Bœuf du sichuan

四川牛肉

今天,我要帶大家走進四川,來做一道香辣過癮的經典菜——四川牛肉。

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如果你還不知道,四川位於中國西南,也是大貓熊的天然棲息地!可惜牠們不能端上桌,所以我們還是來聊聊這裡以香麻辛辣聞名的飲食傳統吧。

白色餐盤中的四川焦糖雞
四川焦糖雞也是當地另一道讓人回味無窮的美味佳餚

四川菜的一大特色,就是大量運用花椒,整體風味也普遍偏香辣。如果你有興趣,我有一篇完整介紹中華料理的文章,裡面會講得更詳細。

做這道四川牛肉時,你當然也可以用一般胡椒粒代替花椒,只是會少了那股招牌的麻香與傳統風味;不過依然很好吃,只是風格會不太一樣。

四川牛肉的食材

紹興酒:這是在中華料理中非常常見的烹調酒,幾乎是必備!如果你打算常做中菜,這瓶很快就會派上用場。

例如, 我的紅燒肉就用了不少。如果你想進一步了解,或是想找替代品,請參考我這篇紹興酒專文

中式紅燒肉(Hong shao rou)
經典紅燒肉

淡醬油:不要和老抽混為一談。你可以把它當作鹽來用,在烹調過程中慢慢調整鹹度;我建議仔細看標籤,盡量挑選添加物較少的醬油。我也寫過一篇完整文章,介紹各種不同的醬油。

芝麻油我只用一湯匙,也建議你控制在這個份量。這種調味料香氣非常濃郁,放太多反而會蓋過其他食材的風味,讓整道菜失去層次。

花椒:花椒能帶來非常獨特的香麻風味;現在也已經很容易買到了。

四川牛肉的烹調小技巧

花椒的味道相當強烈,所以別在食譜份量之外一次加太多。記得邊做邊試味,不然很可能辣到措手不及,客人也會讓你的水費(甚至衛生紙費……)直線上升。

另一個關鍵食材就是紹興酒。雖然可以用雪莉酒代替,但紹興酒的風味還是更到位;你可以在 Amazon 上買到

這道菜做起來非常快,但一定要顧好鍋子,因為燒焦的風險不低。一旦菜裡出現一點點焦味,整體味道就會完全走樣。這真的是經驗談:只不過回個簡訊,下一秒就越過臨界點,想救都來不及了 

所以務必要小心!(雖然我說得好像很嚴重,但別擔心,這其實是我網站上最簡單的食譜之一,所以:「保持冷靜,來做四川牛肉吧。」)

我也分享了這個地區的另一道食譜: 四川焦糖雞 ,以及宮保雞丁,配上濃郁誘人的辣醬

如果你想讓肉質嫩得像餐廳做的一樣,可以用小蘇打嫩化肉質

Bœuf du sichuan

四川牛肉

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4.81/5 (26)
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes
Cuisine: 中式
Servings: 2 人份
Calories: 302kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredients

  • 300 g 牛肉片
  • 5 薑絲
  • 4 紅辣椒絲
  • 1 洋蔥片
  • 4 青蔥絲
  • 2 胡蘿蔔切長條

醬汁

Instructions

  • 以大火燒熱 1 大匙油,放入牛肉快炒 3~4 分鐘後盛起備用。另取一碗,將所有醬汁材料混合均勻。
  • 轉小火,先將薑絲煸香至微微上色,再加入紅辣椒、洋蔥和胡蘿蔔,以中火快炒 4~5 分鐘。
  • 放回牛肉,加入青蔥絲和醬汁,翻炒至醬汁略為收濃後,立即上桌。

Nutrition

Calories: 302kcal | Féculents: 12g | Protein: 34g | Fat: 12g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 5g | Cholesterol: 86mg | Sodium: 2782mg | Potassium: 521mg | Fiber: 1g | Sugar: 8g | Vitamin A: 1IU | Vitamin C: 72mg | Calcium: 435mg | Iron: 3mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !

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