Poulet teriyaki dans un bol sur du riz sur fond de bois avec jeunes

最好吃的照燒雞食譜

照燒雞和同名的日本料理經典醬汁,都是日本料理裡的超人氣美味。

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傳統的照燒醬可以運用在各式各樣的料理中,從雞肉、壽司到牛肉炸物都很對味。總之,這款醬汁絕對是廚房必備。今天我會用簡化版做法來介紹,讓你也能輕鬆做出這種獨特又迷人的風味。

照燒雞的材料

木質背景上的照燒雞材料

深色醬油:選用品質好的很重要,更多說明請參考這篇關於深色醬油的文章。你也可以使用塔瑪利醬油

:傳統照燒醬最常用白砂糖,不過我偶爾也會換成黃砂糖或紅糖

清酒:如果你想開始做日本料理,清酒幾乎是必備材料;許多食譜都會用到清酒

味醂:理論上可以用清酒加糖取代,但老實說味道就是不一樣;味醂帶來的差異雖然細微,卻很明顯。

大蒜:真的太加分了,如果你跟我一樣愛吃蒜,份量直接加倍,甚至加到三倍都可以。蒜香濃郁的照燒雞真的超讚

請選用雞腿或去骨雞上腿肉:肉質更多汁,這點沒得商量。(當然,如果你比較注重清爽,也可以改用雞胸肉,不過口感還是會有差。)

照燒雞成功的小秘訣

特寫的炒飯
這道雞肉很適合搭配一盤香噴噴的炒飯

如果你喜歡,也可以替照燒雞加上一點酸香,拌入少許米醋(壽司用的那種)。我偶爾就很愛這樣做

想增加更有層次的口感,我建議在上桌前於雞肉上撒一些烘香芝麻。這會帶來微微的酥脆感和淡淡堅果香,和照燒醬非常合拍。

除了掌握文中提到的烹調時間,下雞肉之前也要先確認油已經夠熱,這樣才能把表面煎得漂亮、香氣十足。照燒雞吃起來只會更好吃

炒鍋中與大蒜和薑一起翻炒的雞肉

先用清酒和大蒜(這當然不能少)把雞肉醃上幾個小時,甚至放一整晚,也是很棒的做法。這樣能讓肉充分吸收所有香氣,讓雞肉變得格外多汁又美味。

不妨再加一些新鮮蔬菜,例如甜椒、洋蔥或蘑菇。它們會在照燒醬裡一同煮熟,吸飽這股迷人的滋味,同時也為整道菜增添更豐富的口感與色彩。

Poulet teriyaki dans un bol sur du riz sur fond de bois avec jeunes

最好吃的照燒雞肉食譜

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4.80/5 (39)
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes
Course: 主菜
Cuisine: 日式
Servings: 2 人份
Calories: 467kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredients

雞肉

  • 300 g 雞肉,切塊
  • 1 蒜末
  • 1 茶匙 薑末

Instructions

  • 將所有醬汁材料混合均勻。
    1 湯匙 玉米澱粉, 50 g 味醂, 40 g 濃口醬油, 50 g 清酒, 25 g 細砂糖
    sauce mélangée pour poulet teriyaki dans un bol sur fond de bois
  • 熱鍋後,以大火爆香蒜末和薑末約 2 分鐘。
    1 瓣 蒜末, 1 茶匙 薑末
    ail et gingembre brunis dans un wok pour poulet teriyaki
  • 加入雞肉。
    300 g 雞肉,切塊
    Poulet dans un wok en train de sauter avec de l'ail et du gingembre
  • 以中大火拌炒至雞肉熟透,再倒入醬汁。
    sauce dans le wok pour poulet teriyaki
  • 持續攪拌,直到醬汁收至自己喜歡的濃稠度。
    sauce rouge teriyaki épaissie dans le wok avec du poulet

Notes

除了上述烹調時間外,加入雞肉前務必先把油燒得夠熱,這樣才能讓雞肉表面快速煎香、充分上色。這樣做出來的照燒雞肉會更好吃。
如果喜歡,也可以加入一點米醋(壽司用的那種),為照燒雞肉增添一抹微酸的層次。我偶爾也很喜歡這樣做。

Nutrition

Calories: 467kcal | Féculents: 27g | Protein: 32g | Fat: 23g | Saturated Fat: 6g | Polyunsaturated Fat: 5g | Monounsaturated Fat: 9g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 113mg | Sodium: 2392mg | Potassium: 374mg | Fiber: 0.3g | Sugar: 19g | Vitamin A: 210IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 26mg | Iron: 2mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
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