frites de patates douce dans un panier en osier avec une serviette bleue en papier

Édesburgonya-hasábok air fryerben

Az air fryerben készült édesburgonya-hasábok mostanában a kis mániám. Szerintem egészséges és finom alternatívái a hagyományos sült krumplinak: ugyanúgy ropogósak, belül pedig ott az a puha, krémes édesburgonya, amit annyira szeretünk.

Ugrás a recepthez
4.98/5 (224)

Bevallom, az amerikai air fryer-mánia lassan engem is kezd beszippantani…

Hogyan vágd fel az édesburgonyát hasábokra?

  1. Először mosd meg az édesburgonyákat folyó víz alatt, hogy eltávolítsd róluk a földet és az esetleges szennyeződéseket.
  2. Ezután hámozd meg őket zöldséghámozóval.
  3. Vágd le az édesburgonyák végeit. Ezek vékonyak, ezért könnyen megéghetnek.
  4. Vágd az édesburgonyákat nagyjából 1 cm vastag szeletekre.
  5. Végül a szeleteket vágd kb. 1 cm vastag hasábokra, hogy egyenletes darabokat kapj.

Ez volt a „10/10-es” módszer, de ne görcsöljetek rá: végül is egyszerű, kényeztető kajáról van szó. A képen látható hasábok sem voltak tökéletesre vágva, mégis isteniek lettek.

szószba mártott édesburgonya-hasábok közelről

Tippek az igazán ropogós hasábokhoz

Alaposan szárítsd meg a hasábokat: Miután felvágtad az édesburgonyát, töröld szárazra papírtörlővel, hogy eltávolítsd a felesleges nedvességet. Ettől sokkal ropogósabb lesz a végeredmény.

Használj egy kevés olajat: Vékonyan forgasd át az édesburgonya-hasábokat olajjal, mielőtt az air fryerbe kerülnek. Az olajtól szép aranyszínűek lesznek, és kívül ropogósra sülnek.

Ne zsúfold túl az air fryert: Az optimális sütés érdekében ügyelj arra, hogy ne legyen túl tele az air fryer. A hasábokat egy vagy legfeljebb két rétegben terítsd el, lehetőleg úgy, hogy ne fedjék egymást túlságosan, így a forró levegő szabadon keringhet.

Félidőben egyszer rázd össze: Sütés közben rövid időre vedd ki az air fryer kosarát, és alaposan rázd át a hasábokat. Így egyenletesen sülnek át, és szépen ropogósak lesznek.

Mártogatósok az air fryerben sült édesburgonya-hasábokhoz

Próbáld ki hozzá a csirkeszárnyhoz való szószomat, ami egyszerűen brutálisan jó; de remek választás a házi sweet chili szósz is.

frites de patates douce dans un panier en osier avec une serviette bleue en papier

Forrólevegős fritőzben sült édesburgonya-hasábok

Recept nyomtatása Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.98/5 (224)
Előkészítési idő: 5 jegyzőkönyv
Főzési idő: 12 jegyzőkönyv
Pálya: Köret
Konyha: Amerikai
Servings: 2
Calories: 417kcal
Author: Marc Winer

Hozzávalók

  • 2 közepes édesburgonya
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál
  • 0.5 teáskanál fokhagymapor
  • 1 teáskanál őrölt fűszerpaprika
  • 1 csipet bors

Utasítás

  • Melegítsd elő a forrólevegős fritőzt 190 fokra. Hámozd meg az édesburgonyákat, majd vágd őket hasábokra.
  • Tedd az édesburgonya-hasábokat egy nagy tálba, majd forgasd össze az olívaolajjal, a sóval, a fokhagymaporral, a fűszerpaprikával és a borssal.
  • Süsd 2 vagy 3 adagban, a kosár méretétől függően, ügyelve arra, hogy ne zsúfold túl a forrólevegős fritőzt. Süsd ropogósra; én 12 percet ajánlok, félidőben rázd meg a kosarat. A sütési idő a készüléktől függően változhat.
  • Tálald azonnal a kedvenc szószoddal.

Megjegyzések

Tárolás: A maradékot légmentesen záródó edényben tárold. A hűtőben körülbelül 3-4 napig eláll. Újramelegítéshez egyszerűen tedd a forrólevegős fritőzbe 170 fokon 1–2 percre. Mikrohullámú sütőben is felmelegítheted, de a hasábok akkor megpuhulnak 
Helyettesítők: A legjobb eredmény érdekében kövesd a receptet úgy, ahogy van. A fűszereket azonban nyugodtan variálhatod, és másféle olajat is használhatsz

Táplálás

Kalória: 417kcal | Féculents: 93g | Fehérje: 8g | Zsír: 2g | Telített zsír: 0.4g | Többszörösen telítetlen zsír: 0.4g | Egyszeresen telítetlen zsír: 1g | Nátrium: 638mg | Kálium: 1577mg | Rost: 14g | Cukor: 19g | A-vitamin: 64623IU | C-vitamin: 11mg | Kalcium: 144mg | Vas: 3mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.98 224 szavazatból (220 értékelés komment nélkül)

Leave a Comment

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Note la recette