Cofnij
Drukuj
Ilustracja przepisu
Sprzęt
Obrazy składników
Uwagi
Etykieta wartości odżywczych
–
+
servings
Mniejszy
Normalny
Większy
Makaron smażony z wołowiną, czosnkiem i kapustą pekińską
Wydrukuj przepis
Pinner la recette
4.95
/5 (
18
)
Czas przygotowania:
10
minuty
minuty
Czas gotowania:
10
minuty
minuty
Łączny czas:
20
minuty
minuty
Rodzaj:
Danie główne
Kuchnia:
Chińska
Servings:
2
porcje
Calories:
461
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Sprzęt
1
Wok
Składniki
3
ząbki
czosnku, drobno posiekanego
5
liści
kapusty pekińskiej, z oddzielonymi białymi i zielonymi częściami, pokrojonych w cienkie paski
300
g
wołowiny pokrojonej w paski
100
g
makaronu, ugotowanego wcześniej (waga przed ugotowaniem)
Marynata
1
łyżka
czosnku, drobno posiekanego
2
łyżki
skrobi kukurydzianej
2
łyżki
jasnego sosu sojowego
1
łyżka
świeżo mielonego czarnego pieprzu
Sos
2
łyżki
oleju sezamowego
1
łyżka
ciemnego sosu sojowego
1
łyżka
sosu ostrygowego
Procédé
Marynuj wołowinę przez 20 minut.
300 g wołowiny pokrojonej w paski,
1 łyżka czosnku, drobno posiekanego,
2 łyżki skrobi kukurydzianej,
2 łyżki jasnego sosu sojowego,
1 łyżka świeżo mielonego czarnego pieprzu
Wymieszaj składniki sosu w małej misce.
2 łyżki oleju sezamowego,
1 łyżka ciemnego sosu sojowego,
1 łyżka sosu ostrygowego
Rozgrzej wok bardzo mocno. Wlej 2 łyżki oleju i smaż wołowinę przez 3 minuty, energicznie mieszając. Wyjmij i odstaw.
Na dużym ogniu podsmaż czosnek w woku.
3 ząbki czosnku, drobno posiekanego
Gdy czosnek zacznie się rumienić, dodaj białe części kapusty. Często mieszaj.
5 liści kapusty pekińskiej, z oddzielonymi białymi i zielonymi częściami, pokrojonych w cienkie paski
Gdy kapusta lekko się zrumieni, dodaj zielone części i dalej mieszaj.
Po 3 minutach dodaj makaron, mięso i sos oraz łyżeczkę pieprzu. Dokładnie mieszaj przez 5-6 minut, aż sos odparuje 😁
100 g makaronu, ugotowanego wcześniej (waga przed ugotowaniem)
Uwagi
Koniecznie poczekaj, aż sos dobrze odparuje. Inaczej nie będzie tak smacznie. Dajcie mi powód do dumy
Wartości odżywcze
Kalorie:
461
kcal
|
Féculents:
5
g
|
Białko:
32
g
|
Fat:
35
g
|
Tłuszcze nasycone:
11
g
|
Tłuszcze wielonienasycone:
7
g
|
Tłuszcze jednonienasycone:
16
g
|
Cholesterol:
92
mg
|
Sód:
884
mg
|
Potas:
486
mg
|
Fiber:
1
g
|
Cukier:
0.2
g
|
Witamina A:
39
IU
|
Witamina C:
1
mg
|
Wapń:
37
mg
|
Żelazo:
3
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !