nouilles au boeuf et poivre dans un bol sur fond blanc

Makaron smażony z wołowiną, czosnkiem i kapustą

Dziś mam dla Was przepis inspirowany kuchnią chińską. Jest tu wyrazisty sos ostrygowy, pieprzna nuta, a do tego wszystko robi się błyskawicznie. Nic dziwnego! Kiedy byłem studentem, to był jeden z moich ulubionych obiadów (obok tajskiego pad see ew)

Skocz do przepisu
4.95/5 (18)
pad see ew w trakcie smażenia
Pad see ew

Szybkie przygotowanie, świetny smak i niewiele naczyń do zmywania sprawiały, że było to danie niemal idealne. Do tego całkiem dobrze zbilansowane. Dla leniwego studenta, którym wtedy byłem, po prostu strzał w dziesiątkę. Dość jednak opowieści o moim życiu — przejdźmy do przepisu

Składniki makaronu smażonego z wołowiną, czosnkiem i kapustą

Skrobia kukurydziana, czyli maizena: Z jednej strony nadaje mięsu fantastyczną teksturę, z drugiej zagęszcza sos do przyjemnie gęstej, lekko syropowej konsystencji, którą tak lubimy

Olej sezamowy: Aromatyczny olej o głębokim, wspaniałym smaku. Jest naprawdę intensywny… więc uważajcie, żeby z nim nie przesadzić!

Sos ostrygowy: Wbrew nazwie nie smakuje ostrygami, ale jest kluczowy dla smaku wielu dań azjatyckich. Da się go zastąpić, choć efekt nie będzie idealny, dlatego polecam spróbować go zdobyć.

Jasny i ciemny sos sojowy: Jasny to klasyczny sos, który bez problemu znajdziecie w supermarkecie. Z ciemnym bywa trochę trudniej, ale dostaniecie go w sklepie z żywnością azjatycką

wołowina w trakcie obsmażania

Kapusta pekińska: Bardzo często używana w kuchni azjatyckiej. Można zastąpić ją zwykłą białą kapustą — będzie smacznie, ale to już nie będzie dokładnie ten sam efekt

Jak zrobić makaron smażony z wołowiną, czosnkiem i kapustą?

Makaron udon w głębokim talerzu z plastrami boczku ułożonymi na wierzchu
Jeśli lubisz ten przepis, pokochasz mój makaron udon smażony z wieprzowiną, czosnkiem i kapustą

Jeśli chcesz nauczyć się kroić mięso jak szef kuchni w azjatyckiej restauracji, zajrzyj do tego artykułu

Zacznij klasycznie: zamarynuj mięso (dłużej lub krócej niż podano w przepisie — według własnego uznania), następnie obsmaż je i odłóż na bok.

Teraz dodaj aromatyczne dodatki, a potem warzywa. Pamiętaj: najpierw wrzuć wszystko, co „białe”, na przykład białe części kapusty czy cebulę, a dopiero później zielone części. Dlaczego? Potrzebują więcej czasu, żeby zmięknąć. Jeśli lubicie wieprzowinę, wypróbujcie mój makaron smażony z wieprzowiną

nouilles au boeuf et poivre dans un bol sur fond blanc

Makaron smażony z wołowiną, czosnkiem i kapustą pekińską

Wydrukuj przepis Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.95/5 (18)
Czas przygotowania: 10 minuty
Czas gotowania: 10 minuty
Łączny czas: 20 minuty
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Chińska
Servings: 2 porcje
Calories: 461kcal
Author: Marc Winer

Sprzęt

Składniki

Marynata

Instrukcje

  • Marynuj wołowinę przez 20 minut.
    300 g wołowiny pokrojonej w paski, 1 łyżka czosnku, drobno posiekanego, 2 łyżki skrobi kukurydzianej, 2 łyżki jasnego sosu sojowego, 1 łyżka świeżo mielonego czarnego pieprzu
  • Wymieszaj składniki sosu w małej misce.
    2 łyżki oleju sezamowego, 1 łyżka ciemnego sosu sojowego, 1 łyżka sosu ostrygowego
  • Rozgrzej wok bardzo mocno. Wlej 2 łyżki oleju i smaż wołowinę przez 3 minuty, energicznie mieszając. Wyjmij i odstaw.
  • Na dużym ogniu podsmaż czosnek w woku.
    3 ząbki czosnku, drobno posiekanego
  • Gdy czosnek zacznie się rumienić, dodaj białe części kapusty. Często mieszaj.
    5 liści kapusty pekińskiej, z oddzielonymi białymi i zielonymi częściami, pokrojonych w cienkie paski
  • Gdy kapusta lekko się zrumieni, dodaj zielone części i dalej mieszaj.
  • Po 3 minutach dodaj makaron, mięso i sos oraz łyżeczkę pieprzu. Dokładnie mieszaj przez 5-6 minut, aż sos odparuje 😁
    100 g makaronu, ugotowanego wcześniej (waga przed ugotowaniem)

Uwagi

Koniecznie poczekaj, aż sos dobrze odparuje. Inaczej nie będzie tak smacznie. Dajcie mi powód do dumy

Wartości odżywcze

Kalorie: 461kcal | Féculents: 5g | Białko: 32g | Fat: 35g | Tłuszcze nasycone: 11g | Tłuszcze wielonienasycone: 7g | Tłuszcze jednonienasycone: 16g | Cholesterol: 92mg | Sód: 884mg | Potas: 486mg | Fiber: 1g | Cukier: 0.2g | Witamina A: 39IU | Witamina C: 1mg | Wapń: 37mg | Żelazo: 3mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.95 from 18 votes (17 ratings without comment)

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Note la recette