Poulet à l'ail et au miel

Τραγανές Μπουκιές Τόφου με Σκόρδο και Μέλι

Η σάλτσα με σκόρδο και μέλι μιλάει κατευθείαν στα πιο πρωτόγονα ένστικτά μας. Ακόμα κι αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ ένα τέτοιο πιάτο, υπάρχει κάτι σ’ αυτόν τον συνδυασμό λέξεων που ακούγεται πραγματικά μαγικό.

Μετάβαση στη συνταγή
4.95/5 (20)

Εξάλλου, η εκδοχή αυτής της συνταγής με κοτόπουλο, οι κοτομπουκιές με σκόρδο και μέλι, είναι η πιο δημοφιλής μου συνταγή για τραγανό κινέζικο κοτόπουλο, ακόμα πιο δημοφιλής κι από τη διάσημη συνταγή μου για τραγανό κινέζικο κοτόπουλο με γλυκόξινη σάλτσα.

Το τραγανό κινέζικο κοτόπουλο είναι ένα εξαιρετικά εθιστικό στιλ μαγειρικής και πολύ δημοφιλές στην Κίνα. Το τόφου, με μερικές μικρές προσαρμογές, είναι ιδανικό για να το αντικαταστήσει.

Πρόκειται, μάλιστα, για ένα πολύ ευέλικτο στιλ μαγειρικής, γιατί η βάση (το πανάρισμα) παραμένει η ίδια, ενώ η σάλτσα μπορεί να αλλάζει επ’ άπειρον.

Τραγανές κοτομπουκιές
Το βασικό μου πανάρισμα για όλες τις συνταγές με ασιατικές μπουκιές

Για παράδειγμα, δεν λέω πολλά, αλλά μπορεί μέσα στις επόμενες εβδομάδες να εμφανιστεί και μια συνταγή για κινέζικο καραμελωμένο κοτόπουλο.

Προς το παρόν, ας μείνουμε στη συνταγή για τόφου με σκόρδο και μέλι. Καλή όρεξη από τώρα! 🙂

Τα βασικά υλικά για τις μπουκιές τόφου με σκόρδο και μέλι

Η ανοιχτόχρωμη σάλτσα σόγιας: μην τη μπερδέψετε σε καμία περίπτωση με τη σκούρα σάλτσα σόγιας, γιατί θα έδινε εντελώς διαφορετική γεύση. Λέω περισσότερα γι’ αυτό στο αναλυτικό μου άρθρο πάνω στο θέμα.

Το σησαμέλαιο: παρόλο που χρειάζεται μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού, η γεύση του είναι εξαιρετικά έντονη. Γι’ αυτό, προσέξτε να μην το παρακάνετε, γιατί μπορεί να καλύψει εντελώς τη γεύση των υπόλοιπων υλικών της σάλτσας με σκόρδο και μέλι. Μάθετε τα πάντα για αυτό το υπέροχο καρύκευμα εδώ

Συμβουλές για τραγανό τόφου με σκόρδο και μέλι

Φροντίστε να μη τηγανίζετε πολλά κομμάτια τόφου μαζί, ώστε να μην κολλήσουν μεταξύ τους. Συνήθως τηγανίζω 6 με 8 κομμάτια κάθε φορά όταν χρησιμοποιώ τη μικρή μου ασιατική φριτέζα.

Ασιατική φριτέζα με μπουκιές
Η περίφημη ασιατική φριτέζα

Αν θέλετε πιο πικάντικο αποτέλεσμα, μη διστάσετε να προσθέσετε περισσότερες νιφάδες τσίλι. Μπορείτε επίσης να βάλετε και ολόκληρες πιπεριές τσίλι στη σάλτσα — η επιλογή είναι δική σας!

Ιδανικά, σερβίρετέ το αμέσως. Το ειδικό μου πανάρισμα αντέχει, αλλά αυτή η σάλτσα θα μαλακώσει τις μπουκιές τόφου αν τις αφήσετε πολλή ώρα μέσα της.

Χρησιμοποιήστε θερμόμετρο μαγειρικής για να βεβαιωθείτε ότι το λάδι βρίσκεται στη σωστή θερμοκρασία. Αν το λάδι είναι πολύ ζεστό, το εξωτερικό του τόφου μπορεί να καεί πριν προλάβει να ψηθεί σωστά το εσωτερικό.

Αν, αντίθετα, το λάδι είναι πολύ κρύο, το τόφου θα απορροφήσει περισσότερο λάδι και θα γίνει βαρύ και λιπαρό (το λίπος είναι ζωή, αλλά με μέτρο).

Μπουκιές που τηγανίζονται
Μπουκιές που τηγανίζονται σε καυτό λάδι

Αν θέλετε να κρατήσετε λίγες για την επόμενη μέρα, φροντίστε να διατηρήσετε ένα μέρος από το τόφου με σκόρδο και μέλι χωριστά από τη σάλτσα. Έτσι θα μπορέσετε να ξαναζεστάνετε το τόφου και τη σάλτσα ξεχωριστά, και το πιάτο θα διατηρήσει τη γεύση και την υφή του.

Ακόμα καλύτερα, μπορείτε να καταψύξετε το τόφου μετά το πρώτο τηγάνισμα και ύστερα να το «ζεστάνετε» ξανά περνώντας το από τη φριτέζα. Έτσι θα έχετε τόφου με σκόρδο και μέλι έτοιμο σε μόλις δέκα λεπτά.

Αν προτιμάτε μια συνταγή που γέρνει περισσότερο προς το γλυκόξινο, σας προτείνω τις κλασικές μπουκιές τόφου με γλυκόξινη σάλτσα.

Μεγάλες τραγανές μπουκιές με γλυκόξινη σάλτσα
Μπουκιές τόφου με γλυκόξινη σάλτσα

Ίσως πάλι να προτιμάτε φτερούγες ή φιλετάκια πανέ; Σε αυτή την περίπτωση, με μια ελαφρώς διαφορετική σάλτσα με σκόρδο και μέλι, σας παραπέμπω στη συνταγή μου για φιλετάκια πανέ ή για φτερούγες.

Η κατάψυξη του τόφου: βασικό στοιχείο της συνταγής

Η κατάψυξη του έξτρα σφιχτού τόφου σε μπλοκ (δεν χρειάζεται να πιέσετε το νερό πριν τον καταψύξετε) είναι απαραίτητη, γιατί το νερό στο εσωτερικό του διαστέλλεται όταν παγώνει και δημιουργεί αυτές τις στρώσεις που του χαρίζουν μια ακόμα πιο ‘σαρκώδη’ υφή. Είναι μια τεχνική που λατρεύω να χρησιμοποιώ στις χορτοφαγικές μου συνταγές, χάρη στην υπέροχη υφή και τη γεμάτη αίσθηση που προσφέρει.

Poulet à l'ail et au miel

Τραγανές μπουκιές τόφου με σκόρδο και μέλι

Εκτύπωση συνταγής Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.95/5 (20)
Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 40 λεπτά
Πιάτο: κυρίως πιάτο
Κουζίνα: κινεζική κουζίνα
Μερίδες: 4 άτομα
Θερμίδες: 188kcal
Συγγραφέας: Marc Winer

Υλικά

  • 300 g έξτρα σφιχτό τόφου κατεψυγμένο

ΣΑΛΤΣΑ

ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΣΙΜΟ

ΜΑΡΙΝΑΔΑ ΤΟΦΟΥ

Εκτέλεση

  • Αποψύξτε το τόφου στο ψυγείο όλη τη νύχτα (μην το πιέσετε).
  • Πιέστε έπειτα το τόφου για να αποβάλει σχεδόν όλο το νερό.
  • Σπάστε το απαλά σε μικρά κομμάτια· προσέξτε, γιατί θα είναι πολύ εύθρυπτο.
  • Βάλτε το σε ένα μπολ μαζί με τα υλικά της μαρινάδας και ανακατέψτε απαλά.
  • Σε ένα άλλο μπολ, ετοιμάστε το πανάρισμα (χρησιμοποιήστε τη συνταγή μου για πανάρισμα για όλες τις χρήσεις).
  • Ζεστάνετε το λάδι στους 180°C.
  • Περάστε τα κομμάτια τόφου ένα-ένα από το πανάρισμα και ρίξτε τα στο λάδι. Τηγανίστε τα μία πρώτη φορά μέχρι να πάρουν ελαφρύ χρυσαφί χρώμα. Αφήστε τα να ξεκουραστούν για 5 λεπτά και τηγανίστε τα ξανά μέχρι να ροδίσουν καλά.
  • Σε δυνατή φωτιά, σοτάρετε στο γουόκ το σκόρδο και το τζίντζερ για 2 λεπτά.
  • Χαμηλώστε σε μέτρια φωτιά, προσθέστε το μείγμα της σάλτσας και σιγοβράστε για 3 λεπτά.
  • Προσθέστε το μείγμα με το νερό και το κορν φλάουρ και ανακατεύετε συνεχώς μέχρι να δέσει η σάλτσα.
  • Προσθέστε τις τραγανές μπουκιές τόφου και ανακατέψτε απαλά.

Σημειώσεις

Για να κολλήσει σωστά το πανάρισμα, βεβαιωθείτε ότι το λάδι έχει ζεσταθεί καλά. Ένα απλό τεστ είναι να ρίξετε μέσα λίγο από το μείγμα· αν αρχίσει αμέσως να βγάζει φυσαλίδες και να ανεβαίνει στην επιφάνεια, τότε το λάδι είναι έτοιμο.

Διατροφή

Μερίδα: 200g | Θερμίδες: 188kcal | Féculents: 4g | Πρωτεΐνη: 16g | Λιπαρά: 12g | Κορεσμένα λιπαρά: 3g | Πολυακόρεστα λιπαρά: 3g | Μονοακόρεστα λιπαρά: 5g | Graisses trans: 0.1g | Χοληστερόλη: 56mg | Νάτριο: 1013mg | Κάλιο: 196mg | Φυτικές ίνες: 0.2g | Σάκχαρα: 2g | Βιταμίνη A: 105IU | Βιταμίνη C: 2mg | Ασβέστιο: 17mg | Σίδηρος: 1mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;Κάνε tag @marcwiner στο Instagram!

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Βαθμολόγησε τη συνταγή