Udon au bœuf

牛肉炒烏龍麵

烏龍麵這種厚實滑順的日式麵條,怎麼吃都不會讓人失望。做法千變萬化,而牛肉炒烏龍麵正是其中最迷人的一種。

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只要有油脂和醬油加持,剩下的就交給它們的魔法吧:總之,這道菜幾乎不可能失手。如果你喜歡這道料理,也推薦接著試試我的餐廳風蔬菜炒麵食譜

與其他直接承襲自 中國料理 的日式麵食不同,例如 拉麵日式炒麵烏龍麵 一般被視為日本傳統麵食點這裡閱讀我整理的烏龍麵完整文章)。

所以,如果想追求更道地的風味、吃得更過癮,建議使用日本品牌的醬料(如果買不到也別擔心,照片中的牛肉炒烏龍麵就是用中國品牌做的,照樣非常好吃)。

好吧… 寫到這裡,我已經開始幻想和牛牛肉炒烏龍麵了… 糟糕 我先去下廚了

木質背景上的日式炒麵
我的日式炒麵食譜

牛肉炒烏龍麵的主要食材

淡口醬油:主要提供鹹香,是這道菜的基礎調味。

老抽醬油:能增添色澤與更深層的風味。若想把牛肉炒烏龍麵做得夠到位,它真的少不了。

通常在亞洲超市都買得到,有時在一般超市也能找到。想更了解各種醬油的差別,可以看看我的醬油種類完整解析

味醂:是日本料理的重要元素之一,也是一種酒精含量較低(14%)、甜度更高的清酒類調味酒。 我另外寫了一篇完整文章介紹。

如果你不喝酒,也沒問題!可以改用 1/2 湯匙砂糖替代,風味會少一點,但依然很好吃。順帶一提,你也可以在 Amazon 購買

牛肉炒烏龍麵的小技巧

耐心是焦糖化的關鍵:相信我,最後一步多等一下,讓所有食材都充分焦糖化,絕對值得。

如果你做過幾次這道牛肉炒烏龍麵,其中有一次稍微心急,你立刻就會吃出差別。

這是我最愛的料理之一,所以我真的很希望你也能做出和我一樣的味道。記得,耐心一點。

烏龍麵醬汁焦糖化中

下肉之前,請先確保炒鍋和油都已經夠熱。牛肉要先煎出漂亮的焦香,這道菜才會成功。

正在大火煎封的牛肉
牛肉炒烏龍麵的牛肉正在大火煎封

如果在第二步時整塊烏龍麵還沒完全鬆開,不要猶豫,多煮一會兒;對這道菜的口感和最後成品來說,保留長而完整的麵條非常重要。

預煮烏龍麵最適合這道食譜,可在 Amazon 購買

牛肉炒烏龍麵

如果你想更深入了解烏龍麵,推薦你看看我的烏龍麵完整指南。哪裡買?怎麼用?這些問題我都會一一解答!如果你還不知道該買哪種醬油,也可以參考我的老抽與淡口醬油解析

Udon au bœuf

日式牛肉炒烏龍麵

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4.77/5 (164)
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes
Cuisine: 日式
Servings: 2
Calories: 162kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredients

醬汁

主料

  • 200 牛肉片
  • 1 洋蔥絲
  • 3 蒜末
  • 4 大白菜切絲(梗、葉分開)
  • 2 青蔥切段(每段約 1 公分)
  • 200 熟烏龍麵

Instructions

  • 牛肉片加入 1 湯匙老抽醬油,醃 10 分鐘。
    200 克 牛肉片, 2.5 湯匙 老抽醬油
  • 將烏龍麵放入滾水中煮 2 分鐘後,撈起沖冷水
    200 克 熟烏龍麵
  • 將醬汁材料放入碗中拌勻
    2 湯匙 蠔油, 1 湯匙 味醂, 2 茶匙 紅糖, 0.5 茶匙 米醋
  • 炒鍋燒熱,倒入少許油,以大火快炒牛肉 5 分鐘,盛出備用
  • 下蒜末炒 2 分鐘,炒至微微金黃
    3 瓣 蒜末
  • 加入洋蔥與白菜梗,翻炒 5 分鐘
    1 洋蔥絲, 4 葉 大白菜切絲(梗、葉分開)
  • 加入白菜葉與青蔥,再翻炒 2 分鐘
    2 根 青蔥切段(每段約 1 公分)
  • 放入烏龍麵和牛肉,翻炒 3 分鐘
  • 倒入醬汁,一邊翻拌一邊收汁,約 5 分鐘

Notes

這道牛肉炒烏龍麵很講究火候與食材狀態,建議邊炒邊觀察。若食材上色過快,就表示油溫太高了。

Nutrition

Calories: 162kcal | Féculents: 11g | Protein: 23g | Fat: 4g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 0.2g | Monounsaturated Fat: 1g | Cholesterol: 57mg | Sodium: 1670mg | Potassium: 371mg | Fiber: 1g | Sugar: 5g | Vitamin A: 1IU | Vitamin C: 50mg | Calcium: 297mg | Iron: 2mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
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