Poulet à l'ail et au miel

Krispiga tofubitar med vitlök och honung

Vitlöks- och honungssås talar direkt till våra mest primitiva instinkter. Även om du aldrig har smakat en sådan här rätt tidigare finns det något magiskt i just den kombinationen som väcker habegär.

Gå till recept
4.95/5 (20)

Den icke-veganska versionen av det här receptet, friterade kycklingbitar med vitlök och honung, är dessutom mitt populäraste recept på kinesisk friterad kyckling, till och med mer populärt än mitt berömda recept på krispig kinesisk kyckling med sötsur sås.

Kinesisk friterad kyckling är en matstil som är extremt beroendeframkallande och mycket populär i Kina, och med några få justeringar är tofu ett perfekt alternativ.

Det är dessutom en väldigt mångsidig typ av rätt, eftersom basen (paneringen) är densamma medan såsen kan varieras i all oändlighet.

krispiga kycklingbitar
Min grundpanering till alla mina asiatiska friterade rätter

Jag säger inget, men håll utkik – det kan mycket väl dyka upp ett recept på kinesisk karamelliserad kyckling de kommande veckorna.

Men nu till receptet på tofu med vitlök och honung – hoppas det smakar! 🙂

Huvudingredienser i friterad tofu med vitlök och honung

Ljus sojasås: förväxla den absolut inte med mörk sojasås, som ger en helt annan smak. Jag berättar mer om det i min kompletta artikel om ämnet.

Sesamolja: Även om det bara handlar om en tesked är smaken väldigt kraftig, så var försiktig med mängden, annars riskerar den att helt ta över smaken från de andra ingredienserna i vitlöks- och honungssåsen. Läs allt om den här fantastiska ingrediensen här

Tips för krispig tofu med vitlök och honung

Fritera inte för många tofubitar åt gången, så slipper de klibba ihop. Jag brukar fritera 6–8 bitar i taget när jag använder min lilla asiatiska fritös.

asiatisk fritös med friterade bitar
Den berömda asiatiska fritösen

Om du vill ha mer hetta i tofun, tveka inte att tillsätta extra chiliflingor. Du kan också lägga i hela chilifrukter i såsen – valet är ditt!

Servera helst direkt. Min specialpanering håller bra, men den här såsen är ordentligt syrlig och kommer ganska snabbt att mjuka upp tofubitarna.

Använd en kökstermometer för att se till att oljan håller rätt temperatur. Om oljan är för varm kan tofun få för mycket färg på utsidan innan insidan är genomvarm.

Om oljan är för kall suger tofun åt sig mer olja och blir tung och flottig (fett är livet, men med måtta).

friterade köttbitar
Friterade bitar som tillagas i ordentligt het olja

Om du vill spara rester till en annan dag, förvara en del av tofun med vitlök och honung separat från såsen. Då kan du värma upp tofun och såsen var för sig, och rätten behåller både smak och konsistens.

Det bästa är faktiskt att frysa tofun efter den första friteringen och sedan «värma upp» den i fritösen. Då har du tofu med vitlök och honung klar på tio minuter.

Om du vill ha ett recept som drar mer åt det sötsura hållet rekommenderar jag de klassiska krispiga tofubitarna med sötsur sås.

stora krispiga kycklingbitar med sötsur sås
Tofubitar med sötsur sås

Kanske är du mer sugen på wings eller tenders? Då kan du testa min lite annorlunda variant av vitlöks- och honungssås i recepten på tenders eller wings.

Att frysa tofu: en viktig del av receptet

Att frysa ett block extra fast tofu (du behöver inte pressa ut vattnet innan du fryser den) är avgörande, eftersom vattnet inuti tofun expanderar när det fryser och skapar små lager i tofun, vilket ger den en ännu mer ‘köttig’ konsistens. Det är en teknik som jag älskar att använda i mina vegetariska recept, eftersom den ger både bättre textur och mer tuggmotstånd.

Poulet à l'ail et au miel

Krispig tofu med vitlök och honung

Skriv ut receptet Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.95/5 (20)
Förberedelser: 20 minuter
Tillagningstid: 20 minuter
Total tid: 40 minuter
Måltid: Huvudrätt
Kök: Kinesisk
Servings: 4 portioner
Calories: 188kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredienser

  • 300 g extra fast tofu fryst

PANERING

SÅS

REDNING

MARINAD TILL TOFUN

Instruktioner

  • Tina tofun i kylen över natten utan att pressa den.
  • Pressa sedan ut nästan all vätska ur tofun.
  • Dela den försiktigt i små bitar. Var försiktig, den blir lätt smulig.
  • Lägg tofun i en bunke tillsammans med ingredienserna till marinaden och blanda försiktigt.
  • Häll paneringen i en annan bunke (min universella panering).
  • Hetta upp oljan till 180 grader.
  • Vänd tofubitarna i paneringen en i taget och lägg dem sedan i oljan. Fritera dem först tills de är lätt gyllene. Låt vila i 5 min och fritera dem sedan en andra gång tills de är gyllene och krispiga.
  • Fräs vitlök och ingefära i en wok på hög värme i 2 min.
  • Sänk till medelvärme, tillsätt såsen och låt sjuda i 3 min.
  • Rör ner blandningen av vatten och majsstärkelse och rör hela tiden tills såsen tjocknar.
  • Tillsätt den friterade tofun och blanda försiktigt.

Anteckning

För att paneringen ska fästa ordentligt är det viktigt att oljan är riktigt varm. Ett enkelt knep är att lägga i en liten bit smet: börjar den genast bubbla och flyta upp är oljan klar.

Nutrition

Serving: 200g | Kalorier: 188kcal | Féculents: 4g | Protein: 16g | Fat: 12g | Mättat fett: 3g | Fleromättat fett: 3g | Enkelomättat fett: 5g | Graisses trans: 0.1g | Kolesterol: 56mg | Natrium: 1013mg | Kalium: 196mg | Fiber: 0.2g | Socker: 2g | Vitamin A: 105IU | Vitamin C: 2mg | Kalcium: 17mg | Järn: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.95 from 20 votes (16 ratings without comment)

Kommentera

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Note la recette