riz sauté au poulet sur fond de bois

Orez prăjit cu pui

O rețetă divină de orez prăjit cu pui, care vă va cuceri iremediabil pe voi și pe invitații voștri

Jump to Recipe
4.73/5 (62)

Sunt adesea întrebat care este felul meu preferat de mâncare. Este o întrebare la care îmi este foarte greu să răspund, pentru că trec sincer prin perioade în care mă las cuprins de o adevărată obsesie pentru un anumit tip de mâncare și mă bucur de el până mă satur de tot.

DAR, dacă m-ați fi întrebat săptămâna asta, răspunsul ar fi fost fără nicio ezitare: orezul prăjit cu pui. Serios, vă spun, să testez, să retestez și să testez din nou rețeta a fost o adevărată plăcere de care nu m-am plictisit deloc.

Concluzia după atâtea teste? Este o rețetă extrem de gustoasă, precisă, ușor de făcut și suficient de permisivă cât să vă lase să gătiți relaxat, fără stres. Pe scurt, hai să trecem la lucrurile serioase.

prim-plan cu orez prăjit cu carne de vită
Preferi vita? Încearcă orezul meu prăjit cu vită

Echipamentul necesar pentru a prepara orezul prăjit cu pui

Este absolut esențial să aveți la dispoziție un aparat de gătit orez. De ce, mă veți întreba? Răspunsul este simplu: această metodă garantează un orez gătit perfect, indiferent de lichidul ales. (Aici, un fond de pui de casă.)

Este un aparat indispensabil, care vă permite să controlați perfect gradul de gătire al orezului și să evitați să iasă prea făcut sau, dimpotrivă, insuficient gătit.

Personal, folosesc un aparat de gătit orez de la marca Tristar (puteți accesa linkul pentru mai multe informații). Modelul acesta este de o simplitate dezarmantă și, în același timp, accesibil ca preț.

Pentru partea de „prăjire”, ideal este să aveți un wok, dar merge foarte bine și o tigaie adâncă sau o cratiță mare. Singura problemă este că s-ar putea să vă fie mai greu să amestecați bine dacă marginile tigăii nu sunt suficient de înalte.

De ce este atât de bun?

Adevăratul secret al acestei rețete stă în fondul de pui. Primul pas este să pregătiți un fond de pui de casă, în stil asiatic, fără să adăugați nici măcar un praf de sare. Când orezul fierbe în acest fond, absoarbe tot glutamatul natural prezent, un compus cunoscut pentru rolul său în intensificarea aromelor.

orez prăjit cu cârnat chinezesc, pe fundal de lemn
Orezul meu prăjit cu cârnat chinezesc este grozav pentru iubitorii de bucătărie chineză tradițională

Totuși, acest glutamat rămâne într-o stare „inactivă” până când este scos la iveală de sarea din sosul de soia, în etapa de prăjire. Dacă gustați orezul imediat după fierbere, vi se va părea destul de fad, dar nu vă lăsați păcăliți: este un pas necesar pentru rezultatul final.

Acest proces culinar ingenios duce la o adevărată explozie de umami, al cincilea gust care definește aromele profunde și savuroase. Umami, adesea descris ca fiind un gust bogat și satisfăcător, este un element-cheie al bucătăriei asiatice și joacă un rol major în farmecul acestui orez prăjit cu pui.

Când gustați acest preparat, aveți parte de o adevărată explozie de arome, o simfonie de gusturi care vă lasă fără cuvinte.

Și trebuie să recunosc: doar scriind aceste rânduri îmi lasă gura apă. Este un omagiu veritabil adus complexității și bogăției bucătăriei chineze și, în același timp, o demonstrație a felului în care ingrediente simple se pot transforma într-un preparat incredibil de gustos datorită unei tehnici de gătire atent puse la punct.

ulei iute din Sichuan, pe fundal de lemn
Turnați deasupra puțin ulei iute de casă din Sichuan ca să dați preparatului un plus de savoare și iuțeală

Ingredientele de bază pentru orezul prăjit cu pui

Nu sunt multe ingrediente „speciale asiatice” în această rețetă, dar tocmai de aceea mă bazez pe voi să nu le înlocuiți: sunt esențiale!

Vinul Shaoxing: Faimosul vin de orez chinezesc își face din nou apariția în această rețetă, iar aroma lui pune perfect în valoare marinada pentru pui.

Sosul de soia light: Nu vă complicați: este sosul de soia sărat obișnuit, cel pe care îl găsiți în orice supermarket.

Sosul de stridii: Din păcate, nu poate fi înlocuit, dar stați liniștiți: nu are gust de stridii.

Amidonul de porumb: este indispensabil pentru textura finală a puiului; aici nu lăsăm nimic la voia întâmplării!

Orezul: eu prefer să folosesc orez pentru sushi, bine spălat înainte de gătire.

Rețeta de orez prăjit cu pui

riz sauté au poulet sur fond de bois

Orez prăjit cu pui

Print Recipe Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.73/5 (62)
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 1 hour 45 minutes
Total Time: 2 hours
Course: Fel principal
Cuisine: Chinezească
Servings: 2
Calories: 1494kcal
Author: Marc Winer

Ingredients

  • 280 g de orez pentru sushi, uscat
  • 4 cepe verzi, tocate mărunt, cu părțile albe separate de cele verzi
  • 2 morcovi feliați subțire
  • 1 kg de pulpe superioare de pui cu os și piele
  • 375 ml de supă de pui de casă

Supă

  • 600 ml de apă
  • oasele de pui
  • 6 fire de ceapă verde
  • 4 căței de usturoi

Marinada pentru pui

Instructions

Cu o zi înainte

  • Dezosă pulpele superioare, apoi sparge oasele cu o lovitură scurtă și fermă, folosind muchia neascuțită a cuțitului.
  • Pune oasele într-o cratiță, acoperă-le cu apa și adaugă ceapa verde și cățeii de usturoi ușor zdrobiți (poți lăsa coaja pe ei). Pune vasul la foc mic.
    Bouillon pour riz sauté au poulet
  • Lasă să fiarbă la foc mic, cu capac, timp de 1:30.
  • Între timp, taie carnea în bucăți mici, păstrând pielea. Pune totul într-un bol mare și amestecă bine cu marinada. Acoperă și dă la frigider.
    Poulet marinant pour riz sauté au poulet
  • Strecoară supa.
    Bouillon filtré
  • Spală orezul de cel puțin 6 ori; apa trebuie să devină aproape limpede. Scurge complet apa de la spălare, apoi adaugă în loc aceeași cantitate de supă pe care ai folosi-o în mod normal ca apă.
    Riz lavé dans le cuiseur
  • Gătește orezul, apoi lasă-l la frigider. Dacă îți mai rămâne supă, fă-ți în seara aceea o mică supă cu tăiței.

În ziua preparării

  • Încinge un wok sau o tigaie mare cu puțin ulei, la foc iute.
  • Pune jumătate din pui (îl vei găti în două tranșe), întinde-l bine și lasă-l să se rumenească 2-3 minute, fără să-l atingi. Urmărește să obții o crustă frumoasă, bine rumenită.
    poulet sautant dans wok
  • Amestecă ușor și repetă operațiunea de mai multe ori.
  • Procedează la fel cu restul de pui, apoi pune-l deoparte. Încearcă să recuperezi uleiul din bol și să-l folosești din nou pentru restul ingredientelor.
  • Încinge din nou wokul la foc iute. Adaugă morcovii feliați subțire și sotează-i 3-4 minute.
    Légumes pour riz sauté au poulet
  • Adaugă părțile albe ale cepei verzi și sotează 3 minute.
  • Adaugă orezul și sotează-l 3 minute. Pune sosul și puiul, apoi sotează totul încă 5 minute bune.
  • Adaugă părțile verzi ale cepei verzi, amestecă bine timp de 2 minute, apoi oprește focul. Poftă bună!

Notes

Dacă adăugați mazăre, ouă sau alte ingrediente, puneți încă o lingură de sos de soia light.
Puteți folosi și supă gata preparată, dar asigurați-vă că nu conține sare adăugată sau ingrediente „ciudate”. Aici pregătim o supă de pui în stil asiatic, așa că nu folosim toate ierburile aromatice din bucătăria franceză.

Nutrition

Calories: 1494kcal | Féculents: 125g | Protein: 80g | Fat: 72g | Saturated Fat: 19g | Polyunsaturated Fat: 15g | Monounsaturated Fat: 30g | Graisses trans: 0.4g | Cholesterol: 417mg | Sodium: 622mg | Potassium: 1265mg | Fiber: 6g | Sugar: 4g | Vitamin A: 10792IU | Vitamin C: 9mg | Calcium: 103mg | Iron: 6mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.73 from 62 votes (59 ratings without comment)

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Note la recette