سمك السيث بالفرن بطبقة من صفار البيض والثوم والبابريكا، مع كوسا مطهوة في المقلاة: عشاء منخفض الكربوهيدرات. تمنح البابريكا شرائح السمك لونًا ذهبيًا، وتلطف الكوسا نكهة الثوم أثناء الطهي. وعند تناول السمك بالشوكة، يتفتت إلى رقائق طرية تحت طبقة رقيقة ومتماسكة وعطرة من البيض، فيما تصبح الكوسا لينة تذوب في […]
الوسم: المطبخ الفرنسي
أومليت بالسبانخ والبصل الأحمر
أومليت مسطح بالسبانخ والبصل الأحمر، جاهز في عشر دقائق، بنكهة الأوريغانو والزعتر والبابريكا. في المقلاة، يصدر البصل الأحمر أزيزًا خفيفًا في الزيت الساخن. تمتزج السبانخ بالبيض المخفوق، ويُطهى المزيج ليصبح أومليت ذهبيًا طريًا تفوح منه رائحة الأعشاب. لتحضير حصتين، خصصوا نحو 10 دقائق، على غرار هذه الوجبات الجاهزة في 20 دقيقة. يمنح […]
كعكة الفراولة على طريقة التشيز كيك بالزبادي (قليلة الكربوهيدرات)
كعكة الفراولة على طريقة التشيز كيك: قاعدة من الكاكاو واللوز والتمر، وحشوة من الزبادي تتماسك بالأغار أغار، من دون خبز الحشوة. عند التقطيع، تنفصل القاعدة الداكنة بنعومة لتكشف عن حشوة وردية ناعمة ومنعشة، متماسكة بالأغار أغار، تحيط بها أنصاف فراولة لامعة. تقوم هذه الكعكة على التباين بين قاعدة كثيفة من […]
حساء الهليون بصلصة هولنديز
حساء الهليون بصلصة هولنديز: ماء سلق الهليون المصفّى، يُكثّف بصلصة هولنديز محضّرة بالخلاط، من دون دقيق أو كريمة. تُبرز لمسة من الليمون نكهة الزبدة الساخنة، وتُعطّر الأعشاب المفرومة ناعمًا الوعاء، ويمنح الهليون المرق نكهته النباتية اللطيفة. يعتمد هذا الحساء على ماء سلق الهليون المصفّى، المُغنى بصلصة هولنديز مخفوقة بالخلاط الغاطس، […]
أقراص القرنبيط المقرمشة بالجبن (كيتو)
أقراص قرنبيط كيتو رقيقة ومقرمشة: زهيرة مضغوطة على قرص من جبن البيكورينو المتبّل، تُخبز في الفرن من دون دقيق أو بيض. في الفرن، يئزّ جبن البيكورينو ويكتسب لونًا ذهبيًا وتفوح رائحته في المطبخ. تخرج الأقراص بحواف مسنّنة تشبه رقائق التويل تقريبًا، وتظهر في وسطها ملامح الزهيرات. تُضغط كل زهيرة على […]
سلطة كابريزي
سلطة كابريزي: طماطم، وموزاريلا، وريحان، وزيت زيتون، وملح، تُحضَّر في عشر دقائق دون طهي. طماطم لامعة، وموزاريلا طرية تحت نصل السكين، وريحان يُضاف في اللحظة الأخيرة، وخيط من زيت الزيتون يتلألأ في الضوء. في عشر دقائق، يكتسي الطبق بأجواء ذروة الصيف. تمنح الطماطم عصارتها وحموضة خفيفة، وتضيف الموزاريلا طراوة بنكهة […]
صلصة الثوم السريعة بالمايونيز
صلصة باردة بالثوم والمايونيز، جاهزة في 5 دقائق، لتغميس المشويات والخضراوات النيئة أو سكبها عليها. كريمية ومنعشة وحادة النكهة باعتدال، ترافق صلصة الثوم هذه نقانق المرقاز الساخنة أو الخضراوات النيئة أو المشوية. لا تحتاج إلا إلى 5 دقائق، ومن دون طهي: فالمايونيز يمنحها التماسك والنعومة بالفعل. تكفي من 4 إلى 8 أشخاص، وتُحضَّر […]
ستيفادو لحم البقر بالكراث الأندلسي والنبيذ الأحمر
ستيفادو يوناني بلمسة جديدة: لحم بقر يُطهى على نار هادئة ثلاث ساعات بالنبيذ الأحمر والطماطم وخل البلسميك، مع حبات كراث أندلسي كاملة ولمسة من القرفة. في القدر، يمتزج النبيذ الأحمر بخل البلسميك، وتصبح الطماطم داكنة ولامعة، وتبقى حبات الكراث الأندلسي كاملة حول لحم البقر. تجمع هذه النسخة بين القرفة والثوم […]
خبز بدقيق جوز الهند (كيتو، خالٍ من الحبوب والمكسرات)
خبز كيتو بدقيق جوز الهند، خالٍ من الحبوب ودقيق اللوز، يرتفع بمسحوق الخَبز ويتميز بلبّ متماسك. يخرج هذا الخبز الكثيف من الفرن برائحة جوز الهند ولبّ متماسك. يسهل تقطيعه بعد أن يبرد، ويمنحه التحميص الخفيف حواف مقرمشة. يخلو من دقيق الحبوب والبقوليات، وكذلك من دقيق اللوز أو البندق، ويرتفع بفضل […]
كيك كيتو بالراوند والبرتقال والهيل
كيك كيتو بالراوند: قوام داخلي باللوز، وشرائط من الراوند، وبرتقال، وهيل، ولمسة من الشمر، من دون دقيق أو سكر مضاف. قوام داخلي طري باللوز، وشرائط وردية جميلة من الراوند، ونفحة برتقال تفوح منذ الشريحة الأولى. تُبرز حموضة الراوند نكهة الهيل، وتترك بذور الشمر لمسة منعشة بنكهة اليانسون. من دون دقيق […]