Curry de légumes - En-tete

Grønnsakscurry

En sørindisk grønnsakskurma, småkokt i en saus med kokos, cashewnøtter og fennikel.

Gå til oppskrift
5/5 (13)

En hverdagskveld er det en gulrot, en bit blomkål, to poteter og en neve aspargesbønner igjen. I sautépannen freser kanel, kardemomme og nellik i oljen, før løken sakte blir gyllen.

Kokos- og cashewpastaen tilsettes til slutt og forvandler kokevæsken til en blek, fløyelsmyk saus, bare så vidt søtlig og krydret med grønn chili. Grønnsakene holder seg hele og møre. En første bit puri dyppet i sausen, og kvelden er i boks.

Autentisk aloo gobi - blomkålcurry
Mer blomkål og poteter, i en tørr variant: aloo gobi

Hva er grønnsakscurry?

Denne grønnsakscurryen er en sørindisk kurma: gulrot, blomkål, erter, potet og aspargesbønner som kokes i vann og deretter jevnes med en blendet pasta av kokos, cashewnøtter, valmuefrø, koriander og fennikel.

Sausen er mild, kremet og lett søtlig, uten fløte, yoghurt eller smør. I de indiske kjøkkenene skiller den seg tydelig fra curryen fra nord, som har tomat og løk som base: her holder tomaten seg i bakgrunnen, og det er kokosen som bærer retten. Den serveres med puri eller chapati.

Kurma er den sørindiske formen av korma, betegnelsen på retter som braiseres i en fyldig saus, og som er arvet fra mogulenes kjøkken. Ordet curry er en sekkebetegnelse som britene gjorde populær; i India beholder hver rett med saus sitt eget navn og sin egen krydderblanding.

Dahl med røde linser
Legg til en dahl med røde linser for et komplett måltid

Fra mogulenes kjøkken til Nilgiri-åsene

Korma tok form på 1500-tallet i Akbars keiserlige kjøkken, der kjøtt ble braisert i ghee med yoghurt, fløte eller pasta av mandler og cashewnøtter, smaksatt med kardemomme, nellik og kanel. En historie som ofte fortelles, tilskriver navnet rajputkokkene ved hoffet.

Med tiden fikk kjøttretten vegetariske varianter som følger samme prinsipp: grønnsaker som småkoker i en jevnet saus.

Autentisk kyllingkorma
Den mogulske fetteren, med kylling og yoghurt: kyllingkorma

I sør byttet man ut meieriproduktene med fersk kokos, blendet med cashewnøtter og grønn chili. Der tar fennikelen den plassen som spisskummen har i nord.

I Kerala kokes kurma ofte i kokosolje, med kokosmelk. I Nilgiri-åsene i Tamil Nadu skapte klubbkjøkkenene fra britisk tid en grønn kurma med mynte og koriander, for å få brukt de engelske grønnsakene som ble dyrket lokalt.

I sør serveres grønnsakskurma til lagdelt parotta, idiyappam (tynne, dampkokte risnudler) eller appam. I nord lager man heller en tørrere sabzi av blandede grønnsaker, med en base av løk og tomat som har fått surre lenge. Her serveres den med puri eller chapati, og en lagdelt paratha gjør også nytten.

De viktigste ingrediensene i grønnsakscurry

Grønnsakscurry - ingredienser

Grønnsakene i denne versjonen, gulrot, blomkål, erter, potet og aspargesbønner, finnes overalt i Frankrike. En tradisjonell kurma inneholder noen ganger også moringastenger eller voksgresskar, som er sjeldne her: bytt dem ut med litt flere aspargesbønner, eller med squash som tilsettes de siste 10 minuttene. La bitene forbli hele, uten å mose dem.

Det er pastaen som lager sausen. Kokosen brukes fersk og revet, eller revet og fryst fra en asiatisk matbutikk; kokosmasse i pose fungerer etter å ha ligget 10 minutter i bløt i lunkent vann, selv om konsistensen blir litt annerledes.

Cashewnøttene gir den fløyelsmyke konsistensen, og valmuefrøene (khus khus) gjør sausen tykkere: de grå eller blå valmuefrøene som selges i Frankrike, fungerer utmerket. Ingefær, hvitløk, grønn chili, korianderfrø, fennikel og en neve fersk koriander fullfører blandingen.

Autentisk agurkraita
En godt avkjølt agurkraita ved siden av, og det er perfekt

Den aromatiske basen består av bare fire hele krydder varmet i olje: laurbærblad, kanel, grønn kardemomme og nellik. Deretter blir løken gyllen, og så får én enkelt tomat koke seg myk i sautépannen, akkurat nok til et snev av syrlighet. Retten lages med olje, uten ghee: den er helt plantebasert.

Tekniske tips for en god grønnsakscurry

Grønnsakene koker først i 10 minutter under lokk og møter ikke pastaen før de er nesten ferdige, slik at de holder seg hele. Masalapastaen freser deretter i 2 minutter sammen med dem, før vannet til sausen tynner den ut. Til slutt skal sausen være lys, blekgul til grønnlig og kremet nok til å dekke skjeen. Blir den rød, har tomaten fått for stor plass.

Curry de légumes - En-tete

Grønnsakscurry

Skriv ut oppskrift Pin oppskriften Legg til i listen min
5/5 (13)
FORBEREDELSESTID: 10 minutter
KOKETID: 30 minutter
Total tid: 40 minutter
Rett: Hovedrett
Kjøkken: Indisk
Porsjoner: 5
Forfatter: Marc Winer

Ingredienser

Til masalapastaen

  • 80 g kokosnøtt revet
  • 8 stk. cashewnøtter
  • 1 bit ingefær på 2,5 cm
  • 1 fedd hvitløk
  • 2 chilier grønne
  • 2 ss valmuefrø
  • 1 ts korianderfrø
  • 0.5 ts fennikelfrø
  • 1 neve koriander fersk
  • 60 ml vann

Til curryen

  • 4 ts olje
  • 1 stk. laurbærblad
  • 1 stang kanel på 2,5 cm
  • 2 kapsler kardemomme grønn
  • 3 stk. nellik
  • 1 løk finhakket
  • 1 tomat finhakket
  • 0.5 gulrot skåret i terninger
  • 10 buketter blomkål
  • 3 ss erter
  • 1 potet skåret i terninger
  • 5 aspargesbønner skåret i biter
  • 1 ts salt
  • 500 ml vann til koking av grønnsakene
  • 375 ml vann til sausen

FREMGANGSMÅTE

Til masalapastaen

  • Ha kokosen i en blender.
    80 g kokosnøtt
  • Tilsett cashewnøttene, ingefæren, hvitløken, chiliene, valmuefrøene, korianderfrøene, fennikelfrøene og den friske korianderen.
    8 stk. cashewnøtter, 1 bit ingefær, 1 fedd hvitløk, 2 chilier, 2 ss valmuefrø, 1 ts korianderfrø, 0.5 ts fennikelfrø, 1 neve koriander
    Curry de légumes - Ajouter les noix de cajou, le gingembre, l'ail, les piments, les graines de pavot, les graines de coriandre, le fenouil et la coriandre fraîche.
  • Hell i vannet.
    60 ml vann
  • Kjør til du får en glatt pasta.
    Curry de légumes - Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse.

Til curryen

  • Varm oljen i en stor sauteringspanne.
    4 ts olje
  • Tilsett laurbærbladet, kanelen, kardemommen og nellikene, og fres dem.
    1 stk. laurbærblad, 1 stang kanel, 2 kapsler kardemomme, 3 stk. nellik
    Curry de légumes - Ajouter la feuille de laurier, la cannelle, la cardamome et les clous de girofle, puis faire revenir.
  • Tilsett løken og fres den til den får farge.
    1 løk
    Curry de légumes - Ajouter l'oignon et le faire revenir jusqu'à ce qu'il colore.
  • Tilsett tomaten og la den surre til den har falt sammen.
    1 tomat
    Curry de légumes - Ajouter la tomate et cuire jusqu'à ce qu'elle soit fondue.
  • Tilsett gulroten, blomkålen, ertene, poteten, bønnene og saltet.
    0.5 gulrot, 10 buketter blomkål, 3 ss erter, 1 potet, 5 aspargesbønner, 1 ts salt
    Curry de légumes - Ajouter la carotte, le chou-fleur, les petits pois, la pomme de terre, les haricots et le sel.
  • Fres i 2 minutter.
    Curry de légumes - Faire revenir 2 minutes.
  • Hell i vannet til koking av grønnsakene, og rør om.
    500 ml vann
    Curry de légumes - Verser l'eau pour la cuisson des légumes et mélanger.
  • Legg på lokk og la det koke i 10 minutter, til grønnsakene er nesten ferdigkokte.
    Curry de légumes - Couvrir et laisser bouillir 10 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient presque cuits.
  • Tilsett masalapastaen og fres i 2 minutter.
    Curry de légumes - Ajouter la pâte de masala et faire revenir 2 minutes.
  • Hell i vannet til sausen, og rør om.
    375 ml vann
  • Legg på lokk og kok i 10 minutter, til grønnsakene er møre.
    Curry de légumes - Couvrir et cuire 10 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  • Server med puri eller chapati.

Merknader

Dette er en veg kurma fra Sør-India. Det som kjennetegner den, er pastaen av kokos og cashewnøtter som kjøres sammen med fennikelfrø, valmuefrø og korianderfrø, og som gir en mild, kremet og lett søtlig saus. Den skiller seg tydelig fra en nordindisk curry basert på tomat og løk: Her holder tomaten seg i bakgrunnen, og det er kokosen som bærer retten.
Grønnsakene i denne versjonen (gulrot, blomkål, erter, potet, aspargesbønner) finnes overalt i Frankrike. En tradisjonell kurma inneholder av og til moringastenger (drumsticks) eller voksgresskar (ash gourd), som er sjeldne her: Erstatt dem med litt flere aspargesbønner, eller med squash som tilsettes de siste 10 minuttene. La bitene være hele, og ikke mos dem.
Til kokosen bruker du fersk revet kokos (en hel kokosnøtt, eller frossen revet kokos fra en asiatisk matbutikk). Tørket kokos i pose går fint hvis du bløtlegger den i lunkent vann i 10 minutter, men konsistensen blir litt annerledes. Valmuefrøene (khus khus) gjør sausen tykkere; de grå eller blå valmuefrøene som selges i Frankrike, fungerer helt utmerket.
Har du laget denne oppskriften?Tagg @marcwiner på Instagram!
5 from 13 votes (11 ratings without comment)

Leave a Comment

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Vurder oppskriften