ha használunk) és a fokhagymát. Pirítsuk kevergetve, amíg a gyömbér szélei barnulni kezdenek.
    15 g gyömbér, 40 g fokhagyma, 3 evőkanál szezámolaj, 1 csili
    Légumes dans huile chaude du wok
  • Adjuk hozzá a csirkét, és süssük, amíg kívül aranybarnára pirul.
    4 csirke-felsőcombfilé
    poulet dans wok
  • Adjuk hozzá a szósz hozzávalóit. Főzzük addig, amíg a szósz besűrűsödik, a cukor pedig karamellizálódik.
    5 evőkanál shaoxingi bor, 4 evőkanál cukor, 4 evőkanál világos szójaszósz
    Sauce dans wok
  • Öntsük hozzá a csirkealaplevet, és közepesen erős lángon főzzük, amíg az alaplé elpárolog.
    400 ml csirkealaplé
    bouillon dans wok
  • Adjuk hozzá a bazsalikomot, pirítsuk még egy-két percig, majd tálaljuk.
    1 marék bazsalikomlevél
    basilic dans wok

Megjegyzések

A kész ételben maradó szósz mennyisége teljesen ízlés dolga: beforralhatjuk egészen sűrűre és karamellizáltra, de hagyhatjuk egy kicsit bővebbre is.
Ha a szósz nem sűrűsödik elég gyorsan, kapcsoljunk nagy lángra.

Táplálás

Kalória: 284kcal | Féculents: 6g | Fehérje: 20g | Zsír: 20g | Telített zsír: 5g | Többszörösen telítetlen zsír: 4g | Egyszeresen telítetlen zsír: 8g | Graisses trans: 0.1g | Koleszterin: 113mg | Nátrium: 514mg | Kálium: 308mg | Rost: 0.3g | Cukor: 2g | A-vitamin: 104IU | C-vitamin: 3mg | Kalcium: 32mg | Vas: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.84 18 szavazatból (16 értékelés komment nélkül)

Leave a Comment

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Note la recette