ασιατικές χορτοφαγικές συνταγές

Χρησιμοποιήστε αυτή την απλή ταϊλανδέζικη βινεγκρέτ με μόλις τέσσερα υλικά για να ετοιμάσετε τις αγαπημένες σας αυθεντικές ταϊλανδέζικες σαλάτες. Προσαρμόστε τις αναλογίες στα γούστα σας, προσθέτοντας περισσότερες γλυκές, ξινές, αλμυρές ή πικάντικες νότες. Οι ταϊλανδέζικες σαλάτες διαφέρουν από τις σαλάτες δυτικού τύπου. Παρόλο που τις λέμε «σαλάτες», σπάνια φτιάχνονται με […]

Αυθεντικό, δροσερό hiyayakko: μεταξένιο τόφου με τζίντζερ, φρέσκα κρεμμυδάκια και σάλτσα σόγιας αρωματισμένη με kombu. Κάνει ζέστη, η όρεξη αργεί να έρθει, κι όμως ένα απλό, καλά δροσερό κομμάτι τόφου εξαφανίζεται σε λίγες μόνο μπουκιές. Το hiyayakko βασίζεται στις αντιθέσεις : τη μεταξένια δροσιά του τόφου, την πικάντικη ένταση του τζίντζερ, […]

Μια κορεάτικη τηγανίτα, τραγανή απ’ έξω και αφράτη μέσα, με θαλασσινά και φρέσκα κρεμμυδάκια, που σερβίρεται καυτή με ξιδάτη σάλτσα σόγιας. Η βροχή ξεκινά στο τηγάνι πριν καν φτάσει στο παράθυρο: το λάδι τσιτσιρίζει, ο χυλός τρεμοπαίζει, τα φρέσκα κρεμμυδάκια μαλακώνουν και απελευθερώνουν ένα πράσινο, ντελικάτο, σχεδόν γλυκό άρωμα. Ένα […]

Μικρά κεκάκια από ζυμωμένο ρύζι, μαγειρεμένα στον ατμό, ανάλαφρα σαν σφουγγάρι και ιδανικά με τσάτνεϊ καρύδας ή με καυτό σάμπαρ. Αφράτα, λευκά και ελαστικά, τα ίντλι βγαίνουν από τον ατμομάγειρα μοσχοβολώντας ζεστά δημητριακά. Υποχωρούν απαλά στο άγγιγμα και ξαναπαίρνουν αμέσως το σχήμα τους, ενώ απορροφούν τη σάλτσα χωρίς να διαλύονται. […]

Μελωμένα ρεβίθια, σκούρο masala και φρουτώδης οξύτητα: το chana masala έχει όλα όσα θέλεις από ένα χορτοφαγικό πιάτο με χαρακτήρα. Τα ρεβίθια βγαίνουν σχεδόν μαύρα, να γυαλίζουν από το ghee ή το μουσταρδέλαιο. Η σάλτσα δεν είναι νερουλή· αγκαλιάζει τους κόκκους με νότες από καβουρδισμένο κύμινο, μαύρο κάρδαμο και ξινούτσικα […]

Τριμμένος πάγος σε φίνα πέπλα, περιχυμένος με σιρόπι matcha, kuromitsu ή φρούτα εποχής: το πιο δροσιστικό ιαπωνικό επιδόρπιο που υπάρχει. Ένα λευκό βουνό, σχεδόν τρεμάμενο, υποδέχεται το σιρόπι σαν ψιλή βροχή : οι κορδέλες πάγου πίνουν το χρώμα του προτού καν φτάσει στον πάτο του μπολ. Στη βαριά ζέστη ενός ιαπωνικού […]

Ένα αρωματικό και θαλπωρικό aloo gobi, όπου το κουνουπίδι και οι πατάτες σιγομαγειρεύονται με ινδικά μπαχαρικά και δένουν στο τέλος με garam masala και φρέσκο κόλιανδρο. Πατάτες χρυσαφένιες από τον κουρκουμά συναντούν κουνουπίδι μόλις ροδισμένο. Στο καυτό ghee ή στο σιναπέλαιο, που έχει πρώτα φτάσει στο σημείο καπνού, οι σπόροι […]

Αφράτα naan γεμισμένα με μοτσαρέλα, με μια διακριτική ένταση από τσίλι, ψημένα στο τηγάνι και έπειτα απευθείας στη φλόγα για να αποκτήσουν όμορφες χρυσαφένιες κηλίδες Χρυσαφένιο και φουσκωμένο, το naan με τυρί μπορεί να κρύβει, ανάλογα με την παράδοση, είτε μια αλμυρή, λιωμένη καρδιά είτε μια ζεστή γέμιση από καλά […]