Curry de légumes - En-tete

Grönsakscurry

En sydindisk grönsakskurma som puttrat i en sås med kokos, cashewnötter och fänkålsfrö.

Gå till recept
5/5 (13)

En vardagskväll finns det kvar en morot, en bit blomkål, två potatisar och en näve gröna bönor. I sautépannan fräser kanel, kardemumma och kryddnejlika i oljan, sedan får löken sakta ta färg.

Pastan av kokos och cashewnötter kommer in på slutet och förvandlar spadet till en ljus, sammetslen sås, knappt söt, med sting av grön chili. Grönsakerna förblir hela och möra. En första bit puri doppad i såsen, och kvällen är räddad.

Autentisk aloo gobi - blomkålscurry
Mer blomkål och potatis, i torr version: aloo gobi

Vad är grönsakscurry?

Den här grönsakscurryn är en sydindisk kurma: morot, blomkål, gröna ärtor, potatis och gröna bönor som kokas i vatten och sedan binds samman av en mixad pasta av kokos, cashewnötter, vallmofrön, koriander och fänkålsfrö.

Såsen är mild, krämig och lätt söt, utan grädde, yoghurt eller smör. Inom det indiska köket skiljer den sig tydligt från norra Indiens curry med tomat och lök som bas: här håller sig tomaten i bakgrunden och det är kokosen som bär rätten. Den serveras med puri eller chapati.

Kurma är den sydindiska formen av korma, namnet på rätter som bräseras i en fyllig sås och som är ett arv från mogulernas kök. Ordet curry är ett samlingsbegrepp som britterna gjorde populärt; i Indien har varje såsrätt sitt eget namn och sin egen kryddblandning.

Dahl på röda linser
Komplettera med en dahl på röda linser för en hel måltid

Från mogulernas kök till Nilgiribergen

Korma tog form på 1500-talet i Akbars kejserliga kök, där kött bräserades i ghee med yoghurt, grädde eller pastor av mandel och cashew och smaksattes med kardemumma, kryddnejlika och kanel. Enligt en ofta återberättad historia kommer namnet från hovets rajputiska kockar.

Med tiden fick kötträtten vegetariska varianter som bygger på samma princip: grönsaker som puttrar i en redd sås.

Autentisk kycklingkorma
Kusinen från mogulköket, med kyckling och yoghurt: kycklingkorma

I söder ersattes mejeriprodukterna med färsk kokos, mixad med cashewnötter och grön chili. Fänkålsfrö får där den roll som spiskummin har i norr.

I Kerala lagas kurman ofta i kokosolja, med kokosmjölk. I Nilgiribergen i Tamil Nadu skapade köken på klubbarna från den brittiska tiden en grön kurma med mynta och koriander, för att ta tillvara de engelska grönsaker som odlades på plats.

I södra Indien serveras grönsakskurma till flagig parotta, idiyappam (ångkokta tunna risnudlar) eller appam. I norr lagar man hellre en torrare sabzi på blandade grönsaker, med en bas av lök och tomat som fått fräsa länge. Här hemma serveras den med puri eller chapati, och en flagig paratha går också utmärkt.

De viktigaste ingredienserna i grönsakscurry

Grönsakscurry - ingredienser

Grönsakerna i den här versionen, morot, blomkål, gröna ärtor, potatis och gröna bönor, finns överallt i Frankrike. I en traditionell kurma ingår ibland moringabaljor eller vaxkalebass, som är sällsynta här: byt ut dem mot lite mer gröna bönor, eller mot zucchini som tillsätts under de sista 10 minuterna. Låt bitarna vara hela och mosa dem inte.

Det är pastan som gör såsen. Använd färsk riven kokos, eller fryst riven kokos från en asiatisk matbutik; kokosflingor i påse fungerar efter 10 minuters blötläggning i ljummet vatten, men ger en något annorlunda konsistens.

Cashewnötterna ger den sammetslena konsistensen och vallmofröna (khus khus) gör såsen tjockare: de grå eller blå vallmofrön som säljs i Frankrike fungerar alldeles utmärkt. Ingefära, vitlök, grön chili, korianderfrö, fänkålsfrö och en näve färsk koriander fullbordar blandningen.

Autentisk gurkraita
En väl kyld gurkraita vid sidan om, så blir det perfekt

Den aromatiska basen består av fyra hela kryddor som värms i oljan: lagerblad, kanel, grön kardemumma och kryddnejlika. Sedan får löken ta färg, och därefter kokar en enda tomat sönder i sautépannan, precis så mycket att det ger en aning syra. Rätten lagas med olja, utan ghee: den är helt växtbaserad.

Tekniska tips för en god grönsakscurry

Grönsakerna kokar till att börja med under lock i 10 minuter och kommer inte i kontakt med pastan förrän de är nästan klara, så att de håller sig hela. Masalapastan fräses sedan med dem i 2 minuter, och därefter tunnas den ut med vattnet till såsen. Till sist ska såsen vara ljus, blekgul till grönaktig och så krämig att den täcker skeden. Om den drar åt rött har tomaten tagit för stor plats.

Curry de légumes - En-tete

Grönsakscurry

Skriv ut receptet Pinna receptet Lägg till i min lista
5/5 (13)
Förberedelser: 10 minuter
Tillagningstid: 30 minuter
Total tid: 40 minuter
Måltid: Huvudrätt
Kök: Indisk
Portioner: 5
Författare: Marc Winer

Ingredienser

Till masalapastan

  • 80 g kokos riven
  • 8 st cashewnötter
  • 1 bit ingefära på 2,5 cm
  • 1 klyfta vitlök
  • 2 chilifrukter gröna
  • 2 msk vallmofrön
  • 1 tsk korianderfrön
  • 0.5 tsk fänkålsfrön
  • 1 näve koriander färsk
  • 60 ml vatten

Till curryn

  • 4 tsk olja
  • 1 st lagerblad
  • 1 st kanelstång på 2,5 cm
  • 2 kapslar kardemumma grön
  • 3 st kryddnejlikor
  • 1 lök finhackad
  • 1 tomat finhackad
  • 0.5 morot tärnad
  • 10 buketter blomkål
  • 3 msk gröna ärter
  • 1 potatis tärnad
  • 5 gröna bönor skurna i bitar
  • 1 tsk salt
  • 500 ml vatten till att koka grönsakerna
  • 375 ml vatten till såsen

Instruktioner

Till masalapastan

  • Lägg kokosen i en mixer.
    80 g kokos
  • Tillsätt cashewnötterna, ingefäran, vitlöken, chilifrukterna, vallmofröna, korianderfröna, fänkålsfröna och den färska koriandern.
    8 st cashewnötter, 1 bit ingefära, 1 klyfta vitlök, 2 chilifrukter, 2 msk vallmofrön, 1 tsk korianderfrön, 0.5 tsk fänkålsfrön, 1 näve koriander
    Curry de légumes - Ajouter les noix de cajou, le gingembre, l'ail, les piments, les graines de pavot, les graines de coriandre, le fenouil et la coriandre fraîche.
  • Häll i vattnet.
    60 ml vatten
  • Mixa till en slät pasta.
    Curry de légumes - Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse.

Till curryn

  • Hetta upp oljan i en stor sautépanna.
    4 tsk olja
  • Tillsätt lagerbladet, kanelstången, kardemumman och kryddnejlikorna och fräs dem sedan.
    1 st lagerblad, 1 st kanelstång, 2 kapslar kardemumma, 3 st kryddnejlikor
    Curry de légumes - Ajouter la feuille de laurier, la cannelle, la cardamome et les clous de girofle, puis faire revenir.
  • Tillsätt löken och fräs den tills den får färg.
    1 lök
    Curry de légumes - Ajouter l'oignon et le faire revenir jusqu'à ce qu'il colore.
  • Tillsätt tomaten och låt den koka tills den har fallit sönder.
    1 tomat
    Curry de légumes - Ajouter la tomate et cuire jusqu'à ce qu'elle soit fondue.
  • Tillsätt moroten, blomkålen, ärterna, potatisen, bönorna och saltet.
    0.5 morot, 10 buketter blomkål, 3 msk gröna ärter, 1 potatis, 5 gröna bönor, 1 tsk salt
    Curry de légumes - Ajouter la carotte, le chou-fleur, les petits pois, la pomme de terre, les haricots et le sel.
  • Fräs i 2 minuter.
    Curry de légumes - Faire revenir 2 minutes.
  • Häll i vattnet till att koka grönsakerna och rör om.
    500 ml vatten
    Curry de légumes - Verser l'eau pour la cuisson des légumes et mélanger.
  • Lägg på locket och låt koka i 10 minuter, tills grönsakerna är nästan klara.
    Curry de légumes - Couvrir et laisser bouillir 10 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient presque cuits.
  • Tillsätt masalapastan och fräs i 2 minuter.
    Curry de légumes - Ajouter la pâte de masala et faire revenir 2 minutes.
  • Häll i vattnet till såsen och rör om.
    375 ml vatten
  • Lägg på locket och låt koka i 10 minuter, tills grönsakerna är mjuka.
    Curry de légumes - Couvrir et cuire 10 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  • Servera med puri eller chapati.

Anteckning

Det här är en veg kurma från södra Indien. Det som kännetecknar den är pastan av kokos och cashewnötter, mixad med fänkålsfrön, vallmofrön och korianderfrön, som ger en mild, krämig och lätt söt sås. Den skiljer sig tydligt från en nordindisk curry baserad på tomat och lök: här håller sig tomaten i bakgrunden och det är kokosen som bär rätten.
Grönsakerna i den här versionen (morot, blomkål, gröna ärter, potatis, gröna bönor) går att hitta överallt i Frankrike. En traditionell kurma innehåller ibland moringaskidor (drumsticks) eller vaxkalebass (ash gourd), som är ovanliga här: ersätt dem med lite mer gröna bönor, eller med zucchini som tillsätts under de sista 10 minuterna. Låt bitarna förbli hela och mosa dem inte.
Till kokosen använder du färsk riven kokos (från en hel kokosnöt, eller fryst riven kokos från asiatiska livsmedelsbutiker). Torkad kokos i påse går bra att använda om du blötlägger den i ljummet vatten i 10 minuter, men konsistensen blir lite annorlunda. Vallmofröna (khus khus) gör såsen tjockare; de grå eller blå vallmofrön som säljs i Frankrike fungerar alldeles utmärkt.
Har du gjort det här receptet?Tagga @marcwiner på Instagram!
5 from 13 votes (11 ratings without comment)

Kommentera

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Betygsätt receptet