Masło smakowe z przeciśniętym czosnkiem, natką pietruszki i szczypiorkiem, które rozpływa się na grillowanym mięsie, rybie lub warzywach. Świeżo przeciśnięty czosnek natychmiast wypełnia miskę aromatem, a miękkie masło i zioła już zapowiadają porcję, która roztopi się na gorącym daniu z grilla. To masło smakowe przygotujesz w kilku prostych krokach, bez […]
Sycąca sałatka z ciecierzycy i tuńczyka bez gotowania, z papryką, oliwkami Kalamata, kaparami i winegretem balsamicznym. Oliwa łagodzi smak musztardy, ocet balsamiczny nadaje kwasowość, a płatki chili dodają całości ostrości, którą dopełniają chrupiąca papryka i delikatna ciecierzyca. Tę sałatkę przygotujesz bez gotowania, w 5 minut, z ciecierzycy, tuńczyka, czerwonej papryki, dymki, […]
Ciemny, gęsty krem kakaowy na bazie awokado, bez jajek, śmietanki i dodatku cukru. Łyżeczka zanurza się w ciemnym, gładkim kremie o intensywnym aromacie kakao, zwartym i otulającym podniebienie. Powstaje bez jajek i śmietanki: zmiksowane awokado nadaje mu gęstość i stabilną konsystencję. Gotowy w 5 minut, bez gotowania, ten mus czekoladowy z […]
Pancakes bez mąki, na bazie banana i jajka, miękkie w środku i złociste po usmażeniu. Na patelni banan szybko się rumieni, pozostawiając miękkie brzegi i uwalniając owocowy aromat już od pierwszych minut. Te pancakes z banana i jajka opierają się na dwóch głównych składnikach, bez mąki i mleka, a całość […]
Sałatka z delikatnego, lekko chrupiącego brokułu i jajka, połączona sosem z jogurtu, majonezu i oliwy, z suszonymi pomidorami i orzechami nerkowca. Intensywnie zielone różyczki, aksamitny sos, kawałki suszonych pomidorów i chrupiące orzechy nerkowca: świeżość i kontrasty od razu trafiają na stół. Brokuł pozostaje delikatny, ale lekko chrupiący, jajko dodaje miękkości, […]
Płaski chlebek keto bez mąki, z serka wiejskiego i jajek, doprawiony papryką i czosnkiem. Po wyjęciu z piekarnika ten płaski chlebek pachnie papryką i łagodnym czosnkiem, ma miękki środek i bardziej zwarte brzegi. To ketogeniczny placek bez mąki: serek wiejski i jajka zastępują ciasto, a porcja zawiera 4 g węglowodanów netto. […]
Złocisty kurczak w sosie pomidorowo-śmietankowym, z delikatnym szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi. Udka kurczaka najpierw rumienią się na patelni, a potem trafiają do aksamitnego sosu pomidorowo-śmietankowego, pachnącego czosnkiem, papryką i oregano. Szpinak mięknie w sosie, a pomidorki koktajlowe pozostają soczyste. Na tę kolację dla dwojga zarezerwuj 25 minut. To kolejna propozycja do […]
Zimny mus z makreli z musztardą, doprawiony miętą, szczypiorkiem i rzodkiewką. W tym zimnym musie o wyraźnie morskim smaku najpierw wyczuwalna jest musztarda, a następnie mięta, szczypiorek i cytrusowa nuta, którym towarzyszy chrupkość rzodkiewki. To francuski klasyk o gładkiej konsystencji, podawany w małych szklaneczkach, wydrążonych pomidorach lub na liściach cykorii, […]
Kokosowy pudding chia podawany na ciepło, zmiksowany na aksamitny krem, z malinowymi smugami i prażonymi wiórkami kokosowymi na wierzchu. Łyżeczka zanurza się w ciepłym, gęstym kremie kokosowym z malinowymi smugami, posypanym złocistymi wiórkami kokosowymi. Ten pudding chia jest przeciwieństwem zimnych deserów z całymi nasionami: delikatnie się go podgrzewa, miksuje na […]
Roślinny pudding chia z kakao, bez cukru, ze świeżymi truskawkami pokrojonymi w kostkę. Kakaowa baza tworzy ciemny, chłodny krem, a truskawki pokrojone w kostkę dodają soczystości i odrobinę kwaskowatości. Ten czekoladowy pudding chia jest w pełni roślinny: mleko migdałowe, erytrytol zamiast cukru, wanilia Bourbon i szczypta soli podkreślająca smak kakao. […]
English (Angielski)
Français (Francuski)
Español (Hiszpański)
日本語 (Japoński)
Deutsch (Niemiecki)
Dansk (Duński)
Nederlands (Holenderski)
Norsk bokmål (Norweski bokmål)
Italiano (Włoski)
Português (Portugalski, Brazylia)
Português (Portugalski, Portugalia)
한국어 (Koreański)
Magyar (Węgierski)
Polski
Română (Rumuński)
ไทย (Tajski)
繁體中文 (Chiński tradycyjny)
Svenska (Szwedzki)
العربية (Arabski)
עברית (Hebrajski)
Türkçe (Turecki)
Ελληνικά (Grecki)
हिन्दी (Hindi)