poulet Taïwanais aux 3 trésors sur fond de bois

Pui taiwanez cu trei comori – San Bei Ji

O rețetă delicioasă de pui taiwanez, cu un raport timp/gust/dificultate pur și simplu excepțional

Jump to Recipe
4.84/5 (18)

Ce este puiul cu trei comori?

„San Bei Ji” (三杯鸡), în mandarină, se traduce literal prin „pui taiwanez cu trei cești” și este un preparat de neratat în… ați ghicit, Taiwan.

Numele său reflectă cele trei ingrediente-cheie ale sosului: sos de soia deschis la culoare, vinul Shaoxing și uleiul de susan, simbolizând echilibrul promovat în bucătăria tradițională taiwaneză. Ador rețetele taiwaneze pentru simplitatea, discreția și atmosfera lor prietenoasă, care le fac ușor de pregătit acasă.

Pui popcorn taiwanez într-o farfurie adâncă neagră
Puiul popcorn taiwanez este și el unul dintre preparatele mele preferate din această regiune

Bucătăria taiwaneză pornește de la bazele gastronomiei chineze, îmbogățite cu influențe locale, și se remarcă prin metode de gătire aparte, precum și prin adaptări și variații specifice insulei.

Multe dintre aceste preparate îmi amintesc de bucătăria din provincia Fujian, din China, de unde provin mulți dintre imigranții stabiliți în Taiwan, dar și în Singapore, creând legături culinare profunde între aceste regiuni.

Sfaturi pentru un pui cu trei comori reușit

Răbdarea e cheia caramelizării: sosul trebuie să se caramelizeze, iar lichidul să se evapore aproape complet, dacă vreți să vă bucurați din plin de toate aromele acestui preparat.

Principalele ingrediente ale rețetei

Ingredientele pentru puiul taiwanez cu trei comori, așezate pe un tocător de lemn

Am menționat deja cei trei piloni ai rețetei; să știți că vinul Shaoxing poate fi înlocuit cu xeres sec sau cu sake.

Cât despre fond, cel mai bun este cel de casă, dar știu că nu toată lumea are mereu la îndemână. Eu îl pregătesc din timp și îl congelez. Pentru această rețetă, dezosați pulpele superioare, rezolvați totul dintr-un foc și folosiți oasele pentru a pregăti fondul!

Cât despre scorțișoară, cel mai bine este să folosiți scorțișoară chinezească.

În ceea ce privește puiul, este un preparat care se înăbușă foarte repede. Prin urmare, dacă folosiți piept de pui, riscați să obțineți un rezultat final prea uscat…

poulet Taïwanais aux 3 trésors sur fond de bois

Pui taiwanez cu trei comori – San Bei Ji

Print Recipe Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.84/5 (18)
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 20 minutes
Course: Fel principal
Cuisine: Taiwaneză
Servings: 4 persoane
Calories: 284kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredients

  • 4 pulpe superioare de pui dezosate și feliate
  • 15 g ghimbir tăiat în felii subțiri
  • 40 g usturoi căței ușor zdrobiți și curățați
  • 1 mână de frunze de busuioc de preferat thailandez
  • 1 ardei iute opțional
  • 3 linguri ulei de susan
  • 400 ml supă de pui nesărată

Pentru sos

Instructions

  • Încingeți uleiul de susan la foc mediu-mare, apoi adăugați feliile de ghimbir, ardeiul iute (dacă îl folosiți) și usturoiul. Sotați-le până când marginile ghimbirului se rumenesc.
    15 g ghimbir, 40 g usturoi, 3 linguri ulei de susan, 1 ardei iute
    Légumes dans huile chaude du wok
  • Adăugați puiul și gătiți-l până când se rumenește la exterior.
    4 pulpe superioare de pui
    poulet dans wok
  • Adăugați ingredientele pentru sos și gătiți până când sosul se îngroașă, iar zahărul se caramelizează.
    5 linguri vin Shaoxing, 4 linguri zahăr, 4 linguri sos de soia light
    Sauce dans wok
  • Turnați supa de pui și lăsați să fiarbă la foc mediu-mare până când lichidul se evaporă.
    400 ml supă de pui
    bouillon dans wok
  • Adăugați busuiocul, sotați încă 1-2 minute, apoi serviți.
    1 mână de frunze de busuioc
    basilic dans wok

Notes

Cantitatea finală de sos depinde în întregime de preferințele voastre: fie optați pentru un sos bine redus și caramelizat, fie îl lăsați puțin mai fluid 
Dacă sosul nu se reduce suficient de repede, măriți focul.

Nutrition

Calories: 284kcal | Féculents: 6g | Protein: 20g | Fat: 20g | Saturated Fat: 5g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 8g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 113mg | Sodium: 514mg | Potassium: 308mg | Fiber: 0.3g | Sugar: 2g | Vitamin A: 104IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 32mg | Iron: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.84 from 18 votes (16 ratings without comment)

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Note la recette