Aubergines panées au Air Fryer dans une assiette noire

الباذنجان في القلاية الهوائية

وصفة شهية للباذنجان المقرمش بالبقسماط في القلاية الهوائية ستنال إعجاب ضيوفكم

الذهاب للوصفة
5/5 (43)

اسحبوا السلة من القلاية الهوائية فيمتلئ المطبخ بعبق البندق، ذلك العطر الذي يميز الباذنجان المقرمش بالبقسماط. وتوحي فرقعة خفيفة بأنه مقلي، مع أن الشرائح لم تُرَش إلا برذاذ خفيف أو بخيط رفيع من الزيت، بعيدًا عن الغمر المعتاد.

ما كان يُنظر إليه يومًا على أنه « إسفنجة مشبعة بالماء » يخرج هنا بحواف مقرمشة وقلب مخملي؛ تقضمون أولًا، ثم يذوب كل شيء في الفم. ولأن الطهي يعتمد على تدوير الهواء الساخن، فإنه يخفف الدهون بدرجة كبيرة، ويغيّر رأي المتحفظين على الباذنجان، كما يناسب بسهولة وجبات أيام الأسبوع السريعة.

كوسا مطهية في القلاية الهوائية مقدمة في طبق أبيض
جرّبوا أيضًا وصفة الكوسا في القلاية الهوائية

قدّموا هذه القطع الذهبية كمقبّلات مع صلصة المارينارا، أو رتّبوا الشرائح في بارميجيانا سريعة؛ فالقلاية الهوائية تمنحكم، في أقل من عشرين دقيقة، قاعدة مقرمشة جاهزة للإضافات. ولمزيد من الخضروات، راجعوا هذا جدول الطهي.

اختيار الباذنجان

اختاروا حبات باذنجان ثقيلة مقارنة بحجمها، ذات قشرة ناعمة لامعة وعنق أخضر نضر. فالقشرة الباهتة أو المواضع الطرية تدل على لبّ غني بالماء لن يصبح مقرمشًا بسهولة. وتمنح الأصناف « الكروية » شرائح عريضة مثالية للترتيب، بينما تعطي الأنواع اليابانية أو الصينية، وهي أنحف، « رقائق » رقيقة تكاد تخلو من البذور.

صدور دجاج مطهية في القلاية الهوائية على خلفية خشبية
فيليه الدجاج في القلاية الهوائية سهل التحضير ولذيذ

يضمن التقطيع المتساوي طهيًا متجانسًا. اقطعوا شرائح بسماكة تقارب 6 مم إذا كنتم ترغبون في قرمشة تشبه الرقائق، أو اقطعوا مكعبات بقياس 2.5 سم للحصول على لقيمات طرية.

هل لديكم بعض الوقت ؟ ملّحوا القطع بسخاء واتركوها تتخلص من مائها لمدة 15 إلى 30 دقيقة. يساعد التمليح على سحب الرطوبة الزائدة وتركيز النكهة؛ اشطفوا القطع ثم جففوها قبل الطهي. هل أنتم على عجلة ؟ تجاوزوا هذه الخطوة لتحافظوا على قلب أكثر طراوة.

مكونات الباذنجان في القلاية الهوائية
لن تحتاجوا إلى كثير من المكونات

أي نوع من التغليفة بالبقسماط؟

لن يتفاجأ من يعرفني من وصفاتي الأخرى عندما يعلم أنني أفضل البانكو التقليدي، لكن هناك بدائل أخرى:

  • بانكو وبارميزان لقشرة جبنية تتفتت عند أول لمسة (مع مسحوق الثوم لعشّاق الثوم).
  • بانكو خالٍ من الغلوتين إذا كنتم تتجنبون القمح.
  • مزيج كيتو من دقيق اللوز وقشور الخنزير المطحونة لقرمشة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات.
  • من دون أي تغليفة إذا كنتم تفضلون نكهة مشوية أكثر تركيزًا على الخضار.
Aubergines panées au Air Fryer dans une assiette noire

الباذنجان بالقلاية الهوائية

طباعة الوصفة Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (43)
مدة الإعداد: 30 دقائق
مدة الطبخ: 20 دقائق
الوقت الكلي: 50 دقائق
وجبة: طبق جانبي, مقبلات
مطبخ: إيطاليا, فرنسا
الحصص: 4 حصص
الكالوري: 19kcal
الشيف: Marc Winer

المقادير

  • 1 كبيرة باذنجانة مقطعة إلى شرائح بسماكة 0.5 سم
  • ملح للرش
  • 1 بيضة
  • 1 حفنة كبيرة فتات خبز بانكو
  • 1 حفنة كبيرة دقيق القمح
  • 1 حفنة كبيرة جبن بارميزان مبشور
  • 0.5 ملعقة صغيرة ملح
  • فلفل أسود
  • زيت زيتون للرش

للتقديم

  • أوراق ريحان طازجة و/أو بقدونس طازج مفرومة
  • رقائق فلفل أحمر حار

الخطوات

  • رشّ الملح على جانبي شرائح الباذنجان، ثم ضعها في مصفاة كبيرة لتتخلص من السوائل الزائدة لمدة 30 دقيقة
    1 كبيرة باذنجانة, ملح
    aubergines tranchées en passoire
  • سخّن القلاية الهوائية مسبقًا إلى 190°C
  • اخفق البيضة في وعاء مسطّح
    1 بيضة
    œuf battu dans bol
  • في وعاء متوسط أو طبق عميق، اخلط فتات خبز البانكو مع الدقيق والجبن والملح والفلفل
    1 حفنة كبيرة فتات خبز بانكو, 1 حفنة كبيرة دقيق القمح, 1 حفنة كبيرة جبن بارميزان مبشور, 0.5 ملعقة صغيرة ملح, فلفل أسود
    mélange chapelure farine fromage
  • جفف شرائح الباذنجان بورق المطبخ
    Aubergines sous papier absorbant
  • اغمس الشرائح في البيض، ثم غلّفها بخليط فتات الخبز
    trempage aubergine œuf et chapelure
  • ضعها على طبق أولًا بأول
  • رشّ الشرائح بقليل من زيت الزيتون
    زيت زيتون
  • رتّبها في طبقة واحدة داخل القلاية الهوائية
    aubergines panées prêtes à cuire
  • اطهها لمدة 17 إلى 20 دقيقة، أو حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، مع قلبها في منتصف مدة الطهي
    Aubergines dorées dans air fryer
  • كرّر العملية على دفعات إذا لزم الأمر

ملاحظات

يضمن التقطيع المتساوي طهيًا متجانسًا. قطّع الباذنجان إلى شرائح بسماكة نحو 6 مم إذا كنت ترغب في قوام مقرمش يشبه الرقائق، أو إلى مكعبات بحجم 2.5 سم للحصول على لقيمات طرية.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 19kcal | Féculents: 0.5g | البروتين: 2g | الدهون: 1g | الدهون المشبعة: 0.4g | الدهون المتعددة غير المشبعة: 0.2g | الدهون الأحادية غير المشبعة: 0.4g | Graisses trans: 0.01g | الكوليسترول: 41mg | الصوديوم: 70mg | البوتاسيوم: 17mg | الألياف: 0.03g | السكر: 0.1g | فيتامين أ: 62IU | فيتامين ج: 0.01mg | الكالسيوم: 9mg | الحديد: 0.2mg
هل أعددت هذه الوصفة؟أشِر إلى @marcwiner على Instagram!

5 بناءً على 43 صوت (39 تقييمًا بدون تعليق)

Leave a Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قيّم الوصفة