bœuf chop suey sur fond de bois

牛肉雜燴

這道牛肉雜燴是一道簡單好做的一鍋料理,充滿蒜香、薑香與醬油交織出的迷人亞洲風味。最棒的是,從準備到上桌最多只要 30 分鐘。

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Chop Suey 是什麼?

Chop Suey 其實就是經過些許西化的經典中式快炒。因此,配料並沒有硬性規定;不過它的常見特色是醬汁呈淺棕色、份量充足,而且濃稠到能緊緊裹住白飯或麵條,再搭配各式美味的炒蔬菜。在荷蘭,你也會看到它以 Tjap Tjoy 這個名稱出現。

為什麼牛肉雜燴這麼受歡迎

牛肉雜燴色澤深濃、風味飽滿,因此一直都是中餐館的人氣菜色。現在,就算是剛開始在家下廚,也能靠這道 30 分鐘內完成的食譜,做出同樣濃郁、微甜又道地的滋味。另外,網站上我也收錄了 它的近親──西蘭花牛肉,有興趣的話也可以試試。

西蘭花牛肉成品

焦糖洋蔥的甜香、薄切牛肉與醬油的香氣交織在一起,總能讓人瞬間感受到中式料理那種溫暖又療癒的家常魅力。

這道菜最迷人的地方,就是那濃稠的褐色醬汁,真的好吃得不得了。別忘了準備一大碗白飯,把每一滴醬汁都拌著吃乾淨。若想換個越南風味,也可以試試我的越式骰子牛肉

整道菜只要一只大平底鍋就能完成,非常適合平日晚間快速上桌,簡單省事,還能冷凍保存,之後加熱再吃也沒問題。

炒飯近拍
搭配一盤炒飯一起享用,更加過癮。

雞肉雜燴

雞肉雜燴是第二受歡迎的版本。我個人更推薦使用去骨去皮雞腿肉,風味特別好,而且價格也很實惠。

以 1:1 的比例用雞肉取代牛肉即可。

豬肉雜燴

如果你想換換口味,不想用牛肉或上面提到的雞肉,豬肉雜燴會是很棒的選擇。豬肉同樣平價又受歡迎,也很適合拿來做 chop suey。以 1:1 的比例用豬肉取代牛肉即可。

蝦仁雜燴

如果你想來點海鮮風味,蝦仁雜燴會是不錯的選擇。雖然蝦子價格較高,但用量可以少一些,成品依然非常出色。以 0.5:1 的比例用蝦子取代牛肉即可。

牛肉雜燴的食材

肉類:最好選擇適合快炒的部位。別忘了用亞洲快炒常見的方式切肉!這裡有我針對這個主題撰寫的完整文章

淡醬油:別和老抽混淆。這裡指的是各大超市都買得到的一般鹹味醬油。

蠔油:想了解它的所有秘密,可以看這篇文章。放心,它吃起來並不會有明顯的牡蠣味。

中式牛肉雜燴食譜

bœuf chop suey sur fond de bois

牛肉炒雜碎

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4.82/5 (27)
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes
Course: 主菜
Cuisine: 中式
Servings: 2
Calories: 271kcal
Author: Marc Winer

Ingredients

  • 450 g 牛肉切條
  • 250 g 蘑菇切片
  • 1 大顆青椒,切細絲
  • 2 芹菜梗,切薄片
  • 1 中型洋蔥,切片
  • 2 青江菜,切段,白梗與綠葉分開
  • 200 g 扁四季豆

醃料

醬汁

Instructions

  • 將牛肉醃製 15 分鐘
    450 g 牛肉切條, 1 茶匙 淡醬油, 2 茶匙 蠔油, 1 茶匙 鹽, 撮 黑胡椒, 1 一撮玉米澱粉
  • 將醬汁材料放入碗中拌勻
    180 g 清水(或雞高湯), 1 湯匙 蠔油, 1 湯匙 玉米澱粉, 1.5 湯匙 淡醬油, 1 湯匙 紹興酒, 1 茶匙 芝麻油
  • 以大火快炒牛肉 2-3 分鐘,炒至不再呈粉紅色後先盛起備用
  • 加入洋蔥、青椒和芹菜,大火快炒 3 分鐘
    1 中型洋蔥,切片, 1 大顆青椒,切細絲, 2 芹菜梗,切薄片
  • 加入扁四季豆、青江菜白梗和蘑菇,大火快炒 3 分鐘
    200 g 扁四季豆, 2 青江菜,切段,白梗與綠葉分開, 250 g 蘑菇切片
  • 加入青江菜綠葉,再快炒 1 分鐘
  • 倒入醬汁,拌炒至略為濃稠
  • 將牛肉回鍋,拌炒均勻 1 分鐘

Notes

如果一次大量製作這道菜,請不要在炒鍋中同時加入太多蔬菜。否則蔬菜不容易炒香,反而會釋出大量水分,最後成品會偏向燜煮口感,而少了快炒應有的風味。

Nutrition

Calories: 271kcal | Féculents: 1g | Protein: 49g | Fat: 8g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 0.5g | Monounsaturated Fat: 3g | Cholesterol: 128mg | Sodium: 3663mg | Potassium: 632mg | Fiber: 0.01g | Sugar: 0.01g | Vitamin C: 101mg | Calcium: 631mg | Iron: 5mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
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