Salada de couve japonesa sobre fundo de madeira

Japońska sałatka z kapusty — lepsza niż w restauracji

Pyszna japońska sałatka z kapusty, o wiele lepsza niż w Twojej ulubionej restauracji

Skocz do przepisu
5/5 (17)

Istnieje kilka szkół przygotowywania sałatki z kapusty: od prostego winegretu, przez szybką macerację, aż po prawdziwą fermentację. Witaj w fascynującym świecie tsukemono, czyli japońskich marynowanych warzyw

Do chua
To kuzyni do chua, wietnamskich marynowanych warzyw

Czym jest japońska sałatka z kapusty?

Jak wspomniałem wcześniej, tsukemono to ogólne określenie bardzo popularnej w Japonii metody przygotowywania warzyw. Szkoda, że wiele restauracji i blogerów używa tej nazwy wyłącznie w odniesieniu do sałatki z kapusty, jakby tsukemono było osobnym daniem, a nie techniką.

Japońska sałatka z kapusty jest tsukemono, ale nie każde tsukemono jest sałatką z kapusty.

To wprowadza w błąd i może zamknąć ludziom drogę do całego świata dań, jedno pyszniejsze od drugiego. Dobrze, nie będę się rozwodzić ani tworzyć tu niekończącego się, automatycznie generowanego spisu treści o pochodzeniu i całej otoczce tsukemono — od tego jest mój osobny artykuł. Przejdźmy do sedna.

Geneza przepisu

Ten przepis to szybkie tsukemono typu shiozuke, czyli marynowane w soli. Mówiąc konkretnie: warzywa kroi się, a następnie maceruje w soli.

Szczerze mówiąc, użyjcie tego, na co macie ochotę, ale od dawna chciałem zaproponować nowy przepis z liśćmi shiso i uważam, że te składniki naprawdę świetnie do siebie pasują. Jeśli chcecie dodać całości charakteru, sięgnijcie po sos goma dare

Główne składniki japońskiej sałatki z kapusty

Składniki japońskiej sałatki z kapusty na drewnianym tle

Shiso: ma przyjemny, cytrusowy smak z nutami mięty i cynamonu

Kapusta pekińska: baza przepisu. Możecie ją zetrzeć lub posiekać tak, jak opisano w przepisie — według własnych preferencji.

Ogórek japoński: możecie użyć zwykłego ogórka, ale wtedy zmniejszcie ilość o połowę

Togarashi: używam odrobiny jako dekoracji i pikantnego akcentu, ale jest to całkowicie opcjonalne

Salada de couve japonesa sobre fundo de madeira

Japońska sałatka z kapusty – lepsza niż w restauracji

Wydrukuj przepis Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (13)
Czas przygotowania: 10 minuty
Czas macerowania: 30 minuty
Łączny czas: 40 minuty
Rodzaj: Dodatek, Przyprawa, Przystawka (danie), Sałatka
Kuchnia: Japońska
Porcje: 2 porcje
Kalorie: 37kcal
Autor: Marc Winer

Składniki

  • 350 g liści kapusty pekińskiej
  • 1 ogórek japoński mniej więcej o połowę mniejszy od zwykłego ogórka
  • 1 łyżka imbiru świeżego, drobno posiekanego
  • 3 liście shiso
  • 7 g soli

Instrukcje

  • Kapustę pokrój w paski o wymiarach 1 × 4 cm
    350 g liści kapusty pekińskiej
  • Ogórek pokrój w plasterki o grubości 3 mm
    1 ogórek japoński
    concombre coupé
  • Jeśli używasz ogórka szklarniowego, obierz go, przekrój wzdłuż na ćwiartki, usuń nasiona i pokrój w plasterki o grubości około 3 mm
  • Liście shiso pokrój w paski o szerokości 5 mm
    3 liście shiso
    shiso découpé
  • Plasterki ogórka włóż do miski, posyp solą i odstaw na 5 minut
    7 g soli
    concombre dans bol
  • Dodaj pozostałe warzywa i wymieszaj dłońmi, aż zmiękną i puszczą sok
    350 g liści kapusty pekińskiej, 1 ogórek japoński, 1 łyżka imbiru, 3 liście shiso
    Tous les légumes dans bol
  • Krótko przepłucz warzywa wodą, aż będą słone dokładnie tak, jak lubisz
  • Dokładnie odciśnij warzywa z nadmiaru wody i przełóż do miski do serwowania
  • Przykryj i wstaw do lodówki na 30 minut
  • Tuż przed podaniem skrop odrobiną sosu sojowego

Uwagi

Opcjonalnie przed wstawieniem do lodówki możesz dodać odrobinę cukru lub mirinu

Wartości odżywcze

Kalorie: 37kcal | Féculents: 7g | Białko: 3g | Fat: 0.5g | Tłuszcze nasycone: 0.1g | Sód: 1374mg | Potas: 521mg | Fiber: 3g | Cukier: 4g | Witamina A: 611IU | Witamina C: 50mg | Wapń: 146mg | Żelazo: 1mg
Zrobiłeś ten przepis?Oznacz @marcwiner na Instagramie!
5 from 17 votes (13 ratings without comment)

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Oceń przepis