カプレーゼサラダ :トマト、モッツァレラ、バジル、オリーブオイル、塩で作る、火を使わず10 […]
スープとブイヨン
ビーツとトマト、バジルのスープ
赤紫色が鮮やかなビーツのポタージュ。仕上げに回しかけるクリームとフレッシュバジルが味わいを引き立てま […]
とんがりキャベツ、きゅうり、ラディッシュのサラダ(砂糖不使用ドレッシング)
とんがりキャベツ、きゅうり、ラディッシュに、はちみつ風味の砂糖不使用ドレッシングを合わせた、シャキシ […]
ペコリーノとくるみのズッキーニスープ
生クリームもじゃがいもも使わない、ペコリーノとレモンのズッキーニスープ :焼き色をつけたズ […]
マスカルポーネ入りマッシュルームスープ(低糖質)
小麦粉もじゃがいもも使わず、寒天でとろみをつけたマスカルポーネ入りマッシュルームスープ。 こんがり焼 […]
卵サラダ
マヨネーズで和え、マスタード、ケッパー、唐辛子フレークを効かせたクリーミーな卵サラダ。 卵にクリーミ […]
きのこのケト・トムカー(ヴィーガン版)
ココナッツミルク、ガランガル、レモングラスで作るタイのスープ。ヴィーガンかつ低糖質で、15分で完成し […]
ロメインレタスとマヨネーズでアレンジするニース風サラダ
ロメインレタスとマヨネーズでアレンジするニース風サラダ :パプリカ風味のツナ、アンチョビ、 […]
ギリシャ風サラダ
シンプルさを大切にしたギリシャ風サラダ :トマト、きゅうり、ほぐしたフェタチーズ、2種類の […]
本格味噌煮込みうどん
塩を使わずに練った太いうどんを赤味噌仕立てのだしで煮込み、小さな鍋のまま熱々でいただく、名古屋流の一 […]