سلطة ملفوف آسيوية يُشوَّح فيها الملفوف في المقلاة ثم يُتبَّل بالميسو الأبيض والليمون وزيت السمسم، مع خيار منخفض الكربوهيدرات. يحتفظ الملفوف المحمَّر في المقلاة بقرمشته، وتنعش نكهته صلصة الميسو والليمون، ويضيف الكاجو قوامه المميز. في سلطة الملفوف الآسيوية هذه، يُشوَّح الملفوف المقطع إلى شرائح رفيعة على نار عالية، ثم يُغلَّف […]
الوسم: المطبخ الآسيوي
نودلز عشب البحر المقلية بالتقليب مع الباك تشوي
طبق سريع قليل الكربوهيدرات من نودلز عشب البحر المقلية بالتقليب مع الباك تشوي وصلصة الصويا والسمسم والفلفل الحار. في مقلاة ساخنة جيدًا، يصدر الباك تشوي أزيزًا، ويصبح البصل شبه شفاف، وتصبغ رقائق الفلفل الحار صلصة الصويا بلون أحمر زاهٍ. في دقائق معدودة، تتغطى النودلز بصلصة الصويا الغنية بنكهة الأومامي، والمعززة […]
نودلز الكونجاك بلحم الخنزير المقرمش على الطريقة الصينية (كيتو)
طبق كيتوني مستوحى من المطبخ الصيني: شرائح لحم خنزير محمّرة فوق نودلز الكونجاك، بصلصة الثوم والسمسم. تئزّ شرائح بطن الخنزير أثناء القلي، وتتحمّر أطرافها وتلمع تحت طبقة خفيفة حلوة ومالحة. وفي قاع الوعاء، تبقى نودلز الكونجاك طرية، مغلّفة بزيت الثوم والطحينة وصلصة الصويا والسمسم. تستبدل هذه النسخة العصرية قليلة الكربوهيدرات […]
أرز القرنبيط بالبصل الأخضر والفلفل الحار
أرز القرنبيط المشوّح بالبصل الأخضر والفلفل الحار: طبق جانبي قليل الكربوهيدرات جاهز في دقائق معدودة. تتراقص حبيبات القرنبيط الصغيرة بأزيزها في المقلاة الساخنة، ويضفي الفلفل الحار حيوية على النكهة، بينما يحتفظ البصل الأخضر، المضاف في نهاية الطهي، بنضارته. يحاكي أرز القرنبيط هذا شكل الأرز، لكن نكهته تبقى نباتية وواضحة، من […]
رييت لحم الخنزير على الطريقة الآسيوية
وصفة شهية لرييت مستوحاة من نكهات شمال الصين نلتقي اليوم مع وصفة مميزة بحق. بالنسبة إليّ، تمثل هذه الوصفة واحدًا من أجمل أمثلة التلاقي بين التقاليد الطهوية الصينية والفرنسية… مع لمسة مكسيكية أيضًا، وسأشرح ذلك لاحقًا في هذا المقال. رييت… صينية؟ نعم، بالفعل! من المهم أولًا فهم فكرة الرييت. ففي […]
لاب الدجاج من مدونة بط الميكونغ
هذه الوصفة منقولة بالكامل من المدونة المغلقة «بط الميكونغ»، التي توقفت لاحقا عن تجديد اسم نطاقها. حاولت التواصل مع فيل من دون جدوى… وبعد قليل من البحث، تمكنت من العثور مجددا على الوصفة والصور، وأنشرها هنا حفظا لها للأجيال القادمة، استجابة لطلب أحد أعضاء المجموعة الرسمية الذي عبّر عن أسفه […]
أودون حارة كريمية بفلفل سيتشوان
وصفة شهية لأودون حارة، شديدة الكريمية وغنية بالنكهة لا أظن أن هذا سيفاجئ أحدًا إن قلت إن الأودون هي نقطة ضعفي، وإنني أعشق مطبخ سيتشوان. وأثناء تجربتي لوصفة لحم البقر المسلوق على طريقة سيتشوان، خطرت لي فكرة: لماذا لا أعدّها بالطريقة نفسها، ولكن مع أودون؟ لذلك عدّلت الوصفة لأحصل على […]
الشاي الأسود: الشاي الأحمر الصيني
عندما نتحدث عن الشاي، غالبًا ما يتجه ذهننا إلى الشاي الأسود بوصفه رمزًا للثقافة الإنجليزية. ومع ذلك، تعود جذور هذا الشاي إلى آسيا. فكيف استطاع هذا المشروب الآسيوي أن يحظى بكل هذا الاهتمام في المملكة المتحدة؟ وكيف يمكن الاستمتاع به على أفضل وجه؟ وما الفوائد التي يقدمها في الطهي وللصحة؟ […]
شاي الفقاعات بالتارو بطريقة سهلة
ما هو شاي الفقاعات بالتارو؟ شاي الفقاعات بالتارو، الذي يُعرف غالبًا باسم «تارو بوبا تي»، هو مشروب شهي تعود أصوله إلى تايوان، وقد نال إعجاب الناس في مختلف أنحاء العالم. وهو أحد أشكال شاي الفقاعات التقليدي، ويتميّز باستخدام التارو، وهو جذر درني استوائي يحظى بشعبية كبيرة في آسيا. ويمنح التارو […]
ما هي براعم الصويا؟
ما يُعرف عادةً باسم براعم الصويا هو في الحقيقة البراعم الفتية لحبوب المونغ، المعروفة أيضًا بالفاصولياء الخضراء، ومن هنا يأتي هذا الالتباس الشائع. ولإنتاجها، تُنبت بذور حبوب المونغ في الماء. وبعد أن تبدأ البذور في الإنبات، يُصرَّف الماء وتوضع البراعم في مكان بارد ومظلم لتواصل نموها. ما طعم براعم الصويا؟ […]