okonomiyaki sur fond de bois

Autentyczne japońskie okonomiyaki

Poznaj przepis na słynne okonomiyaki — japoński placek z kapustą, mięsem, owocami morza i mnóstwem wyrazistych dodatków. Ta autentyczna wersja przeniesie Cię prosto na tętniące życiem ulice Osaki

Skocz do przepisu
4.96/5 (68)

Okonomiyaki — co to takiego?

Okonomiyaki (お好み焼き) bywa nazywane „japońską pizzą”, ale w rzeczywistości to wytrawny placek z kuchni japońskiej z dodatkiem kapusty pekińskiej. Ciasto przygotowuje się z mąki i jajek, miesza z drobno posiekaną kapustą, a czasem wzbogaca dodatkowymi składnikami, takimi jak krewetki, kalmary, a nawet ser!

Po usmażeniu okonomiyaki podaje się z zestawem dodatków: sosem okonomiyaki, japońskim majonezem Kewpie, suszonymi wodorostami i płatkami suszonego bonito.

okonomiyaki na drewnianym tle

Ogromna elastyczność tego dania pozwala dopasować je w pełni do własnych upodobań — niezależnie od tego, czy unikasz wieprzowiny, czy wolisz inne źródła białka. Wybór dodatków i posypek jest niemal nieskończony, co doskonale oddaje sens japońskiej nazwy: „grillowane według Twojego gustu” — okonomi (to, co lubisz) i yaki (grillowane lub smażone).

makaron yakisoba na drewnianym tle
Yakisoba, czyli „grillowany” makaron

Tradycyjny sposób podawania okonomiyaki w restauracji

Okonomiyaki tradycyjnie przygotowuje się na teppanie, czyli dużej płycie grillowej, zwykle w lokalach wyspecjalizowanych w tym daniu. Jeśli usiądziesz przy ladzie, czeka Cię prawdziwie angażujące doświadczenie: możesz obserwować szefa kuchni przy pracy, gdy sprawnie operuje teppanem, a następnie z precyzją kładzie przed Tobą jeszcze skwierczące okonomiyaki, gotowe do jedzenia prosto z płyty.

Miejsce przy stoliku także zapewnia wyjątkowe wrażenia, bo okonomiyaki trafia do Ciebie bezpośrednio na teppan wbudowany w blat — trochę jak w koreańskich grillach.

Dla miłośników kuchni interaktywnej niektóre lokale oferują możliwość przejęcia sterów i samodzielnego przygotowania okonomiyaki, oczywiście przy czujnym wsparciu obsługi. To świetny sposób na niezapomniany, dopasowany do własnych upodobań wieczór.

okonomiyaki na teppanie

Warianty okonomiyaki

Po japońsku „okonomiyaki” oznacza „grillowane tak, jak lubisz”. Nazwa świetnie oddaje elastyczność i różnorodność przepisów, które potrafią bardzo różnić się między japońskimi domami.

Masz więc pełną swobodę, by dopasować przepis do własnych preferencji bez obaw, że naruszysz jakąś żelazną zasadę. Jeśli nie jesz wieprzowiny albo masz alergię na owoce morza, po prostu zastąp te składniki swoimi ulubionymi dodatkami.

Wśród licznych odmian okonomiyaki szczególnie ceniona jest wersja z Hiroszimy, wzbogacona makaronem i jajkiem. Istnieje też monjayaki — bardziej „płynna” wersja okonomiyaki, której konsystencja przypomina roztopiony ser. W uproszczeniu:

  • W Osace wszystkie składniki miesza się przed smażeniem.
  • W Hiroszimie okonomiyaki układa się warstwa po warstwie: najpierw baza z ciasta, potem kapusta i kolejne składniki — metodą nieco przypominającą pizzę.
  • Modan-yaki ucieleśnia filozofię „im więcej, tym lepiej”: na wierzchu ląduje hojna porcja smażonego makaronu yakisoba lub udon.
  • Negiyaki z kolei stawia na dymkę i jest znacznie cieńszym plackiem, przywodzącym na myśl chińskie placki ze szczypiorkiem.

Kilka pomysłów na warianty według Twojego gustu

Kapusta:

  • Napa: delikatny, miękki środek
  • Zielona: bardziej zwarta struktura

Białko:

  • Cienkie plastry boczku wieprzowego
  • Ostrygi
  • Mielony kurczak
  • Pokrojone kalmary

Warzywa:

  • Starte ignamy
  • Starta cukinia
  • Podsmażone, pokrojone grzyby

Chrupkość:

Główne składniki okonomiyaki

składniki na okonomiyaki na drewnianym tle

Kapusta pekińska: Kluczowy składnik odpowiedzialny za strukturę i świeżość. Kapustę pekińską drobno się sieka i dodaje do ciasta albo układa między warstwami, aby nadać okonomiyaki wysokość i objętość. Jej łagodny smak uzupełnia pozostałe składniki, nie dominując nad nimi.

Dashi: Tradycyjny japoński bulion, który stanowi bazę wielu dań, w tym okonomiyaki. Przygotowywany z suszonego bonito i wodorostów, wnosi głębię umami oraz subtelną nutę, która wzbogaca ciasto i nadaje mu pełny, złożony smak.

Furikake: Sucha japońska przyprawa z mieszanki drobnych kawałków bonito, ziaren sezamu, płatków wodorostów, cukru i soli. Posypane na okonomiyaki tuż przed podaniem dodaje przyjemnej chrupkości i wzmacnia smak umami.

Katsuobushi: Cienkie płatki suszonego bonito, fermentowanego i wędzonego, znane ze swojej ważnej roli w kuchni japońskiej. Na okonomiyaki dodają wyjątkowej tekstury oraz wędzonego, głęboko umami smaku. Pod wpływem ciepła zdają się tańczyć, wnosząc do dania fascynujący element wizualny. Można je znaleźć na przykład na tamago kake gohan.

Majonez Kewpie: Japoński majonez — łagodny, bogaty, o lekko słodkim smaku i kremowej konsystencji. W przeciwieństwie do majonezu zachodniego zawiera ocet ryżowy, który nadaje mu charakterystyczny profil smakowy. Rozprowadzony na okonomiyaki tworzy apetyczny kontrast smaków i wzbogaca danie aksamitną kremowością.

okonomiyaki sur fond de bois

Autentyczne japońskie okonomiyaki

Wydrukuj przepis Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.96/5 (68)
Czas przygotowania: 12 minuty
Czas gotowania: 8 minuty
Łączny czas: 20 minuty
Servings: 3 okonomiyaki
Calories: 675kcal
Author: Marc Winer

Składniki

  • 70 g kapusty pekińskiej cienko poszatkowanej
  • 0.5 marchewki obranej i cienko pokrojonej
  • 1.5 zielonej cebulki cienko pokrojonej
  • 90 g mąki uniwersalnej
  • 0.25 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 2 jajka lekko roztrzepane
  • 90 g bulionu dashi
  • 0.5 łyżeczki soli
  • 0.25 łyżeczki białego pieprzu mielonego
  • 200 g krewetek obranych, oczyszczonych i grubo posiekanych
  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • 1 łyżka tenkasu chrupiące kawałki tempury

Dodatki

  • 30 g sosu okonomiyaki
  • 1.5 łyżki majonezu Kewpie
  • 1 łyżka furikake
  • 1 łyżka katsuobushi

Instrukcje

  • W dużej misce wymieszaj kapustę, marchewkę i zieloną cebulkę.
    chou oignons mélangés
  • W drugiej misce roztrzep rózgą mąkę, proszek do pieczenia, jajka, dashi, sól i pieprz.
    farine mélangée
  • Wlej masę jajeczną do miski z kapustą i mieszaj, aż warzywa będą dokładnie i równomiernie nią pokryte.
  • Dodaj krewetki do ciasta i delikatnie wymieszaj. Jeśli używasz tenkasu, dodaj również chrupiące kawałki tempury.
    crevettes rajoutées dans pâtes
  • Rozgrzej olej na nieprzywierającej patelni o średnicy 25 cm na średnim ogniu. Poruszaj patelnią, aby olej pokrył całą powierzchnię.
  • Gdy olej będzie gorący, wlej całą masę na patelnię i smaż przez 7–8 minut, aż placek będzie prawie ścięty.
    Okonomiyaki dans poêle
  • Ostrożnie przewróć placek i smaż jeszcze przez 4–6 minut, aż będzie złocisty i całkowicie usmażony.
    Okonomiyaki retourné dans poêle
  • Przełóż placek na duży talerz i odstaw na 5 minut, aby lekko przestygł.
  • Polej placek sosem okonomiyaki oraz majonezem Kewpie lub zwykłym majonezem, a następnie posyp furikake i płatkami bonito, jeśli ich używasz.

Uwagi

Śmiało dodawaj lub pomijaj dodatki według własnego gustu. Ja szczególnie lubię dorzucać do ciasta małe kostki sera.
Ciasto możesz przechowywać w lodówce przez 2 dni.

Wartości odżywcze

Kalorie: 675kcal | Féculents: 75g | Białko: 64g | Fat: 12g | Tłuszcze nasycone: 3g | Tłuszcze wielonienasycone: 3g | Tłuszcze jednonienasycone: 4g | Graisses trans: 0.04g | Cholesterol: 650mg | Sód: 901mg | Potas: 1096mg | Fiber: 4g | Cukier: 3g | Witamina A: 5797IU | Witamina C: 21mg | Wapń: 297mg | Żelazo: 7mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.96 from 68 votes (66 ratings without comment)

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Note la recette