okonomiyaki sur fond de bois

אוקונומיאקי יפני אותנטי

גלו את המתכון לאוקונומיאקי המפורסם — פנקייק יפני עם כרוב, בשר, פירות ים ושפע של טעמים. המתכון האותנטי שלי ייקח אתכם היישר אל הרחובות השוקקים של אוסקה

דלגו למתכון
4.96/5 (68)

אוקונומיאקי: מה זה בעצם?

האוקונומיאקי (お好み焼き) מכונה לפעמים « הפיצה היפנית », אך למעשה מדובר בפנקייק מלוח יפני עם כרוב סיני. להכנת הבלילה שלו משתמשים בקמח וביצים, שאליהם מוסיפים כרוב קצוץ דק ולעיתים גם מרכיבים נוספים כמו שרימפס, קלמרי ואפילו גבינה!

לאחר הצלייה, האוקונומיאקי מקבל שפע של תוספות: רוטב אוקונומיאקי, מיונז יפני של Kewpie, אצות מיובשות ושבבי בוניטו מיובשים.

אוקונומיאקי על משטח עץ

הגמישות של המנה הזו מאפשרת להתאים אותה בקלות לטעם האישי שלכם, בין אם אתם נמנעים מחזיר ובין אם אתם מעדיפים חלבונים אחרים. מגוון המילויים והתוספות כמעט אינסופי, וזה בדיוק מה שמשתקף גם בשם היפני שלה: « צלוי לפי טעמכם » – Okonomi (לפי טעמכם) ו-Yaki (צלוי).

אטריות יאקיסובה על משטח עץ
היאקיסובה, כלומר אטריות « צלויות »

כך מגישים אוקונומיאקי במסעדה, בדרך המסורתית

את האוקונומיאקי מכינים באופן מסורתי על טפאן, פלטת גריל גדולה, בדרך כלל במסעדות שמתמחות במנה הזו. כשמתיישבים מול הדלפק, החוויה כולה סוחפת: צופים בשף בפעולה, מתמרן את הטפאן במיומנות, ואז מניח בדיוק רב את האוקונומיאקי המבעבע ממש מולכם, מוכן לאכילה ישירות מהפלטה.

גם ישיבה ליד שולחן מעניקה חוויה ייחודית, משום שהאוקונומיאקי מוגש ישירות על טפאן המשולב בשולחן, קצת כמו במסעדות ברביקיו קוריאניות.

למי שאוהב בישול אינטראקטיבי, יש מקומות שמאפשרים לקחת את העניינים לידיים ולהכין את האוקונומיאקי בעצמכם, תמיד בליווי קשוב של הצוות, לערב בלתי נשכח ואישי במיוחד.

אוקונומיאקי על טפאן

הווריאציות של האוקונומיאקי

ביפנית, « אוקונומיאקי » פירושו « צלוי כפי שתרצו ». השם הזה משקף היטב את הגמישות ואת המגוון של המתכונים, שמשתנים מאוד ממשפחה יפנית אחת לאחרת.

לכן, אתם חופשיים להתאים את המתכון לטעמכם בלי לחשוש שאתם חורגים מהמסורת. אם אינכם אוכלים חזיר או שאתם אלרגיים לפירות ים, פשוט החליפו את המרכיבים האלה באלה שאתם הכי אוהבים.

מבין הווריאציות הרבות של האוקונומיאקי, הגרסה מהירושימה, שמועשרת באטריות ובביצה, אהובה במיוחד. יש גם את המונג'יאקי, גרסה « נוזלית יותר » של האוקונומיאקי, שהמרקם שלה מזכיר גבינה מותכת. בצורה מסודרת יותר:

  • באוסקה, מערבבים את כל המרכיבים יחד לפני הבישול
  • בהירושימה, האוקונומיאקי נבנה שכבה אחר שכבה, החל מבסיס הבלילה, אחריו כרוב ואז מרכיבים נוספים, בשיטה שמזכירה פיצה.
  • מודאן-יאקי מייצג את הפילוסופיה של « כמה שיותר, יותר טוב », עם אטריות יאקיסובה או אודון מטוגנות שנערמות בנדיבות מעל.
  • נגי-יאקי, לעומתו, שם את הדגש על בצל ירוק ומתקבלת ממנו חביתית דקה בהרבה, שמזכירה פנקייק סיני עם בצל ירוק.

כמה רעיונות לווריאציות לפי הטעם שלכם

כרוב:

  • נאפה: לב רך ועסיסי
  • כרוב ירוק: מרקם יציב יותר

חלבונים:

  • פרוסות בטן חזיר
  • אויסטרים
  • עוף טחון
  • קלמרי חתוך

ירקות:

  • יאם מגורר
  • קישוא מגורר
  • פטריות מוקפצות וקצוצות

פריכות:

  • הוסיפו לבלילה 2 עד 3 כפות של עמילן תירס לקבלת מעטפת פריכה במיוחד.

המרכיבים העיקריים של האוקונומיאקי

מרכיבים לאוקונומיאקי על משטח עץ

כרוב סיני: זהו מרכיב מפתח למרקם ולרעננות. קוצצים אותו דק ומשלבים בבלילה, או מוסיפים אותו בין השכבות כדי להעניק לאוקונומיאקי גובה ונפח. טעמו העדין משתלב נהדר עם שאר המרכיבים, מבלי להשתלט עליהם.

דאשי: ציר יפני מסורתי המשמש בסיס למנות רבות, ובהן גם אוקונומיאקי. הוא עשוי מבוניטו מיובש ומאצות, ומוסיף עומק אומאמי וגוון עדין שמעשירים את הבלילה ומעניקים לה טעם מורכב ועשיר.

פוריקאקה: תיבול יפני יבש המורכב מתערובת של חתיכות קטנות של בוניטו, זרעי שומשום, שבבי אצות, סוכר ומלח. כשמפזרים אותו על האוקונומיאקי לפני ההגשה, הוא מוסיף נגיעה פריכה וחיזוק נהדר של אומאמי.

קאטסואובושי: שבבי בוניטו מיובש דקים, מותססים ומעושנים, הידועים בתפקידם החיוני במטבח היפני. על האוקונומיאקי הם מוסיפים מרקם ייחודי וטעם מעושן ועשיר באומאמי. בחום הם ממש נראים כאילו הם רוקדים, ומוסיפים למנה גם אלמנט ויזואלי מרהיב. אפשר למצוא אותם גם על טמאגו קאקה גוהאן, למשל

מיונז Kewpie: מיונז יפני עדין ועשיר, עם מתיקות קלה ומרקם קרמי. בניגוד למיונז מערבי, הוא מכיל חומץ אורז, שמעניק לו פרופיל טעמים ייחודי. כשהוא מזולף על האוקונומיאקי, הוא יוצר ניגוד טעים ומעשיר את המנה בקרמיות מפנקת.

okonomiyaki sur fond de bois

אוקונומיאקי יפני אותנטי

הדפיסו את המתכון Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.96/5 (68)
זמן הכנה: 12 דקות
זמן בישול: 8 דקות
זמן כולל: 20 דקות
מנות: 3 אוקונומיאקי
קלוריות: 675kcal
מאת: Marc Winer

רכיבים

  • 70 g כרוב סיני פרוס דק
  • 0.5 גזר קלוף ופרוס דק
  • 1.5 בצל ירוק פרוס דק
  • 90 g קמח לכל מטרה
  • 0.25 כפית אבקת אפייה
  • 2 ביצים טרופות קלות
  • 90 g דאשי
  • 0.5 כפית מלח
  • 0.25 כפית פלפל לבן טחון
  • 200 g שרימפס קלופים, נקיים מווריד וקצוצים גס
  • 1 כף שמן צמחי
  • 1 כף טנקאסו פירורי טמפורה

תוספות

  • 30 g רוטב אוקונומיאקי
  • 1.5 כף מיונז קיופי
  • 1 כף פוריקאקה
  • 1 כף קאטסואובושי

הוראות הכנה

  • בקערה גדולה, ערבבו את הכרוב, הגזר והבצל הירוק.
    chou oignons mélangés
  • בקערה נפרדת, טרפו יחד את הקמח, אבקת האפייה, הביצים, הדאשי, המלח והפלפל.
    farine mélangée
  • שפכו את תערובת הביצים על תערובת הכרוב וערבבו עד שהירקות מצופים היטב ובאופן אחיד.
  • קפלו פנימה את השרימפס. אם משתמשים, הוסיפו גם את פירורי הטמפורה.
    crevettes rajoutées dans pâtes
  • חממו את השמן במחבת נון-סטיק בקוטר 25 ס"מ על אש בינונית. הטו את המחבת כך שכל שטחה יצופה בשמן.
  • כשהשמן חם, שפכו את כל התערובת למחבת ובשלו במשך 7 עד 8 דקות, עד שהפנקייק כמעט מתייצב.
    Okonomiyaki dans poêle
  • הפכו בעדינות את הפנקייק ובשלו עוד 4 עד 6 דקות, עד שהוא מזהיב ומבושל לחלוטין.
    Okonomiyaki retourné dans poêle
  • העבירו את הפנקייק לצלחת גדולה והניחו לו להתקרר במשך 5 דקות.
  • זלפו על הפנקייק רוטב אוקונומיאקי ומיונז קיופי או מיונז רגיל, ואז פזרו מעל פוריקאקה ופתיתי בוניטו, אם משתמשים.

הערות

אל תהססו להוסיף או להסיר תוספות לפי הטעם שלכם. אני אישית אוהב להוסיף לבלילה קוביות קטנות של גבינה.
אפשר לשמור את הבלילה במקרר עד 2 ימים.

ערכים תזונתיים

קלוריות: 675kcal | Féculents: 75g | חלבון: 64g | שומן: 12g | שומן רווי: 3g | שומן רב בלתי רווי: 3g | שומן חד בלתי רווי: 4g | Graisses trans: 0.04g | כולסטרול: 650mg | נתרן: 901mg | אשלגן: 1096mg | סיבים תזונתיים: 4g | סוכר: 3g | ויטמין A: 5797IU | ויטמין C: 21mg | סידן: 297mg | ברזל: 7mg
הכנתם את המתכון הזה?תייגו את @marcwiner ב-Instagram!
4.96 על סמך 68 הצבעות (66 דירוגים ללא תגובה)

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דרגו את המתכון