Boeuf croustillant à l'orange dans une assiette creuse blanche sur fond de bois

橙汁脆皮牛肉

一道讓人食指大動的脆皮牛肉,淋上香甜橙汁醬,為餐桌添上一抹陽光!

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4.95/5 (20)

說到甜鹹交織的經典菜色,很多人一定先想到著名的橙汁雞。不得不說,這道菜深受喜愛甜鹹風味的饕客歡迎。而以醬油、柳橙汁等材料調成醬汁的橙汁牛肉,同樣在中式料理中占有一席之地。 

黑碗裡的芝麻脆皮牛肉
不妨也試試它的近親:芝麻脆皮牛肉

什麼是橙汁脆皮牛肉? 

顧名思義,橙汁脆皮牛肉就是將外酥內嫩的牛肉條,裹上甜中微辣的橙汁醬。這道食譜香料層次十足,風味格外討喜。

橙汁雞
經典的橙汁雞

傳統上,這道菜常會搭配幾樣快炒蔬菜,正好為整體風味再添層次。橙汁牛肉巧妙融合多重口感與滋味,從酥脆到柔嫩、從香甜到辛辣,再加上青蔥帶來的清新尾韻。總之,雖然風味豐富,橙汁牛肉依然是一道怎麼吃都討喜的餐桌佳餚。 

橙汁牛肉的由來是什麼? 

橙汁牛肉的確切起源並沒有定論。一般認為,它可能來自湖南省——中國南方一個以風味大膽、辛香鮮明聞名的地區。

橙汁牛肉正好體現了這種特色:甜、鹹、酸交織,還帶著微微辣勁。也難怪它如此令人難以抗拒。 

孜然牛肉
孜然牛肉也來自湖南

以上說的是較傳統的說法。事實上,這道菜真正走紅,主要是在美式中餐與加拿大中餐之中,如今在吃到飽自助餐裡也相當常見。就像中式排骨中式酥炸雞排,或是中式通心粉一樣。

做出橙汁脆皮牛肉的小技巧

請務必分批油炸,否則牛肉不容易炸得酥脆。更糟的是,裹粉還可能脫落,最後口感硬得像鞋底。

一定要使用無添加糖的柳橙汁,不然成品會甜得過頭。這樣也更方便精準控制甜度。

橙汁脆皮牛肉的主要食材 

木質背景上的料理食材

牛肉:這道食譜適合使用沙朗牛排。也可以選用牛腹脅肉或西冷,因為這些部位煮熟後口感更嫩、肉汁也更豐富。再搭配小蘇打嫩化法,還能讓肉質更加軟嫩。

柳橙:絕對是靈魂食材。從橙皮到橙汁,融入醬汁中的柳橙能為這道菜帶來明亮清新的香氣,以及微甜帶酸的迷人風味。 

生抽與老抽:兩種醬油一起使用,能取得風味平衡,為醬汁增添層次與濃郁感。 

薑:許多食譜都少不了它,例如薑汁雞肉薑汁牛肉。這可不是巧合。它能再疊加一層風味:一方面帶來溫潤辛香,另一方面也讓整體滋味更有層次。 

四川豆瓣醬:這正是這道菜濃烈風味的來源!別和以發酵黑豆製成的醬混為一談,後者常被用來替許多中式料理增添辛香,不論是做成醬料或醬汁都很常見。這種醬叫做 DOU BAN JIANG,主要用於四川料理。需要時也可以用參巴辣椒醬代替。

海鮮醬:它能為菜餚帶來甜中帶酸、又富含鮮味的濃郁香氣。 

紹興酒:想做出道地風味,幾乎少不了它;也可以用乾雪莉酒代替。

米醋:能帶來一抹格外迷人的酸香。

Boeuf croustillant à l'orange dans une assiette creuse blanche sur fond de bois

香橙脆牛肉

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4.95/5 (20)
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 25 minutes
Course: 主菜
Cuisine: 中式
Servings: 4 人份
Calories: 1479kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredients

  • 650 牛肉 沙朗或其他適合快炒的部位
  • 7 青蔥
  • 4 大蒜
  • 1 柳橙
  • 1 雞蛋 只取蛋白
  • 1 約 1 公分
  • 500 毫升 中性油 用於油炸
  • 1 茶匙 小蘇打粉
  • 80 玉米澱粉

醬汁

  • 3 湯匙 柳橙汁 無糖
  • 3 湯匙 生抽
  • 1 湯匙 老抽
  • 3 湯匙 紹興酒
  • 3 湯匙 米醋
  • 3 湯匙 紅糖
  • 1 湯匙 海鮮醬
  • 1 湯匙 四川豆瓣醬 Dou Ban Jiang,也可用參巴辣椒醬代替

Instructions

  • 將牛肉順著纖維切成 5 至 7 公分寬的長條,再逆紋切成約 6 mm 厚的薄片。
    650 克 牛肉
    viande coupée
  • 拌入小蘇打粉,冷藏 30 分鐘。
    1 茶匙 小蘇打粉
    boeuf dans bicarbonate
  • 用削皮刀(或類似工具)削下柳橙皮,切成約 2.5 公分長的小段,備用。
    1 柳橙
    zestes coupés
  • 將大蒜切片,青蔥白色部分切碎(綠色部分留待稍後使用),薑切成細末(或直接磨碎),備用。
    7 青蔥, 4 瓣 大蒜, 1 薑
    légumes coupés
  • 將所有醬汁材料放入碗中混合均勻。
    3 湯匙 柳橙汁, 3 湯匙 生抽, 1 湯匙 老抽, 3 湯匙 紹興酒, 3 湯匙 米醋, 3 湯匙 紅糖, 1 湯匙 海鮮醬, 1 湯匙 四川豆瓣醬
    ingrédients de la sauce mélangés
  • 在小鍋或中型平底鍋中以中火倒入少許油,加入薑、蒜片和蔥白,拌炒至變軟出香氣。
    7 青蔥, 4 瓣 大蒜, 1 薑
    légumes dans casserole
  • 倒入調好的醬汁,煮至沸騰後轉小火再煨 5 分鐘。若擔心收得太乾,也可以一滾就直接關火。
    sauce qui mijote
  • 待牛肉冷藏滿 30 分鐘後,加入蛋白抓拌均勻,再加入玉米澱粉抓拌均勻,接著靜置 10 分鐘。
    1 雞蛋, 80 克 玉米澱粉
  • 將炸油在炒鍋或油炸鍋中加熱至 190°C。分 3 至 4 批下鍋,先抖落牛肉表面多餘的玉米澱粉(用細篩會更方便),炸約 3 至 4 分鐘,至表面酥脆、內部熟透。
    500 毫升 中性油
    boeuf qui frit
  • 將炸好的牛肉移到鋪有吸油紙的烤盤上,起鍋後立刻撒鹽。
    boeuf sur essuie tout
  • 牛肉全部炸好後,將油瀝乾,只留少許回鍋,以中大火加熱。
  • 放入柳橙皮快速拌炒,不到 1 分鐘即可,炒到微微上色、尚未焦黑時就好。
    zestes dans wok
  • 接著倒入醬汁,醬汁會立刻沸騰,再煮約 30 秒。
    sauce dans wok
  • 倒入牛肉快速拌勻,再煮幾秒後離火。
    dans la sauce
  • 最後撒上切碎的青蔥綠色部分即可。

Video

Notes

請務必分批油炸,否則牛肉不容易炸得酥脆;更糟的是,外層裹粉還可能脫落,炸出來的口感就會像鞋底一樣硬。

Nutrition

Calories: 1479kcal | Féculents: 25g | Protein: 35g | Fat: 139g | Saturated Fat: 28g | Polyunsaturated Fat: 67g | Monounsaturated Fat: 38g | Graisses trans: 1g | Cholesterol: 140mg | Sodium: 234mg | Potassium: 586mg | Fiber: 2g | Sugar: 5g | Vitamin A: 369IU | Vitamin C: 22mg | Calcium: 49mg | Iron: 4mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
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