omurice sur une assiette blanche sur fond de bois

Omurice – japoński omlet z ryżem

Proste, tradycyjne japońskie danie ze smażonego ryżu i kurczaka, przykryte omletem oraz… ketchupem! 

Skocz do przepisu
4.95/5 (76)

Rodzinny klasyk kuchni japońskiej, który może przygotować każdy. To jedno z wielu japońskich dań „hybrydowych”, w których kremowy omlet i smażony ryż tworzą wyjątkowo apetyczny duet. Omurice jest sycące, szybkie i proste, a do tego świetnie nadaje się do wykorzystania resztek z lodówki! 

Czym jest omurice?

Omurice, wymawiane po japońsku omuraisu, to japońskie danie łączące zachodni omlet z japońskim smażonym ryżem. Sama nazwa potrawy jest połączeniem dwóch słów: „omu”, czyli „omlet”, oraz „rice”, które w japońskiej wymowie przybiera formę „raisu” i oznacza „ryż”.

Można nawet powiedzieć, że dzięki ketchupowi danie ma w sobie odrobinę amerykańskiego charakteru. Ponieważ omurice jest smaczne i łatwe do przygotowania, bardzo szybko stało się klasykiem yoshoku (kuchni japońskiej inspirowanej Zachodem).

omurice na białym talerzu na drewnianym tle

W tym przepisie ryż podsmaża się z ketchupem i kurczakiem, a następnie owija omletem, nadając daniu charakterystyczny owalny kształt. Słodko-kwaśny smak ketchupu i przecieru pomidorowego sprawia, że całość, razem z omletem, zamienia się w niezwykle przyjemne, słodko-słone danie w stylu comfort food. 

Skąd pochodzi omurice? 

To typowo japońskie danie, popularne podobno już od ponad wieku. Zostało zresztą wyróżnione w japońskim serialu „Midnight Diner: Tokyo Stories” (znanym też jako „Shinya Shokudo”). Uważa się je za jedno z najpopularniejszych dań yoshoku w Japonii.

Dla kontekstu: yoshoku zaczęło pojawiać się w okolicach ery Meiji (1868-1912), kiedy Japonia otworzyła się na wpływy zachodnie. Tego typu dania najczęściej podaje się zresztą ze sztućcami, a nie pałeczkami, co jeszcze mocniej podkreśla ich „zachodni” charakter. 

W tamtych czasach zagraniczne składniki były trudno dostępne, dlatego zastępowano je lokalnymi produktami. I choć wiele dań przypomina europejskie specjały (tak jest na przykład również w przypadku tonkatsu!), w smaku wyraźnie czuć ich japońską interpretację. 

Wieprzowina tonkatsu
Pyszna wieprzowina tonkatsu

Swoją drogą, jeśli w daniach w stylu zachodnim często pojawia się ketchup, to dlatego, że sos pomidorowy przez długi czas był w Japonii trudno dostępny. Amerykanie wprowadzili ketchup dopiero po II wojnie światowej. A ponieważ był praktyczny i smaczny, szybko zaczęto używać go jako codziennego dodatku w kuchni. 

Największą zaletą omurice jest to, że można je przygotować z tego, co akurat ma się pod ręką. Ryż i warzywa z poprzedniego dnia, ketchup, jajka (oczywiście), kilka kawałków mięsa, dodatki i sosy… Gotowe. Z tego samego powodu dziś istnieje mnóstwo wariantów tego przepisu. 

Główne składniki omurice

składniki omurice

Ryż: Jeśli chodzi o wybór ryżu, macie pełną dowolność. Polecam jednak użyć ryżu ugotowanego i schłodzonego dzień wcześniej. To najlepsza baza do smażonego ryżu: ziarna są bardziej sprężyste i lepiej znoszą smażenie. 

Ketchup: Amerykański akcent, który wnosi do dania słodycz i przyjemną kwasowość. Najpierw dodaje się go do smażonego ryżu, a na koniec używa jako wykończenia — i właśnie to robi całą różnicę. 

Jasny sos sojowy: Dodaje smażonemu ryżowi odpowiednią ilość soli i charakterystyczny smak. Jest na tyle delikatny, że nie zaburza równowagi pozostałych składników. 

Sos ostrygowy: Podkreśla słodko-słony smak i otula ryż swoją gęstą, lekko syropową konsystencją. 

Jajka: To oczywiście podstawa dania. Wybierzcie je starannie, bo od nich zależy końcowy smak omletu. Jeśli chcecie wypróbować inną japońską wersję omletu, spróbujcie tamagoyaki

Porady i wskazówki na udane omurice 

Do dobrego smażonego ryżu można użyć neutralnego oleju, ale jeśli chcecie, by był jeszcze bardziej wyrazisty, polecam tłuszcz zwierzęcy: kaczy, wołowy albo wieprzowy. Sukces gwarantowany — smażony ryż będzie jeszcze lepszy. 

Przed dodaniem składników dobrze rozgrzejcie olej, jak zawsze przy smażeniu. Najlepiej użyć ryżu ugotowanego dzień wcześniej, a jeśli to niemożliwe, przygotujcie go kilka godzin wcześniej i odstawcie do ostygnięcia. To kluczowy krok, żeby uzyskać dobry smażony ryż, który robi całą różnicę

omurice sur une assiette blanche sur fond de bois

Omurice – japoński omlet z ryżem

Wydrukuj przepis Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.95/5 (76)
Czas przygotowania: 5 minuty
Czas gotowania: 20 minuty
Łączny czas: 25 minuty
Rodzaj: Danie główne
Kuchnia: Japońska
Servings: 2 osoby
Calories: 226kcal
Author: Marc Winer

Sprzęt

Składniki

Na ryż smażony z ketchupem

  • 0.5 cebula posiekana
  • 1 udko z kurczaka bez kości, pokrojone na małe kawałki
  • 1 łyżka neutralnego oleju
  • 2 łodygi dymki posiekane
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta czarnego pieprzu
  • 2 porcje ryżu do sushi ugotowanego dzień wcześniej, ok. 300 g
  • 1 łyżka ketchupu przygotuj więcej do dekoracji
  • 1 łyżeczka jasnego sosu sojowego
  • 1 łyżeczka sosu ostrygowego

Na omlety

  • 2 jajka
  • 2 łyżki mleka podzielone
  • 2 łyżki neutralnego oleju podzielone
  • 6 łyżek cheddara startego

Instrukcje

Przygotowanie ryżu smażonego z ketchupem

  • Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu i podsmaż cebulę, aż zmięknie.
    1 łyżka neutralnego oleju, 0.5 cebula
    oignons dans wok
  • Dodaj kurczaka i smaż, aż mięso straci różowy kolor.
    1 udko z kurczaka
    poulet dans wok
  • Dodaj dymkę i dopraw solą oraz pieprzem.
    2 łodygi dymki, 1 szczypta soli, 1 szczypta czarnego pieprzu
    jeunes oignons dans wok
  • Dodaj ugotowany ryż. Rozbij grudki na mniejsze kawałki.
    2 porcje ryżu do sushi
    riz dans wok
  • Dodaj ketchup, sos ostrygowy i jasny sos sojowy, a następnie dokładnie wymieszaj. Przełóż smażony ryż na talerz, po czym umyj i osusz patelnię.
    1 łyżka ketchupu, 1 łyżeczka jasnego sosu sojowego, 1 łyżeczka sosu ostrygowego
    sauce dans wok

Przygotowanie omurice

  • Omurice przygotowuj pojedynczo. W małej misce roztrzep 1 jajko z 1 łyżką mleka.
    2 jajka, 2 łyżki mleka
    oeuf fouetté
  • Rozgrzej olej na patelni na średnio dużym ogniu. Rozprowadź go po całej powierzchni patelni.
    2 łyżki neutralnego oleju
  • Gdy patelnia będzie gorąca, wlej masę jajeczną i przechyl patelnię, aby jajko pokryło całą powierzchnię. Smaż, aż spód się zetnie, a wierzch pozostanie jeszcze miękki. Zmniejsz ogień do średnio małego.
    oeuf dans poêle
  • Posyp wierzch porcją startego sera, a następnie na środku omletu ułóż 1 porcję ryżu smażonego z ketchupem.
    6 łyżek cheddara
    fromage sur oeuf
  • Za pomocą łopatki złóż oba boki omletu do środka, tak aby przykryły smażony ryż. Ostrożnie przesuń omurice na brzeg patelni.
    omelette pliée
  • Trzymając talerz w jednej ręce, a patelnię w drugiej, odwróć patelnię, aby przełożyć omurice na talerz łączeniem do dołu.
    assiette sur oeuf
  • Gdy omurice jest jeszcze gorące, przykryj je ręcznikiem papierowym i nadaj mu rękami wydłużony, owalny kształt (podobny do piłki do futbolu amerykańskiego lub rugby). Powtórz z kolejną porcją.
    couvert avec essuie tout

Do podania

  • Udekoruj wierzch dodatkowym ketchupem, tworząc zygzak, i podawaj.
    sur assiette

Uwagi

Do smażonego ryżu możesz użyć neutralnego oleju, ale jeśli chcesz uzyskać głębszy smak, polecam tłuszcz zwierzęcy: kaczy, wołowy albo wieprzowy. Sukces gwarantowany — ryż będzie jeszcze lepszy. 

Wartości odżywcze

Kalorie: 226kcal | Féculents: 5g | Białko: 16g | Fat: 16g | Tłuszcze nasycone: 5g | Tłuszcze wielonienasycone: 3g | Tłuszcze jednonienasycone: 6g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 222mg | Sód: 367mg | Potas: 234mg | Fiber: 1g | Cukier: 2g | Witamina A: 329IU | Witamina C: 2mg | Wapń: 62mg | Żelazo: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !

Źródła kulinarne

Za punkt wyjścia do tego przepisu posłużył mi przepis z anglojęzycznego bloga „Just One Cookbook”. Zmieniłem warzywa dodawane do ryżu oraz skład sosu.

4.95 from 76 votes (72 ratings without comment)

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Note la recette