brochettes teriyaki sur du riz et fond de bois

照燒雞肉串

一道美味的照燒雞肉串食譜,比餐廳賣的還好吃

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沒有什麼比來一頓烤肉,更適合為夏天畫下完美又輕鬆的句點。對所有照燒雞肉愛好者來說,做成串燒更是讓人難以抗拒。用這道料理來迎接開學季再適合不過:鮮嫩多汁、香氣十足的雞肉,保證讓人一口接一口。 

照燒串是什麼? 

照燒雞毫無疑問是日本料理中的經典。在日本,這個詞甚至直接指一種烹調方式:一邊燒烤肉類,一邊反覆刷上醬汁——這裡指的就是照燒醬。做成串燒也是同樣的道理。

肉質柔嫩多汁、入口即化,再加上搭配的醬汁無論用來醃製還是最後上光,都讓這道菜別具風味。

簡易日式雞肉串食譜
如果你喜歡這一類風味,也一定會愛上用日式串燒醬製作的日式雞肉串

不論把它淋在壽司手卷牛肉料理,或是麵條上,這款醬汁總能為料理增色不少,而且做起來非常快。既然如此,拿它來做這道食譜當然再適合不過。 

成功做出照燒串的小技巧

有些提醒,先知道總比事後補救來得好。「家裡沒有鳳梨汁,那改用鳳梨塊可以嗎?」不少人試過這個方法後,都對結果感到意外。

乍看之下像是個好主意,但如果你打算提前準備肉串,隔天很可能會大吃一驚。到時你甚至會失望地發現,吃掉這些肉串的不是你和客人,而是鳳梨本身。 

以小蘇打處理的牛肉
鳳梨也可作為用小蘇打嫩化肉類的替代方式

簡單來說,鳳梨含有能分解蛋白質的酵素。拿來嫩化肉質確實方便,但一旦作用過頭,整道菜的口感就會大打折扣。

如果你堅持要在準備時使用鳳梨塊,請務必在最後一刻再加入。至於鳳梨汁,風險較低,也能讓醃製更溫和一些(但還是別醃太久)。

照燒串的主要食材 

製作照燒雞肉串的食材,擺放在木質背景上

雞肉:說到照燒,雞肉可說是最經典的搭配。這裡嚴格來說並不是直接使用照燒醬本身,而是提供你一款同樣有效的快速甜鹹醃料。

先讓雞肉和食譜中的所有材料一起醃製,再在料理尾聲刷上同一份醃汁,讓表面裹上一層迷人的焦糖色澤與香氣。 

醬油:醃料裡用了不少溫和又偏甜的材料,因此醬油(Kikkoman 或tamari 醬油都可以)正好補上不可或缺的鹹香,讓整體風味更平衡。 

鳳梨汁:理想情況下,最好使用無添加糖的鳳梨汁。畢竟鳳梨本身就已經很甜,配方裡還會加入紅糖,重點就是讓味道維持平衡。 

大蒜:儘管多放一些。和薑搭配時,新鮮大蒜能為醃料增添鮮明的辛香與層次。 

brochettes teriyaki sur du riz et fond de bois

照燒雞肉串

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5/5 (27)
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes
Course: 串燒, 主菜
Cuisine: 日式
Servings: 10
Calories: 441kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredients

  • 1.5 公斤 雞腿肉 去骨,切塊
  • 240 毫升 日式醬油 例如龜甲萬
  • 240 毫升 鳳梨汁 最好選用無添加糖
  • 240 毫升 紅糖
  • 5 大蒜 切碎
  • 少許薑 切碎

Instructions

  • 將所有材料放入大碗中,攪拌均勻。
    mélange des ingrédients
  • 預留約三分之一的醃料,留待烹調時刷在雞肉上。
    marinade du poulet
  • 將雞肉放入剩餘的醃料中,至少醃 8 小時,最好冷藏過夜。
  • 烹調前 30 分鐘,將竹籤浸泡於冷水中。
    trempette des brochettes
  • 將雞肉串上竹籤,並盡量把肉塊緊密排好。
    enfilage de poulet sur des pics à brochettes en bambou
  • 以中小火在烤架或平底鍋上煎烤雞肉,期間頻繁翻面,讓受熱更均勻。
    brochettes teriyaki début de cuisson sur un grill
  • 不時刷上預留的醃料,直到雞肉上色焦香、完全熟透。
    brochettes teriyaki fin de cuisson

Notes

請勿提前兩天準備,否則雞肉容易鬆散。

Nutrition

Calories: 441kcal | Féculents: 27g | Protein: 27g | Fat: 25g | Saturated Fat: 7g | Polyunsaturated Fat: 5g | Monounsaturated Fat: 10g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 147mg | Sodium: 1437mg | Potassium: 420mg | Fiber: 0.2g | Sugar: 24g | Vitamin A: 118IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 39mg | Iron: 2mg
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