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बिना आटे की ज़ुकीनी फ्लैटब्रेड: कद्दूकस की हुई ज़ुकीनी, अंडों और चीज़ से बना एक लचीला कीटोजेनिक बेस, जिस पर आप अपनी पसंद की टॉपिंग लगा सकते हैं। किनारों से सुनहरी और काटने पर मुलायम, इस ज़ुकीनी फ्लैटब्रेड में लहसुन और प्याज़ के पाउडर की खुशबू है। इस पर फ्लैटब्रेड […]

ओवन में बने बैंगन के फ्राइज़, प्रति सर्विंग 5 ग्राम नेट कार्ब्स के साथ, बादाम पाउडर और फुलाई हुई सूअर की खाल की कुरकुरी परत में। सुनहरी परत उँगलियों के नीचे कुरकुराती है, और भीतर का गरम बैंगन नरम, लगभग मुँह में घुल जाने वाला होता है। ओवन में बने इन […]

बिना अंडे और दूध के बेसन के क्रेप: पतले, सुनहरे, किनारों पर कुरकुरे और बीच में मुलायम। पतले और सुनहरे, बीच में मुलायम और किनारों पर हल्के कुरकुरे इन क्रेप में चने की हल्की खुशबू आती है। घोल के लिए बहुत कम चीज़ें चाहिए: बेसन, पानी, नमक और फिर पकाने […]

एक कीटोजेनिक रामेन, जिसमें चिकन और समुद्री शैवाल के हल्के शोरबे में गेहूँ के नूडल्स की जगह कोन्जैक या केल्प नूडल्स इस्तेमाल किए जाते हैं। कटोरे से भाप उठती है, सोया सॉस नमकीन स्वाद जोड़ता है, अदरक भाप में अपनी चटपटी महक घोलता है और समुद्री शैवाल स्वाद को समुद्री […]

कुरकुरी त्वचा वाली रोस्ट की हुई चिकन लेग, कद्दू, लाल चुकंदर और रूबार्ब की तिकड़ी के ऊपर परोसी हुई, जिसका स्वाद मसालों के मिश्रण से और निखरता है। त्वचा एकसमान सुनहरी और कुरकुरी होती है, और मसालेदार रस कद्दू, चुकंदर और रूबार्ब पर लिपट जाता है। यह ओवन में रोस्ट […]

बिना आटे के कीटोजेनिक क्रैकर्स, जिन्हें अलसी के बीजों का लुआब बाँधता है और नोरी व तिल स्वाद देते हैं। सूखा करारापन, बीजों का भुना हुआ स्वाद, नोरी की हल्की समुद्री महक और सोया सॉस का उमामी स्वाद: अलसी के बीजों के ये कीटोजेनिक क्रैकर्स बिना आटे के भी स्पष्ट, […]