bœuf croustillant

Chrupiąca wołowina słodko-kwaśna

Znacie już chrupiącego kurczaka, więc pozwólcie, że teraz przedstawię wam chrupiącą wołowinę. Jej dokładne pochodzenie dość trudno ustalić.

Skocz do przepisu
4.79/5 (38)

Choć ze względu na metodę przygotowania można przypuszczać, że chrupiąca wołowina ma korzenie gdzieś w Chinach, dziś spotyka się ją w wielu miejscach, a czasem przypisuje się jej nawet kanadyjskie pochodzenie. Tak czy inaczej, chrupiąca wołowina to prawdziwy przysmak!

Wskazówki dotyczące chrupiącej wołowiny

Do smażenia w głębokim tłuszczu lubię używać olejów o neutralnym smaku, takich jak olej arachidowy, rzepakowy, roślinny, słonecznikowy lub kukurydziany.

Jeśli do smażenia mięsa używacie skrobi ziemniaczanej, uważajcie, żeby nie przepełnić garnka.

Wkładajcie kawałki mięsa pojedynczo i smażcie je tak, aby się nie stykały. Skrobia ziemniaczana podczas pierwszego smażenia mocno się klei, więc jeśli w garnku będzie zbyt ciasno (a mięso będzie się stykać), zamiast małych, chrupiących kawałków na jeden kęs otrzymacie gigantyczną kulę chrupiącego mięsa. (Czy to lepsze? Jako wielki łasuch mam wątpliwości…)

Jeśli lubicie dużo sosu, możecie podwoić jego składniki. Z ryżem smakuje obłędnie.

Jeśli się spieszycie, skróćcie czas marynowania do 30-40 minut: zostawcie wołowinę w temperaturze pokojowej na 20-30 minut – zamiast trzymać ją przez godzinę w lodówce.

Możecie przygotować ten przepis z wyprzedzeniem: usmażcie mięso dwukrotnie, ale nie mieszajcie go jeszcze z sosem. Potem wystarczy szybko usmażyć je ponownie, żeby podgrzać, i dokończyć przepis jak zwykle.

bœuf croustillant

Chrupiąca wołowina w sosie słodko-kwaśnym

Wydrukuj przepis Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.79/5 (38)
Czas przygotowania: 30 minuty
Czas gotowania: 30 minuty
Łączny czas: 1 godzina
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Chińska
Servings: 4 porcje
Calories: 399kcal
Author: Marc Winer

Składniki

  • 700 g wołowiny pokrojonej w cienkie paski
  • 140 g skrobi ziemniaczanej (podzielonej na dwie porcje; można zastąpić skrobią kukurydzianą, ale panierka nie będzie aż tak chrupiąca)
  • olej do smażenia

MARYNATA DO WOŁOWINY

  • 1 mała cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 4 plasterki imbiru (cienko pokrojone, 2-3 mm)
  • 1 łyżka jasnego sosu sojowego

LEPKI SOS SŁODKO-KWAŚNY

DO ZAGĘSZCZENIA SOSU

Instrukcje

  • Zmiksuj w blenderze cebulę, czosnek i imbir na gładką pastę. Jeśli nie masz blendera ani malaksera, zetrzyj je na tarce lub bardzo drobno posiekaj ręcznie; kawałki imbiru powinny być naprawdę małe.
    1 mała cebula, 2 ząbki czosnku, 4 plasterki imbiru (cienko pokrojone, 2-3 mm)
  • Do wołowiny dodaj marynatę oraz 1 łyżkę jasnego sosu sojowego. Dokładnie wymieszaj i wstaw do lodówki na 1 godzinę.
    700 g wołowiny pokrojonej w cienkie paski, 1 łyżka jasnego sosu sojowego
  • Po marynowaniu posyp wołowinę połową skrobi i dokładnie obtocz ją palcami. Odstaw na 10 minut.
    140 g skrobi ziemniaczanej (podzielonej na dwie porcje; można zastąpić skrobią kukurydzianą, ale panierka nie będzie aż tak chrupiąca)
  • Rozgrzej olej do około 190°C.
    olej do smażenia
  • Po 10 minutach, gdy olej będzie już gorący, dodaj pozostałą skrobię i ponownie obtocz wołowinę.
  • Smaż wołowinę przez 1–2 minuty, partiami, a następnie wyjmuj ją na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym.
  • Gdy cała wołowina będzie już raz usmażona, włóż ją ponownie do gorącego oleju i smaż jeszcze 1 minutę.
  • Odlej cały olej z garnka i postaw go z powrotem na kuchence, na średnio małym ogniu.
  • Dodaj wszystkie składniki sosu oprócz wody i skrobi kukurydzianej.
    150 g miodu, 72 g jasnego sosu sojowego, 1 łyżka sosu hoisin, 1 łyżka octu ryżowego, 1 łyżka oleju sezamowego, 1 łyżka wina Shaoxing
  • Mieszaj, aż składniki dobrze się połączą, i doprowadź sos do wrzenia.
  • W małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą z zimną wodą. Wlej mieszankę do sosu i mieszaj, aż zgęstnieje. Wyłącz ogień.
    5 łyżeczek skrobi kukurydzianej, 6 łyżeczek wody
  • Dodaj chrupiącą wołowinę i dokładnie obtocz ją w sosie.

Wartości odżywcze

Serving: 200g | Kalorie: 399kcal | Féculents: 38g | Białko: 41g | Fat: 10g | Tłuszcze nasycone: 3g | Tłuszcze wielonienasycone: 2g | Tłuszcze jednonienasycone: 4g | Cholesterol: 100mg | Sód: 3960mg | Potas: 603mg | Fiber: 1g | Cukier: 33g | Witamina A: 1IU | Witamina C: 81mg | Wapń: 507mg | Żelazo: 4mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !

Jeśli spodobał wam się mój przepis na chrupiącą wołowinę, pokochacie też klasyczną wołowinę z chili

4.79 from 38 votes (34 ratings without comment)

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Note la recette