Gyoza japonais disposés sur une assiette en bois, 4 d'entre eux montrent leur côté roussi

正宗日式餃子(Gyoza)

道地的日式傳統餃子 Gyoza,外皮酥脆、內餡多汁,同時保有柔嫩口感,連最挑剔的味蕾都會一試傾心。

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啊,Gyoza!誰能抗拒這些風靡全球的日式小餃子?即使你是亞洲料理新手,很可能也早已吃過,至少也聽過這道經典美味。

Gyoza 的由來

Gyoza 並非誕生於日本,而是起源於中國,在當地稱為 餃子(jiaozi)。這種餃子漂洋過海來到日本後,逐漸演變成更符合日本飲食喜好的版本。相較之下,中式 jiaozi 通常油香更足、肉餡比例也更高(這點我個人非常買單),而 Gyoza 則調整得更貼近日本人的口味。

用兩根筷子夾起的 Gyoza,橙金色的焦脆底清晰可見
Yaki Gyoza 迷人的焦香脆底

日式改良:肉與蔬菜的平衡

與通常更為油潤的中式餃子相比,日式 Gyoza 在肉與蔬菜的比例上取得了不同的平衡。

這並不是說 jiaozi 沒那麼好吃,只是 Gyoza 的口味更清爽一些,也更符合日本人的喜好。但可別小看它,風味依舊濃郁迷人!

Gyoza 不只迎合了日本人的口味,也發展出各式各樣的變化。你可以找到雞肉 Gyoza牛肉 Gyoza、豬肉拌蝦內餡,甚至是全素版本。

不過今天,我們要聚焦在最傳統、也最受歡迎的版本:豬肉 Gyoza。也別忘了搭配我的Gyoza 沾醬,滋味恰到好處。

白色小碗中的 Gyoza 沾醬,背景是木質桌面
經典 Gyoza 沾醬

如何烹調 Gyoza?

這些迷人的日式餃子可以用好幾種方式料理。傳統做法能做出底部極致酥脆、上方柔軟帶彈性的 Gyoza。但為什麼要分兩段烹調?真的有必要嗎?以下就來看看這些小巧美味的幾種經典作法。

烹調 Gyoza 時水分蒸發的瞬間
水分收乾:享用前的倒數第二步

Yaki Gyoza(平底鍋煎餃)

這種做法會先將 Gyoza 放入少量油中煎至底部酥脆,再蓋上鍋蓋蒸熟。這種雙重加熱方式,正是做出真正酥脆底部的關鍵。第一次「煎」能讓麵皮形成細小氣泡,進一步提升焦脆口感。

Sui Gyoza(蒸餃或水煮餃)

在這種變化做法中,Gyoza 會以蒸或水煮的方式加熱。之後也可以再略煎一下,讓底部帶出酥脆口感。

雖然這種做法也能做出不錯的酥脆度,但少了讓 Yaki Gyoza 特別迷人的那些細小氣泡。你也可以把 Sui Gyoza 放進一碗鮮美的Chintan 高湯裡,吃起來有點像餛飩湯。

如果是清蒸版本,則可以蘸上醬油、Rayu 辣油與黑米醋調成的醬汁。

紅邊碗中盛裝的鹽味豬肉 Chintan 拉麵
Chintan 高湯的特色是清澈透亮

炸 Gyoza

這種做法會將 Gyoza 直接下鍋油炸,不經蒸煮或水煮步驟。成品整體都很酥脆,但少了 Yaki Gyoza 那種層次分明的口感對比。

自己做 Gyoza 麵皮值得嗎?

答案是:看情況。和市售冷凍餃子皮相比,自製 Gyoza 麵皮的優勢在於口感略勝一籌,成本也更划算。如果你一次要包上幾百顆 Gyoza,自己做麵皮就能大幅壓低單顆成本。

木質背景上的 Gyoza 麵皮
自製 Gyoza 麵皮

反過來說,如果選用冷凍 Gyoza 餃子皮,就能省下大量時間,而且成品也不見得比較差。使用方法很簡單:提前 24 小時放入冰箱冷藏,讓它慢慢解凍即可。

Gyoza japonais disposés sur une assiette en bois, 4 d'entre eux montrent leur côté roussi

正宗日式煎餃

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4.81/5 (491)
Prep Time: 1 hour 30 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 1 hour 45 minutes
Cuisine: 日式
Servings: 50
Calories: 31kcal
Author: Marc Winer

Ingredients

  • 50 餃子皮

餡料

  • 500 大白菜,切細絲
  • 20
  • 500 豬絞肉 建議選用五花肉,或脂肪含量 30% 的豬絞肉
  • 2 白胡椒
  • 15 蒜末
  • 5 薑末
  • 60 韭菜,切碎 可改用泰國韭菜或青蔥
  • 12

沾醬

Instructions

  • 將大白菜與一半的鹽放入大碗中拌勻。
  • 將白菜放入細網濾盆中,在室溫下靜置 15 分鐘。
  • 用乾淨布巾將白菜充分擠乾,去除多餘水分。務必要用力擠壓。
  • 將豬絞肉、瀝乾的白菜、剩餘的鹽、白胡椒、蒜末、薑末、韭菜和糖放入大碗中拌勻。接著用手像揉麵團一樣反覆攪拌,直到餡料變得非常黏稠。
  • 準備好工作檯,放上 1 小碗水、1 條乾淨布巾、1 碗餃子餡、1 個鋪有烘焙紙的烤盤,以及一疊餃子皮。
  • 在每張餃子皮中央放入少量餡料。
  • 用水沾濕餃子皮邊緣,將餃子捏合封口。
  • 此時若需要,也可以先將餃子冷凍保存。

煎製

  • 要煎餃子時,在平底鍋中以中火加熱 15ml 油。
  • 放入餃子,煎至底部呈金黃色。
  • 加入 120ml 水,蓋上鍋蓋蒸煮 3 分鐘。
  • 打開鍋蓋,繼續加熱至水分完全蒸發。必要時可轉大火。
  • 立即搭配沾醬享用。

沾醬

  • 將米醋、醬油與辣油混合均勻。

Notes

如果你使用的是瓦斯爐,就不必擔心刮傷爐面;因此可以採用我認為最理想的煎法:除了蓋上鍋蓋的時候之外,持續以畫圓方式轉動平底鍋,讓餃子在鍋中四處滑動。
這樣能煎出均勻又漂亮的金黃色焦底。

Nutrition

Calories: 31kcal | Féculents: 1g | Protein: 2g | Fat: 2g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 0.2g | Monounsaturated Fat: 1g | Cholesterol: 7mg | Sodium: 227mg | Potassium: 57mg | Fiber: 0.1g | Sugar: 0.4g | Vitamin A: 33IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 10mg | Iron: 0.2mg
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