fondue chinoise magnifique

الدليل الشامل للفوندو الصيني

ما هو الفوندو الصيني؟

الفوندو الصيني، المعروف أيضًا باسم الهوت بوت، هو وجبة تقليدية منشؤها الصين. في الماندرين، يُسمى Huo Guo (火锅)، ومعناه الحرفي «القدر الساخن». ويُعد هذا الطبق الأيقوني من أساسيات المطبخ الصيني، ويتميّز بطابعه الجماعي الودود.

الذهاب للوصفة
4.78/5 (22)

فكرته وطريقة تناوله

الفوندو الصيني وجبة شائعة جدًا تقوم على قدر مملوء بالمرق يُترك على نار هادئة باستمرار فوق مصدر حرارة. وحول هذا القدر، تُرتَّب مجموعة متنوعة من الأطعمة الجاهزة ليطهوها كل ضيف في المرق.

قد تشمل المكونات خضروات وقطع لحم ومأكولات بحرية وتوفو أو نودلز. وبعد طهيها، تُغمس الأطعمة في الصلصات لإضافة مزيد من النكهة.

وعلى خلاف أطباق صينية أخرى يقتصر فيها التحضير على الطاهي، فإن الفوندو الصيني، على غرار أصناف الفوندو الفرنسية، هو نوع من الوجبات التشاركية التي يأكل فيها المرء وهو يطهو في الوقت نفسه. ويستمتع الضيوف بالطهي وتذوّق الطعام معًا، مما يخلق أجواء دافئة وودودة، كما في الشواء التايلندي.

الطريقة التقليدية لتقديم موكاتا التايلندي
شواء الموكاتا التايلندي

وجبة مثالية للضيوف

شعبيته وتوافره

مطاعم الفوندو الصيني منتشرة في معظم مناطق الصين. ويمكن العثور عليها في كل مكان تقريبًا، ومعظمها يقدّم أسعارًا معقولة جدًا، مما يجعل هذه التجربة الطهوية في متناول شريحة واسعة من الناس.

ومع ذلك، تستمتع العائلات الصينية أيضًا بتناول الأطباق الساخنة في راحة منازلها.

ويُعد تحضير الفوندو الصيني في المنزل طريقة مثالية لجمع العائلة والأصدقاء حول وجبة دافئة وشهية. وغالبًا ما تُكيَّف المكونات بحسب تفضيلات كل ضيف واحتياجاته الخاصة، مما يوفّر تجربة مخصصة وممتعة للجميع.

التنوّعات الإقليمية والنكهات

يتميّز الفوندو الصيني أيضًا بتنوع كبير بحسب المناطق والتقاليد المحلية.

فبعض أنواعه حار، مثل فوندو سيتشوان المعروف بمرقه الحار والعطري، في حين تميل أنواع أخرى إلى الخفة، مثل الفوندو الكانتوني الذي يعتمد على مرق صافٍ وشهي يبرز نضارة المكونات. ويتيح هذا التنوع للضيوف اكتشاف نكهات جديدة والاستمتاع بتجربة طهو فريدة.

فوندو صيني تحيط به المكونات

إنها وجبة مثالية للتجمعات الاحتفالية. فكل مكوّن، من المرق إلى الأطعمة المخصّصة للغمس وصولًا إلى الصلصات، يمكن تحضيره مسبقًا. وهذا يخفف العبء عن المضيف، بحيث يمكننا نحن أيضًا الاستمتاع بالوجبة من دون قضاء الوقت كله في المطبخ.

يتناول هذا الدليل لتحضير الفوندو الصيني في المنزل الموضوعات التالية :

  • المعدات اللازمة
  • كيفية تحضير المرق
  • الأطعمة التي تُطهى
  • اقتراحات لصلصات الغمس
  • طريقة إعداد الوجبة
  • نصائح إضافية

المعدات اللازمة

قبل الخوض في صلب الموضوع، دعوني أوضح أولًا ما المعدات وأدوات المطبخ وأواني التقديم التي ستحتاجون إليها لتحضير الفوندو الصيني. ويمكنكم العثور عليها في معظم المتاجر الصينية/الآسيوية الكبرى.

  • مصدر حرارة إضافي. يمكن أن يكون موقدًا محمولًا يعمل بالغاز أو الكهرباء أو الحث. وإذا كان يعمل بالغاز، فتأكدوا من أنه مناسب للاستخدام الداخلي إذا كنتم تعتزمون تناول الوجبة في الداخل.
مصدر حرارة إضافي للفوندو الصيني
وفي بعض المطاعم، يكون مدمجًا مباشرة في الطاولات!
  • قدر أو ووك يستقر بثبات على مصدر الحرارة. يجب أن يكون غير عميق بما يكفي ليتمكن الضيوف من إخراج المكونات المطهية بسهولة. وإذا أردتم الارتقاء بالتجربة، فاشتروا قدرًا مقسومًا (Yuan Yang Guo, 鸳鸯锅) يحتوي على فاصل في الوسط للفصل بين نوعين مختلفين من المرق (عادةً حار وخفيف). ويُعرف أيضًا باسم ين-يانغ، لأنه يشبه رمز ين-يانغ.
ووك مقسوم إلى قسمين للفوندو الصيني
  • أطباق لتقديم مختلف المكونات.
  • أوعية لصلصات الغمس (عادةً وعاء لكل ضيف). ويمكن إضافة بعض الصحون الجانبية الصغيرة إذا لم ترغبوا في غمس كل شيء في الصلصة.
  • عيدان تناول الطعام. استخدموا العيدان الخشبية أو المصنوعة من الخيزران. فالعيدان البلاستيكية قد لا تحتمل الحرارة العالية، أما العيدان المعدنية فستصبح ساخنة جدًا بحيث يصعب إمساكها. وتتوافر في المتاجر الصينية عيدان خاصة طويلة جدًا للفوندو الصيني، لكنها ليست ضرورية.
  • ملاعق مثقبة (اختياري). وهي عملية لالتقاط المكونات الزلِقة، لكن يمكنكم الاستغناء عنها. كما أن ملعقة ذات مقبض طويل أو زوجًا من الملاقط قد يفي بالغرض أيضًا.

كيفية تحضير المرق؟

مرق الفوندو (Guo Di/锅底)

مرق الفوندو، أو Guo Di (锅底)، هو السائل الذي تُطهى فيه الأطعمة أثناء الوجبة. ولكل منطقة في الصين مرق الفوندو المميز الخاص بها، من الأنواع البسيطة التي تكتفي بالماء وبعض المنكهات، كما في أسلوب بكين، إلى الأنواع الأكثر تعقيدًا التي تتطلب قائمة طويلة من المكونات وتحضيرًا أطول، كما في الأسلوب السيتشواني.

يوجد نوعان من المرق يحظيان بشعبية خاصة في المطاعم: المرق الخفيف والمرق الحار:

المرق الخفيف

المرق الخفيف، والذي يُشار إليه أيضًا عادةً باسم المرق الصافي ويُعرف في الماندرين باسم Qing Tang Guo Di (清汤锅底)، هو مرق شهي يمتاز ببساطته وغناه بالنكهات العطرية.

يُحضَّر هذا المرق بمزج قاعدة سائلة مع البصل الأخضر والزنجبيل الطازج، كما يمكن إثراؤه بمجموعة من المكونات المجففة الاختيارية، مثل فطر الشيتاكي الذي يضيف عمقًا ترابيًا، والعنّاب الصيني الذي يضفي لمسة من الحلاوة الطبيعية، وتوت الغوجي الذي يمنح المرق نفحة فاكهية خفيفة.

أما قاعدة المرق، فهناك خيارات متعددة. فقد تكون قائمة على اللحوم، حيث يمكن استخدام الدجاج أو لحم الخنزير أو لحم البقر للحصول على مرق غني وشهي.

كما توجد بدائل نباتية، ولا سيما باستخدام الفطر كمكوّن أساسي لمنح المرق نكهة أومامي واضحة، أو الطماطم للحصول على مرق منعش ذي حموضة خفيفة.

ويمكن استخدام هذا المرق المتعدد الاستعمالات بطرائق عدة في المطبخ. فهو مثالي كأساس للشوربات، إذ يمكن إثراؤه بالنودلز والخضروات والبروتينات، كما يمكن استخدامه لطهي الأطباق على نار هادئة حتى تتشرّب المكونات نكهته الرقيقة.

ويُعد المرق الخفيف عنصرًا أساسيًا في المطبخ الصيني، كما أن طبيعته الرقيقة وتنوع نكهاته المعقدة يجعلان منه مكوّنًا رئيسيًا يضفي عمقًا على تشكيلة واسعة من الأطباق.

المرق الحار

المرق الحار، وهو من أساسيات مطبخ منطقة سيتشوان، يُعرف أيضًا باسم مرق الزيت الأحمر، أو Hong You Guo Di (红油锅底) في الماندرين. ويُحتفى به لغناه العطري وحدّته الآسرة، فهذا المرق يجسّد جرأة النكهات وتعقيدها، وهما من أبرز سمات مطبخ سيتشوان.

لتحضير هذا المرق الأخّاذ، يبدأ الأمر باختيار قاعدة مرق مركزة، ويمكن شراؤها جاهزة لمزيد من السهولة، أو تحضيرها يدويًا لمن يرغبون في تجربة طهو أكثر أصالة. ثم تُخلط هذه القاعدة مع الماء أو المرق للوصول إلى القوام المطلوب.

وقاعدة الشوربة المركزة نفسها عبارة عن مزيج دقيق من مكونات مختارة بعناية. ويلعب الفلفل الحار فيها دورًا رئيسيًا، إذ يضفي حرارة آسرة، بينما تضيف حبوب فلفل سيتشوان نفحة من الانتعاش ووخزًا مميزًا.

وتمنح مجموعة من التوابل مزيدًا من التعقيد، في حين تضيف المكونات المخمّرة، مثل معجون الفاصوليا الحارة من سيتشوان، عمقًا غنيًا بالأومامي. كما يُغنى المرق بشحم البقر، مما يمنحه مزيدًا من الدسامة والقوام.

ومع ذلك، يمكن لمحبي النظام النباتي تكييف هذا المرق بسهولة تامة عبر استبدال شحم البقر بزيت طهي عادي، من دون المساس بعمق النكهات.

وغالبًا ما يكون هذا المرق الحار نجم وجبات الفوندو الصيني، إذ يُستخدم كسائل للطهي لمجموعة متنوعة من المكونات، فيعزّز مذاقها بنكهته القوية والعطرية.

ومن أكثر جوانب المرق الحار السيتشواني جاذبية إمكانية تخصيصه بما يناسب أذواق كل ضيف. فمن خلال ضبط نسب الفلفل الحار والتوابل المستخدمة، يمكن التحكم في شدة الحرارة، وبذلك تتشكل تجربة تذوق فريدة ومناسبة للتفضيلات الفردية. وهذا المرق، بنكهاتِه الجريئة وتعدد استخداماته، مغامرة طهو حقيقية تُسعد محبي الأطعمة الحارة.

اشترِ المرق جاهزًا أو حضّره بنفسك

في المتاجر الصينية، يمكنكم العثور على عبوات شوربة مركزة للنسختين الخفيفة والحارة. وفي هذه الحالة، يكفيكم تخفيف محتوى العبوة بالماء.

سيصبح مرق الفوندو جاهزًا خلال بضع دقائق. ومن العلامات المعروفة Hai Di Lao (海底捞)، وLittle Sheep (小肥羊)، وLee Kum Kee (李锦记)، وQiao Tou (桥头)، وDa Hong Pao (大红袍)، وDe Zhuang (德庄)، إلخ.

ومع ذلك، أشجع من يرغب على تجربة وصفاتي للمرق المنزلي (الخفيف والحار). مذاقها رائع، وعلى الأرجح أنها أكثر صحة (من دون إضافات أو مواد حافظة، إلخ).

يمكنكم تحضيرها بكميات كبيرة وتجميدها لوقت لاحق. وهكذا تحصلون على فوندو صيني منزلي فوري!

ما المكونات التي يمكن طهيها في الفوندو؟

قطعة لحم مطهية في الفوندو الصيني

خيارات لا حصر لها للفوندو الصيني

هناك تشكيلة كبيرة من المكونات التي يمكن إضافتها إلى قدر الفوندو الصيني. وفي هذا المقال، أقدم لكم أكثر المكونات شيوعًا وتمثيلًا لهذا الطبق، وهي متوفرة في المتاجر الصينية أو الآسيوية خارج الصين.

ومع ذلك، من المهم التأكيد على أن القائمة المعروضة هنا ليست سوى نقطة انطلاق. فالفوندو الصيني مساحة واسعة للإبداع والتخصيص، لذلك لا تترددوا في الارتجال والمزج والتنسيق بحسب الأذواق والتفضيلات.

وسواء أكانت وليمة فاخرة غنية بالبروتينات أم خيارًا نباتيًا صحيًا ولذيذًا، فإن الفوندو الصيني طبق يمكن تعديله وتكييفه بلا حدود لإرضاء مختلف الأذواق.

تحضير المكونات مسبقًا

يُنصح بتحضير المكونات قبل بدء الوجبة (حتى قبل يوم كامل، مع حفظها في الثلاجة). وعادةً ما يقتصر التحضير على غسل المكونات عند الحاجة وتقطيعها إلى لقيمات صغيرة لتسهيل الطهي.

اللحوم

الأسماك والمأكولات البحرية

  • سمك: اختاروا فيليه منزوع العظم وقطّعوه إلى شرائح رفيعة، مثل الهلبوت أو سمك السلور أو القد أو القاروص، إلخ.
  • روبيان، مع القشر والرأس أو بدونهما.
  • كالاماري، مقطع إلى شرائح.
  • كرات السمك، وتتوافر جاهزة للاستعمال في المتاجر الصينية. وهي لذيذة جدًا.
  • معجون سمك أو روبيان طازج، شكّلوه على هيئة كرات أثناء الوجبة، وهو رائع بحق.
  • مأكولات بحرية أخرى، مثل السرطانات والمحار وبلح البحر، إلخ.

مكوّنات الصويا

  • توفو (حريري أو طري أو متماسك)، مقطع إلى شرائح.
  • توفو مجمّد، مقطع إلى شرائح.
  • لفائف التوفو المقلي.
  • صفائح التوفو المضغوطة (Dou Fu Pi/豆腐皮)، مقطعة إلى شرائط عريضة.
  • جلد التوفو المجفف (Fu Zhu/腐竹)، مُعاد ترطيبه مسبقًا*.
  • بعض العنّاب لإضافة مزيد من النكهة إلى المرق.

الفطر

  • فطر المحار، يُفصل إلى أجزاء صغيرة.
  • فطر المحار الملكي، مقطع طوليًا.
  • فطر الإينوكي، تُزال أطرافه ويُمزّق إلى قطع صغيرة.
  • فطر الشيتاكي، طازج أو مجفف (مُعاد ترطيبه مسبقًا).
  • فطر الشيميجي، تُزال أطرافه.

الخضروات

خضروات مخصّصة للفوندو الصيني

الدرنات

المكونات الجافة

  • عشب البحر (نوع من الطحالب)، مُعاد ترطيبه ومقطع إلى شرائط.
  • فطر أذن الخشب (نوع من الفطر)، مُعاد ترطيبه مسبقًا.

النودلز والرافيولي

  • نودلز قمح طازجة.
  • نودلز رامن فورية.
  • نودلز الأرز الطازجة.
  • شعيرية فاصولياء المونغ، منقوعة مسبقًا.
  • نودلز زجاجية (glass noodles) من البطاطا الحلوة، منقوعة مسبقًا.
  • رافيولي أو وانتون، محضّرة في المنزل أو جاهزة من المتجر. احرصوا على عدم طهي سوى بضع قطع في كل مرة.

أفكار لصلصات الغمس

قدم دجاج مغموسة في صلصة للفوندو الصيني

بعد طهي الأطعمة في المرق، من الشائع غمسها في صلصة لإضافة مزيد من النكهة، وإن لم يكن ذلك إلزاميًا. والخيارات كثيرة، وغالبًا ما تختلف جذريًا من منطقة إلى أخرى.

ولهذا السبب، تضم بعض مطاعم الفوندو الصيني ركنًا للصلصات حيث يمكنكم مزج مكونات مختلفة وتنسيقها لصنع الصلصة الخاصة بكم.

فيما يلي قائمة بالتوابل والمنكهات والأعشاب الطازجة والمكسرات التي يمكن أن تدخل في صلصة غمس للفوندو الصيني :

طريقة إعداد الفوندو الصيني

  1. اغسلوا جميع المكونات وقطّعوها، ثم رتّبوها في أطباق. ويمكنكم جمع مكونات مختلفة في الطبق نفسه، لكن احرصوا على عدم خلط اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية مع غيرها.
  2. اخلطوا الصلصات ووزّعوها في أوعية فردية. واحتفظوا بكمية إضافية قليلة تحسبًا لاحتياج أحد إلى تعديل أو إضافة، مثل البصل الأخضر أو الكزبرة أو الفلفل الحار الطازج أو زيت الفلفل الحار أو الملح، إلخ.
  3. ضعوا مصدر الحرارة والقدر في وسط المائدة. اسكبوا المرق، وتأكدوا من وضع جميع الأسلاك بعناية لتجنب التعثر.
  4. رتّبوا أطباق المكونات حول القدر، وضعوا أوعية الصلصة والعيدان والمناديل والمشروبات لكل ضيف.
  5. أشعلوا النار. وما إن يبدأ المرق بالغليان حتى يمكنكم البدء في وضع الطعام في القدر. ويتبخر المرق تدريجيًا أثناء الأكل، لذا احرصوا على أن يكون لديكم ماء ساخن إضافي في متناول اليد عند الحاجة.

نصائح لنجاح الفوندو الصيني

انتظار غليان المرق

يتطلب الاستمتاع بالفوندو قليلًا من الصبر. لا تضيفوا المكونات إلا عندما يبدأ المرق بالغليان. ولا تضعوا كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة، لأن ذلك سيخفض درجة حرارة المرق بشكل كبير، وبالتالي سيستغرق طهي الأطعمة وقتًا أطول. ومن المثالي أن يبقى المرق على نار هادئة طوال الوجبة. وخفّفوا النار قليلًا إذا كان يغلي بعنف.

ابدؤوا بالمكونات الغنية بالنكهة

مع أنه لا توجد قواعد ثابتة بشأن ما ينبغي أكله أولًا، يُنصح عمومًا بطهي الأطعمة الغنية بالأومامي أولًا، مثل اللحوم والطحالب والفطر، إلخ، لأنها تجعل المرق ألذ.

عدم الإفراط في طهي بعض الأطعمة

للحصول على قوام طري ولذيذ، من الضروري عدم الإفراط في طهي اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية. فطهيها مدة طويلة سيجعلها قاسية ومطاطية. وبشكل عام، تكون جاهزة للتناول بمجرد تغير لونها.

طهي النشويات في النهاية

تميل المكونات المحتوية على النشا إلى تكثيف المرق، لذا يُنصح بطهيها في نهاية الوجبة. وإضافة إلى ذلك، احرصوا على عدم تركها مدة طويلة في المرق. وتنطبق هذه القاعدة على البطاطس والبطاطا الحلوة ومختلف أنواع النودلز والكرات.

الحرص على النظافة

أثناء وجبة الفوندو الصيني، تُستخدم عيدان تناول الطعام في الوقت نفسه لالتقاط المكونات النيئة التي ستُغمس في المرق، ولاستخراج الأطعمة المطهية الجاهزة للأكل. لذا من المهم اتباع بعض إجراءات النظافة لتجنب التلوث المتبادل.

بعد التعامل مع الأطعمة النيئة، وخصوصًا اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية، اغمسوا أطراف العيدان في المرق المغلي لبضع ثوانٍ. وبهذه الطريقة ستضمنون وجبة آمنة وصحية لكم ولضيوفكم.

fondue chinoise magnifique

فوندو صيني منزلي

طباعة الوصفة Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.78/5 (22)
مدة الإعداد: 30 دقائق
الوقت الكلي: 30 دقائق
وجبة: حساء ومرق
مطبخ: الصين
الحصص: 6 حصص
الكالوري: 300kcal
الشيف: Marc Winer

المقادير

خيارات اللحوم

  • لحم بقري أو ضأن أو خنزير، مقطّع إلى شرائح رفيعة بعكس اتجاه الألياف؛ ويُفضَّل، إن أمكن، اختيار قطع غنية بالدهن المتداخل
  • كرات لحم مطهية مسبقا، وتُذاب إذا كانت مجمّدة
  • لحم معلب (Spam)، مقطّع إلى شرائح

الأسماك والمأكولات البحرية

  • فيليه سمك منزوع العظم، مقطّع إلى شرائح رفيعة، مثل الهلبوت والسلور والقد والقاروص والبنغاسيوس، إلخ.
  • روبيان، مع أو من دون القشر أو الرأس
  • حبار، مقطّع إلى شرائح
  • كرات سمك
  • معجون سمك أو روبيان، يُشكَّل إلى كرات أثناء غليان القدر
  • مأكولات بحرية أخرى، مثل سرطان البحر والمحار وبلح البحر، إلخ.

مكونات الصويا

  • توفو (حريري أو طري أو متماسك)، مقطّع إلى شرائح
  • توفو مجمّد، مذاب ومقطّع إلى شرائح
  • رقائق توفو (توفو مقلي)
  • صفائح توفو مضغوطة، مقطّعة إلى شرائط عريضة
  • جلد توفو مجفف، مُعاد ترطيبه مسبقا

الفطر

  • فطر المحار، مقسّم إلى أجزاء صغيرة
  • فطر المحار الملكي، مقطّع طوليا
  • فطر إينوكي، بعد إزالة أطرافه، يُفصل إلى حزم صغيرة
  • فطر شيتاكي، يُعاد ترطيبه إذا كان مجففا
  • فطر شيميجي، بعد إزالة أطرافه

الخضروات الورقية الخضراء

  • ملفوف صيني
  • بوك تشوي
  • تشوي سوم
  • غاي لان
  • الأقحوان الإكليلي (تونغ هاو)
  • سبانخ الماء
  • جرجير الماء

الدرنيات

  • بطاطس، مقشّرة ومقطّعة إلى شرائح
  • بطاطا حلوة، مقشّرة ومقطّعة إلى شرائح
  • دايكون (فجل أبيض)، مقطّع إلى شرائح
  • جذور اللوتس، مقطّعة إلى شرائح

مكونات مجففة

  • عشب البحر، مُعاد ترطيبه ومقطّع إلى شرائط
  • فطر أذن الخشب، مُعاد ترطيبه مسبقا

النودلز

  • نودلز القمح الطازجة
  • نودلز الأرز الطازجة
  • شعيرية من فاصولياء المونغ، منقوعة مسبقا
  • نودلز زجاجية من البطاطا الحلوة، منقوعة مسبقا
  • رافيولي منزلية الصنع أو جاهزة من المتجر، ويُفضَّل أن تكون صغيرة الحجم

مكونات صلصات الغمس (امزج ونسّق بحسب ذوقك)

  • صلصات: صلصة صويا خفيفة، وخل أرز أسود، وصلصة محار، وصلصة هويسين (صلصة شواء صينية)
  • معاجين: معجون سمسم، وزبدة فول سوداني
  • زيوت: زيت سمسم، وزيت فلفل حار
  • توابل: مسحوق فلفل حار، وفلفل سيتشوان مطحون
  • عطريات: ثوم مفروم، وكزبرة، وإشالوت، وفلفل حار طازج
  • بذور ومكسرات: بذور سمسم، وفول سوداني محمّص

الخطوات

  • اغسلوا جميع المكونات وقطّعوها، ثم رتّبوها في أطباق. ويمكنكم وضع مكونات مختلفة في الطبق نفسه، مع الحرص على عدم خلط اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية بغيرها.
  • اخلطوا الصلصات ووزّعوها في أوعية فردية. واحتفظوا بكمية إضافية تحسبا لحاجة أحد إلى تعديل النكهة أو إضافة مكونات، مثل البصل الأخضر والكزبرة والفلفل الحار الطازج وزيت الفلفل الحار والملح، إلخ.
  • ضعوا مصدر الحرارة والقدر في وسط الطاولة، ثم اسكبوا المرق. وتأكدوا من ترتيب جميع الأسلاك بعناية لتجنب التعثر.
  • ضعوا أطباق المكونات حول القدر، ثم جهّزوا لكل ضيف وعاء صلصة وعيدان طعام ومناديل ومشروبا.
  • شغّلوا مصدر الحرارة. وبمجرد أن يبدأ المرق بالغليان، ابدؤوا بإضافة المكونات إلى القدر. وسيتبخر جزء من المرق أثناء تناول الطعام، لذا احرصوا على إبقاء كمية إضافية من الماء الساخن في متناول اليد عند الحاجة.

ملاحظات

ليس من الضروري تضمين جميع الفئات. امزجوا بين البروتينات والخضروات والنشويات لتحصلوا على وجبة متوازنة، أو اجعلوها نباتية أو نباتية صرفة بحذف اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية.
تحتاج المكونات المختلفة إلى أزمنة طهي متفاوتة، لذا تأكدوا دائما من نضجها التام قبل تناولها.

القيم الغذائية

السعرات الحرارية: 300kcal
هل أعددت هذه الوصفة؟أشِر إلى @marcwiner على Instagram!

تعود هذه الطريقة أصلًا إلى Red House Spice، وهو مرجع موثوق لوصفات سيتشوان.

4.78 بناءً على 22 صوت (20 تقييمًا بدون تعليق)

Leave a Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قيّم الوصفة