Brochettes tsukune sur fond de bois

Tsukune – 日式雞肉丸串燒

Tsukune 體現出有別於一般肉丸的日式作法,充分展現日本豐富多元的飲食傳統。隨著這款雞肉丸愈來愈受歡迎,了解它的特色與最理想的做法,也就顯得格外重要。

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什麼是 Tsukune?

Tsukune 不只是單純的雞肉丸。「tsukune」一詞泛指各式日式肉丸,可用豬肉、魚肉,甚至牛肉等不同食材製作。不過,其中最常見的仍是雞肉版本,也因為普及度最高,許多人一提到 Tsukune,想到的就是雞肉丸。

選擇肉品的重要性

選用去骨雞腿肉作為主角並非偶然。雞腿肉脂肪含量較高,是做出柔嫩多汁肉丸的關鍵。當然也可以用雞胸肉,但先提醒你,口感會比較乾一些。

簡單的 yakitori 雞肉串食譜
Tsukune 與yakitori 雞肉串燒同屬日式串燒料理

準備與烹調

塑形與冷藏

將肉餡仔細拌勻並塑形成 Tsukune 後,別忘了先冷藏一下。低溫能讓肉丸更緊實,後續不論是穿串還是燒烤都更好操作。這個步驟也能幫助 Tsukune 在烤架高溫下維持形狀與口感。

Yakitori 串燒的魅力

Tsukune 在各式 yakitori 串燒中占有一席之地;這類烤串正是日本街頭美食的代表之一。將肉丸串上竹籤、烤至恰到好處後,通常會搭配 tare 醬汁享用。這種帶有甜味的醬油醬在高溫下會焦糖化,讓風味更加濃郁迷人。

串籤小技巧

傳統上,較常使用「teppō gushi」(鉄砲串),也就是帶手柄的扁平串籤,因為它能在燒烤時把肉丸穩穩固定。不過,如果你和我一樣,手邊只有一般圓形竹籤,訣竅就是平行使用兩根。這個簡單卻實用的技巧能防止 Tsukune 在烤製時轉動,讓受熱更均勻,也更容易掌控火候。

白色背景上的 teppō gushi 扁平串籤
來源:eBay

Tsukune 與 Tsumire

還有另一種名為「tsumire」(つみれ)的丸子,同樣以絞肉製成,但最常見的是魚肉。以沙丁魚做成的 tsumire,尤其常出現在 Oden(日式關東煮)裡。不過,和一般印象不同,tsumire 並不一定只能是魚丸。

Tsukune 與 Tsumire 最大的差別,在於成形方式。Tsukune 會用手塑成球狀或長條狀;Tsumire 則是把調味好的肉泥直接撥入滾水或湯中,不特別塑形。

紅碗中的 tsumire 丸子
來源:Cooking with Dogs

Tare 醬汁

醬油味醂和糖為基底的Tare 醬汁,不只是單純的調味醬。它也反映了每位下廚者的個人口味,讓 Tsukune 的風味可以依喜好自由調整。

烤製時會一層層反覆刷上這款醬汁,形成濃郁、帶焦糖光澤的外層,奠定整道菜的經典風味。所謂的Yakitori 醬汁,其實泛指各式適合燒烤的醬汁,並沒有絕對標準;只是這樣的現實,實在很難和要求每種醬汁都要有一篇專文的搜尋引擎優化邏輯和平共處。不過說到底……好吃最重要。

Tsukune 的主要食材

製作 Tsukune 的主要食材

醬汁

  • 醬油(如 Kikkoman):日本料理不可或缺的調味料,能帶來鮮味與鹹香層次。作為醬汁基底,它能把其他食材的風味完整串聯起來。也可以改用Tamari 醬油
  • 味醂:甜味米酒,能為醬汁增添柔和甜味,同時帶來一絲酒香;加熱後酒精揮發,留下濃郁迷人的香氣。
  • 清酒:日本米酒,能為醬汁增添更複雜的香氣層次。微微的酸度與果香,也能讓整體風味更有深度。
  • 黃糖:帶來焦糖般的甜味,可平衡醬油的鹹香與米醋的酸度,還能為醬汁添上一抹誘人的琥珀色。
  • 米醋:以柔和酸度平衡醬汁中的甜味與鮮味,帶來細緻清爽感,襯托其他食材的風味。
  • 去皮壓碎的大蒜:帶來辛香與風味深度,為醬汁增添更有層次的香氣,和薑尤其合拍。
  • 薑,切片:這種芳香根莖帶有辛香與清新感。在醬汁中,薑能注入一絲暖意與淡淡柑橘氣息,和大蒜、醬油的深層風味相得益彰。
  • 整粒黑胡椒:增添辛辣暖感與木質香氣。整粒加入,能讓風味緩慢釋出,不會過於搶味。

肉丸

  • 去骨雞腿絞肉:因風味濃郁、口感柔嫩而成為首選。雞腿肉天然的脂肪能讓肉丸保持多汁,更加美味。
  • Panko 麵包粉:比傳統麵包粉更輕盈酥鬆的日式麵包粉,能讓肉丸口感更蓬鬆,並幫助鎖住水分,做出柔嫩不乾柴的成品。
  • 新鮮磨碎的薑:為肉丸帶來清新香氣與淡淡辛香,平衡雞肉與芝麻油的濃郁味道。
  • 芝麻油:芳香濃郁,能為肉丸添上一抹堅果香。它是亞洲料理中的經典風味,也能進一步提升肉丸的鮮味層次。

配料

  • 青蔥,切成細片:增添色彩,也帶來清新、微辛的香氣,與肉丸和醬汁的濃郁感形成漂亮對比。
  • 白芝麻:增添細緻酥香與輕盈脆感,為整道菜畫下兼具香氣與口感的句點。
Brochettes tsukune sur fond de bois

Tsukune-日式雞肉丸串燒

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4.75/5 (28)
Prep Time: 30 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 50 minutes
Course: 串燒, 主菜
Cuisine: 日式
Servings: 10
Calories: 218kcal
Author: Marc Winer

Equipment

  • 10 串燒竹籤 建議使用竹製,並先浸泡於水中 30 分鐘

Ingredients

Yakitori 串燒醬

  • 120 ml 醬油 建議使用日式醬油,如龜甲萬
  • 120 ml 味醂
  • 60 ml 清酒
  • 40 g 紅糖
  • 15 ml 米醋
  • 4 大蒜 去皮後拍碎
  • 1 約 2.5 公分長的薑塊 切片
  • 0.5 湯匙 黑胡椒粒 整粒

雞肉丸

Instructions

自製 Yakitori 串燒醬

  • 將所有醬汁材料放入小鍋中,混合均勻。
    120 ml 醬油, 120 ml 味醂, 60 ml 清酒, 40 g 紅糖, 15 ml 米醋, 4 瓣 大蒜, 1 約 2.5 公分長的薑塊, 0.5 湯匙 黑胡椒粒
    ingrédients sauce yakitori mélangés
  • 以大火煮至沸騰,再轉小火。
    sauce yakitori portée à ébullition
  • 續煮至醬汁濃稠、呈糖漿狀,約 25 分鐘。
    sauce yakitori épaissie
  • 放涼 10 分鐘後,以細篩過濾。先備用,或裝入密封容器中保存至使用時。

製作雞肉丸

  • 將所有雞肉丸材料放入大碗中,拌勻至肉糜均勻細緻。
    650 g 去骨雞腿肉, 40 g 日式 Panko 麵包粉, 2 茶匙 玉米澱粉, 2 青蔥, 1 雞蛋, 2 茶匙 薑末, 4 瓣 大蒜, 2 茶匙 芝麻油, 1 茶匙 鹽, 0.5 茶匙 黑胡椒
    ingrédients boulettes dans saladier
  • 以保鮮膜蓋住碗,冷藏至少 15 分鐘,最久可放至隔夜。
    viande boulettes couverte
  • 雙手沾濕後,將混合物整形成長約 4 公分、略呈橢圓形的肉丸。每根串籤串上 2 到 3 顆肉丸。
    boulettes formées
  • 以大火燒熱平底鍋。鍋熱後充分抹油,將肉串彼此間隔幾公分排入鍋中。煎至底面呈金黃色,且肉丸能輕鬆離鍋,約 3-4 分鐘。
    brochettes retournées
  • 用夾子與薄鍋鏟小心翻面,將另一面煎至金黃,約 3 分鐘。充分刷上醬汁,再煎 15-30 秒,直到表面局部焦糖化並帶有誘人色澤。
    brochettes caramélisées
  • 將肉串移到盤中,再刷上一層醬汁,讓肉丸表面均勻裹上光亮醬色。
    brochettes laquées
  • 上桌前撒上青蔥與白芝麻。

Nutrition

Calories: 218kcal | Féculents: 14g | Protein: 13g | Fat: 12g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 5g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 80mg | Sodium: 875mg | Potassium: 190mg | Fiber: 0.4g | Sugar: 7g | Vitamin A: 99IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 25mg | Iron: 1mg
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