Salada de couve japonesa sobre fundo de madeira

Japońska sałatka z kapusty — lepsza niż w restauracji

Pyszna japońska sałatka z kapusty, o wiele lepsza niż w Twojej ulubionej restauracji

Skocz do przepisu
5/5 (17)

Istnieje kilka szkół przygotowywania sałatki z kapusty: od prostego winegretu, przez szybką macerację, aż po prawdziwą fermentację. Witaj w fascynującym świecie tsukemono, czyli japońskich marynowanych warzyw

Do chua
To kuzyni do chua, wietnamskich marynowanych warzyw

Czym jest japońska sałatka z kapusty?

Jak wspomniałem wcześniej, tsukemono to ogólne określenie bardzo popularnej w Japonii metody przygotowywania warzyw. Szkoda, że wiele restauracji i blogerów używa tej nazwy wyłącznie w odniesieniu do sałatki z kapusty, jakby tsukemono było osobnym daniem, a nie techniką.

Japońska sałatka z kapusty jest tsukemono, ale nie każde tsukemono jest sałatką z kapusty.

To wprowadza w błąd i może zamknąć ludziom drogę do całego świata dań, jedno pyszniejsze od drugiego. Dobrze, nie będę się rozwodzić ani tworzyć tu niekończącego się, automatycznie generowanego spisu treści o pochodzeniu i całej otoczce tsukemono — od tego jest mój osobny artykuł. Przejdźmy do sedna.

Geneza przepisu

Ten przepis to szybkie tsukemono typu shiozuke, czyli marynowane w soli. Mówiąc konkretnie: warzywa kroi się, a następnie maceruje w soli.

Szczerze mówiąc, użyjcie tego, na co macie ochotę, ale od dawna chciałem zaproponować nowy przepis z liśćmi shiso i uważam, że te składniki naprawdę świetnie do siebie pasują. Jeśli chcecie dodać całości charakteru, sięgnijcie po sos goma dare

Główne składniki japońskiej sałatki z kapusty

Składniki japońskiej sałatki z kapusty na drewnianym tle

Shiso: ma przyjemny, cytrusowy smak z nutami mięty i cynamonu

Kapusta pekińska: baza przepisu. Możecie ją zetrzeć lub posiekać tak, jak opisano w przepisie — według własnych preferencji.

Ogórek japoński: możecie użyć zwykłego ogórka, ale wtedy zmniejszcie ilość o połowę

Togarashi: używam odrobiny jako dekoracji i pikantnego akcentu, ale jest to całkowicie opcjonalne

salade de chou japonaise sur fond de bois

Salade de Chou Japonaise Meilleure qu’au Resto

Une délicieuse salade de chou japonaise bien meilleure que dans votre resto préféré
Wydrukuj przepis Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (17)
Czas przygotowania: 10 minuty
Temps de macération: 30 minuty
Łączny czas: 40 minuty
Rodzaj: Dodatek, Przyprawa, Przystawka (danie), Sałatka
Kuchnia: Japońska
Servings: 2 personnes
Calories: 37kcal
Author: Marc Winer

Składniki

  • 350 g de feuilles de chou chinois
  • 1 concombre japonais ces derniers font la moitié de la taille des concombres ordinaires
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais haché
  • 3 feuilles de shiso
  • 7 g de sel

Instrukcje

  • Coupez le chou en lanières de 1 cm sur 4 cm
    350 g de feuilles de chou chinois
  • Coupez le concombre en rondelles de 3 mm d’épaisseur
    1 concombre japonais
    concombre coupé
  • Si vous utilisez un concombre européen, épluchez-le, coupez-le en quartiers dans le sens de la longueur et enlevez les graines, puis coupez-le en tranches de 3 mm d’épaisseur environs
  • Coupez les feuilles de shiso en morceaux de 0.5 cm
    3 feuilles de shiso
    shiso découpé
  • Mettez les tranches de concombre dans un bol, saupoudrez-les de sel et laissez reposer pendant 5 minutes
    7 g de sel
    concombre dans bol
  • Ajoutez tous les autres légumes et mélangez-les avec vos mains jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres et aqueux
    350 g de feuilles de chou chinois, 1 concombre japonais, 1 cuillère à soupe de gingembre, 3 feuilles de shiso
    Tous les légumes dans bol
  • Rincez légèrement les légumes à l’eau jusqu’à ce que la quantité de sel soit réduite selon votre préférence
  • Pressez autant d’eau que possible, puis mettez les légumes dans un bol de service
  • Couvrez et réfrigérer pendant 30 minutes
  • Saupoudrez d’un peu de sauce soja juste avant de servir

Uwagi

Vous pouvez en option rajouter un peu de sucre ou de mirin avant de laisser au frigo

Wartości odżywcze

Kalorie: 37kcal | Féculents: 7g | Białko: 3g | Fat: 0.5g | Tłuszcze nasycone: 0.1g | Tłuszcze wielonienasycone: 0.1g | Tłuszcze jednonienasycone: 0.04g | Sód: 1374mg | Potas: 521mg | Fiber: 3g | Cukier: 4g | Witamina A: 611IU | Witamina C: 50mg | Wapń: 146mg | Żelazo: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
5 from 17 votes (13 ratings without comment)

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Note la recette