Falafels - En-tete

정통 팔라펠

익히지 않은 병아리콩에 신선한 허브와 쿠민을 넣어 튀긴 뒤, 피타 빵에 타히니 소스와 함께 넣어 먹는 팔레스타인식 팔라펠입니다.

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토요일 아침, 튀김과 쿠민 향이 커피를 마시기도 전에 식욕을 돋웁니다. 기름에서 막 건져 낸 팔라펠은 뜨겁고, 울퉁불퉁한 겉면을 한입 베어 물면 바삭하게 부서지면서 파슬리와 고수가 가득한 초록빛의 부드러운 속이 드러납니다.

따뜻한 피타 빵에 팔라펠을 넣고 타히니 소스 한 숟가락, 아삭한 채소와 새콤한 피클을 곁들입니다. 첫입부터 놀라게 됩니다. 한 번도 삶지 않은 병아리콩으로 만들었는데 이렇게나 가벼운 식감이라니요.

프라이팬에 구운 가지로 만든 바바 가누쉬
메제 상차림에는 프라이팬에 구운 가지로 만든 바바 가누쉬를 곁들여 보세요

팔라펠이란 ?

팔라펠은 말린 병아리콩을 하룻밤 불린 다음 익히지 않은 채 양파, 마늘, 이탈리안 파슬리, 신선한 고수, 향신료와 함께 갈아 동그랗게 빚어 튀긴 음식입니다. 반죽은 후무스보다 조금 더 거칠게, 일부러 알갱이가 남도록 만듭니다. 밀가루도 달걀도 넣지 않습니다 : 병아리콩의 생전분이 뜨거운 기름 속에서 반죽을 뭉쳐 줍니다. 재료가 모두 식물성인 요리로, 다른 콩류 레시피와 함께 분류할 수 있습니다.

노릇하게 튀긴 팔라펠과 반으로 자른 팔라펠 하나

팔라펠은 아랍어 단어로, 그 어원에는 여전히 여러 설이 있습니다. 콥트어로 ‘ 잠두가 많은 ’이라는 뜻의 파 라 펠에서 왔다는 설도 있고, 아랍어로 잠두를 뜻하는 풀에서 유래했다는 설도 있습니다. 이집트에서는 대체로 타메야라고 부르지만, 알렉산드리아에서는 팔라펠이라는 이름을 그대로 쓰고 있습니다.

이집트의 타메야에서 예루살렘의 노점까지

팔라펠은 원래 이집트에서 쪼개 말린 잠두로 만든 납작한 튀김으로 시작되었습니다. 금식 기간에 고기를 먹지 못하는 콥트교 신자들이 사순절에 먹던 음식이라는 설도 있고, 19세기 말 알렉산드리아에서 탄생했다는 설도 있습니다. 제1차 세계대전 이후에는 레반트 지역으로 전해졌습니다 : 팔레스타인, 레바논, 시리아, 요르단이 여기에 해당합니다.

양파 파코라(칸다 바지)
이번에는 인도의 길거리 튀김입니다 : 양파 파코라

레반트에서는 잠두보다 병아리콩이 더 흔해서 요리사들이 재료를 바꾸었습니다. 두 가지를 맛보면 차이를 느낄 수 있습니다 : 잠두로 만든 타메야는 식감이 가볍고 속이 선명한 초록색인 반면, 병아리콩 팔라펠은 견과류 같은 고소한 맛이 더 나고 겉면도 더 바삭합니다. 유럽과 아메리카에 널리 자리 잡은 것은 바로 이 병아리콩 팔라펠입니다.

예루살렘 구시가지에서는 팔라펠을 아침 식사로 먹습니다. 상인들은 아침에 팔라펠을 튀겨 노점에서 파는데, 손님이 내고 싶은 금액만큼 종이봉투에 담아 줍니다. 가정에서는 전날 저녁에 병아리콩을 불려 두었다가 주말에 즐겨 만듭니다.

팔라펠의 주요 재료

팔라펠 - 재료

모든 것의 기본은 말린 병아리콩 250 그램입니다. 하룻밤 불리면 부피가 두세 배로 늘어나는데, 이를 익히지 않고 푸드 프로세서에 넣어 갑니다. 삶은 병아리콩이나 통조림 병아리콩을 쓰면 기름 속에서 반죽이 풀어집니다. 중동 식료품점에서 쪼개 말린 잠두를 구할 수 있다면 병아리콩의 절반까지 잠두로 바꿔도 됩니다.

양파와 마늘은 맛을 내고, 이탈리안 파슬리와 신선한 고수는 속을 초록빛으로 물들입니다. 홍고추나 풋고추를 넣으면 매콤해지지만 생략해도 됩니다. 향신료로는 쿠민 가루(블랙 쿠민과 혼동하지 마세요), 고수씨 가루, 소금이 들어갑니다. 베이킹파우더는 속의 식감을 가볍게 해 주며, 튀기기 직전에 마지막으로 넣습니다.

에어프라이어 병아리콩
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식탁에서는 각자 피타 빵에 팔라펠, 타히니 소스, 여러 가지 채소와 피클을 채워 먹습니다. 참깨 페이스트로 만든 타히니 소스는 크리미한 질감과 은은한 쌉싸름함을 더해 줍니다. 피클의 새콤함은 튀김의 기름진 맛을 잡아 줍니다.

팔라펠을 맛있게 만드는 조리 요령

반죽이 매끈해지기 전에 푸드 프로세서를 멈춥니다. 알갱이가 남아 있어야 합니다. 그렇지 않으면 팔라펠이 조밀하고 무거운 식감으로 완성됩니다.

팔라펠 전용 스푼이 있으면 반죽을 떠서 바로 기름에 넣습니다. 전용 스푼이 없다면 손으로 호두 크기의 공 모양으로 빚은 뒤 손바닥 사이에서 아주 살짝 눌러 납작하게 만듭니다.

손바닥 사이에서 납작하게 빚어 기름에 넣을 준비가 된 팔라펠

기름을 5~7 센티미터 깊이로 붓고 180 도로 달굽니다. 기름 온도가 떨어지지 않도록 웍에 너무 많이 넣지 말고, 진한 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분간 튀깁니다.

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팔라펠은 기름에서 건져 낸 직후, 겉면이 아직 바삭할 때 먹습니다. 베이킹파우더를 넣지 않은 반죽은 냉장고에서 며칠, 냉동실에서 몇 달간 보관할 수 있습니다 : 베이킹파우더는 튀길 때 넣습니다.

Falafels - En-tete

정통 팔라펠

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5/5 (13)
준비 시간: 30 분
조리 시간: 5 분
총 시간: 35 분
코스: 메인 요리
요리: 아시아 요리
인분: 30 개
저자: Marc Winer

재료

불리기

  • 250 그램 병아리콩 말린 것

팔라펠 반죽

  • 1 양파
  • 2 작은 마늘 쪽
  • 2 큰술 이탈리안 파슬리, 다진 것
  • 2 큰술 고수 신선한 것, 다진 것
  • 1 고추 홍고추 또는 풋고추, 선택 사항
  • 1 작은술 쿠민 가루
  • 1 작은술 고수씨 가루
  • 1 작은술 소금

튀기기와 상차림

  • 식물성 기름, 웍이나 프라이팬에 5~7센티미터 깊이로 부을 양
  • 1 작은술 베이킹파우더
  • 피타 빵
  • 타히니 소스
  • 여러 가지 채소
  • 피클

조리 방법

불리기

  • 전날 말린 병아리콩을 큰 볼에 담고 물을 넉넉히 부어 잠기게 해 주세요. 부피가 두 배에서 세 배까지 불어납니다.
    250 그램 병아리콩
    Falafels - La veille, mettre les pois chiches secs dans un grand saladier et les couvrir largement d'eau : ils vont doubler, voire tripler de volume.
  • 하룻밤 동안 불려 주세요.
    Falafels - Laisser tremper toute la nuit.
  • 다음 날 불린 병아리콩의 물기를 빼 주세요. 삶지 않고 생으로 갈아 사용합니다. 삶은 병아리콩이나 통조림 병아리콩을 쓰면 튀길 때 반죽이 기름 속에서 풀어집니다.
    Falafels - Le lendemain, égoutter les pois chiches trempés, sans les cuire : ils sont mixés crus. Des pois chiches cuits ou en conserve donneraient une pâte qui se défait dans l'huile.

팔라펠 반죽

  • 푸드 프로세서 용기에 양파, 마늘, 파슬리, 생고수, 고추를 넣어 주세요.
    1 양파, 2 작은 마늘 쪽, 2 큰술 이탈리안 파슬리,, 2 큰술 고수, 1 고추
    Falafels - Ajouter les pois chiches égouttés.
  • 모든 재료가 곱게 다져질 때까지 갈아 주세요.
  • 물기를 뺀 병아리콩을 넣어 주세요.
  • 다시 갈되 중간중간 멈추고 용기 벽에 붙은 재료를 긁어 내려 주세요. 전체가 입자가 거친 반죽이 될 때까지 갈아 주세요.
    Falafels - Mixer de nouveau, en arrêtant de temps en temps pour racler les parois du bol, jusqu'à ce que l'ensemble forme une pâte grossière.
  • 반죽이 매끈해지기 전에 멈춰 주세요. 후무스보다 입자가 조금 더 살아 있어야 팔라펠이 가볍고 부드럽게 완성됩니다.
  • 반죽을 볼에 옮겨 담아 주세요.
  • 쿠민 가루, 고수씨 가루, 소금을 넣어 주세요.
    1 작은술 쿠민, 1 작은술 고수씨, 1 작은술 소금
    Falafels - Ajouter le cumin, la coriandre en poudre et le sel.
  • 재료가 고루 섞이도록 잘 섞어 주세요.
  • 바로 튀기지 않을 경우, 이 단계의 반죽은 냉장고에서 며칠, 냉동실에서 몇 달 동안 보관할 수 있습니다.

튀기기와 상차림

  • 큰 웍이나 큰 프라이팬에 기름을 부어 주세요.
    식물성 기름,
  • 중강불에서 기름 온도가 180도가 될 때까지 가열해 주세요.
  • 기름이 달궈지는 동안 반죽에 베이킹파우더를 뿌리고 잘 섞어 주세요. 베이킹파우더는 튀기기 직전인 이 단계에서만 넣어 주세요.
    1 작은술 베이킹파우더
    Falafels - Pendant que l'huile chauffe, saupoudrer la pâte de levure chimique et bien mélanger : la levure s'ajoute seulement maintenant, juste avant la friture.
  • 팔라펠 전용 스푼으로 반죽을 떠서 뜨거운 기름에 하나씩 넣어 주세요. 기름 온도가 떨어지지 않도록 한 번에 너무 많이 넣지 마세요.
  • 팔라펠 전용 스푼이 없다면 손으로 반죽을 호두 크기로 동그랗게 빚은 다음, 손바닥 사이에서 아주 살짝 눌러 납작하게 만든 뒤 기름에 넣어 주세요.
    Falafels - Sans cuillère à falafels, rouler la pâte entre les mains en boulettes de la taille d'une noix, puis les aplatir très légèrement entre les paumes avant de les plonger dans l'huile.
  • 팔라펠이 진한 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5분간 튀겨 주세요.
    Falafels - Frire environ 5 minutes, jusqu'à ce que les falafels soient d'un brun doré profond.
  • 구멍 국자로 기름에서 건져 주세요.
    Falafels - Les retirer de l'huile avec une écumoire.
  • 키친타월 위에 올려 기름기를 빼 주세요.
    Falafels - Les égoutter sur du papier absorbant.
  • 피타 빵, 타히니 소스, 여러 가지 채소, 피클을 곁들여 내세요.
    피타 빵, 타히니 소스, 여러 가지 채소, 피클

Notes

예루살렘 구시가지에서 아침 식사로 먹는 방식 그대로 만드는 팔레스타인 레시피입니다. 그곳에서는 노점에서 원하는 금액만큼 종이봉투에 담아 주는 팔라펠을 사 먹습니다. 집에서는 주말에 만들어 그 아침 식사를 재현하기 좋습니다.
핵심은 병아리콩을 절대 삶지 않는 것입니다. 하룻밤 불려 물기를 뺀 뒤 허브와 향채를 넣고 생으로 갈아 주세요. 익히지 않은 병아리콩의 전분이 튀기는 동안 반죽을 뭉치게 해 주므로 밀가루나 달걀이 필요하지 않습니다.
팔라펠은 말린 병아리콩과 말린 쪼갠 잠두를 섞어 만들 수도 있습니다. 말린 쪼갠 잠두는 중동 식료품점이 아니면 구하기 어려워 이 레시피에서는 병아리콩만 사용합니다. 잠두가 있다면 병아리콩 양의 절반까지 잠두로 대체할 수 있습니다.
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