tamagoyaki sur fond de bois dans une assiette noire

Tamagoyaki-日式玉子燒

玉子燒常被比喻為蛋捲版的千層酥,因為它將一層層蛋液細緻堆疊,堪稱日本料理中的經典代表,完美展現出簡約與優雅交融的魅力。

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無論是日常便當,還是壽司拼盤上的精緻配菜,玉子燒都深受喜愛。它更像是對鮮味的頌歌;這種濃郁而富有層次的滋味,正是日本飲食文化的核心之一。

木質背景上的日式馬鈴薯沙拉
也可以試試這道日式馬鈴薯沙拉,同樣是以雞蛋為靈魂的日式料理。或者來一道溫泉蛋

這道蛋捲講究層層堆疊,每一層都需要十足的耐心與紮實的手藝,也正好體現了日本料理對完美與美感平衡的極致追求。這樣的料理哲學,和日本料理一脈相承,卻和越南煎餅 banh xeo蛋包飯的做法截然不同。

Tamagoyaki?其實更接近 Dashimaki

Dashimaki 可以說是傳統玉子燒更細膩、也更鮮美的版本。它加入了高湯 dashi,這款日本料理不可或缺的基礎高湯,為蛋捲帶來更深沉的鮮味與一抹柔和甘甜。

在碗中混合食材
鮮美的高湯與其餘食材充分混合

Dashimaki 以輕盈的口感與細膩的風味層次,呼應了侘寂精神——那種在無常與不完美之中,感受美與寧靜的日本美學。

經典的長方形造型

傳統上,玉子燒會使用專門的長方形平底鍋來製作,也就是所謂的「makiyakinabe」。這不只關乎造型,更凸顯了傳統形式與美感的重要性。不過,現代做法也逐漸接受以圓形平底鍋烹調,正好展現出在尊重傳統之餘,對創新的開放態度。當然,如果你有興趣,也可以在 Amazon 購買這款平底鍋

盛著玉子燒的長方形平底鍋
這就是你可以在 Amazon 購買的長方形玉子燒鍋

這種靈活的適應性,也呼應了日本的「物哀」美學:珍視事物稍縱即逝的美,並承認真正的美味,未必受限於器具是否遵循傳統形式。

玉子燒的變化吃法

玉子燒就像一張等待揮灑創意的空白畫布,讓人盡情探索不同的風味與口感。

在蛋層之間加入香鬆七味粉海苔片,不只是調味的變化,更是「kodawari」——對細節的講究與對完美的執著——的體現。

透過個人化地調整 dashimaki,不僅能延續傳統,也能加入自己的風格,展現日本飲食文化的豐富面貌與持續演變。

Atsuyaki Tamago

Atsuyaki tamago,字面意思是「厚烤蛋」,也是玉子燒中相當經典的一種變化,蛋層會比 dashimaki tamago 稍厚一些。這類蛋捲通常偏甜,風味多半來自糖或味醂;而常加入的醬油,則會讓表面染上一層淡淡的焦褐色。

為了保留 Atsuyaki tamago 招牌般的亮黃色澤,通常會以 usukuchi(淡口)或 shiro(白)醬油取代一般醬油。甜味與鮮味之間的微妙平衡,再加上柔軟蓬鬆的口感,讓 Atsuyaki tamago 成為許多人喜愛的款式,不只外型討喜,味道也格外細緻。Atsuyaki tamago 起源於關東地區;相較之下,Dashimaki 則更常見於關西。

江戶前風格

談到玉子燒的變化,就不能不提江戶前風格的 tamago(江戸前玉子焼き)。這是一款極具代表性的版本,常作為高級壽司套餐的收尾登場。

這種風格的特色,在於配方相當繁複。除了雞蛋之外,還會加入細細剁碎的蝦肉(是真的剁到非常細,接近絞肉的程度,不只是切碎而已)、糖、鹽、山藥或日本馬鈴薯、味醂、鰻魚或魚漿,以及 shoyu。

白盤上的江戶前玉子燒
圖片來源:blogTO.com

這道料理的製作過程需要極高的專注與耐心。食材必須長時間攪拌,有時甚至超過 30 分鐘,接著再打勻,小心地放入名為 makiyakinabe 的長方形平底鍋中烹調,和製作玉子燒使用的鍋具相近。最困難的地方在於火候控制,因為只要稍有過頭,就可能徹底破壞口感與風味的平衡。

一份做得出色的江戶前 tamago,必須兼具甜潤與細膩,並透過蝦肉與魚漿帶出深沉鮮味,質地則要紮實中帶點舒芙蕾般的輕盈。這道料理可說是對主廚技藝的真正考驗,也是為壽司餐畫下精緻句點的最佳收尾。若你想判斷一家 Omakase 的水準,看看它的江戶前 tamago 就知道了。

做好日式玉子燒的技巧

高湯與雞蛋的比例,會直接影響風味與口感。不過,高湯一旦加多,蛋液的質地就會變得較稀,捲製時也更有難度。因此,前幾次嘗試時建議先少量加入。

務必把鍋面充分抹油,就算使用不沾鍋也不能省略… 一旦沾鍋,幾乎就前功盡棄了。

玉子燒的主要食材

木質背景上的玉子燒食材

淡口醬油:可用 tamari 或日式醬油(Kikkoman)替代。

高湯 dashi:可使用高湯粉,或直接自製高湯。

味醂:要注意,好的味醂應該帶有糖漿般的甘甜,而不是明顯的醋酸味!

白蘿蔔:可作為清爽又美味的配菜,沒有也沒關係。

tamagoyaki sur fond de bois dans une assiette noire

玉子燒-日式厚蛋捲

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4.95/5 (19)
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 5 minutes
Total Time: 10 minutes
Course: 主菜
Cuisine: 日式
Servings: 2 人份
Calories: 119kcal
Author: Marc Winer

Ingredients

  • 3 大顆雞蛋

調味料

  • 45 毫升 日式高湯 請使用自製高湯,或以高湯粉加水調開
  • 2 茶匙
  • 1 茶匙 淡口醬油
  • 1 茶匙 味醂
  • 2 小撮

煎製用

  • 2 湯匙 中性油

配料

  • 85 公克 白蘿蔔
  • 淡口醬油

Instructions

  • 將雞蛋與所有調味料混合打勻。建議(但非必要)將蛋液過篩數次,徹底去除氣泡,口感會更細緻。
    3 大顆雞蛋, 45 毫升 日式高湯, 2 茶匙 糖, 1 茶匙 淡口醬油, 1 茶匙 味醂, 2 小撮 鹽
    mélange ingrédients dans saladier
  • 以中火加熱平底鍋,倒入中性油。
    2 湯匙 中性油
  • 滴入少許蛋液測試鍋溫,待蛋液發出滋滋聲即可。
    poêle rectangulaire avec tamagoyaki
  • 倒入薄薄一層蛋液,並傾斜鍋子,讓蛋液均勻覆蓋整個鍋面。
    première couche
  • 待蛋液底部凝固後,從遠離鍋柄的一側往鍋柄方向捲起,捲成長條。
    premier rouleau
  • 在已捲好的蛋捲下方補些油,再倒入新的一層蛋液。
    nouvelle couche
  • 接著從已捲起的一側繼續往前捲,讓先前捲好的部分作為起點。
    deuxième roulade
  • 每加入一層新的蛋液,就重複補油與捲製的步驟,直到蛋液用完為止。
    troisième roulade
  • 若喜歡,可將蛋捲煎至表面微微上色,再取出用竹簾捲起整形。靜置 5 分鐘。
    tapis en bambou

上桌前

  • 將蛋捲切成 1 公分厚片。
    découpée
  • 將白蘿蔔磨成泥,擠去多餘水分,搭配淡口醬油一同上桌。
    85 公克 白蘿蔔, 淡口醬油

Notes

可冷藏保存 2 週。
傳統作法會盡量減少蛋液中的空氣,因此不要把蛋打得太用力;最好用筷子輕輕拌勻。
我建議(雖非必要)將蛋液過篩數次,徹底去除氣泡,口感會更細緻

Nutrition

Calories: 119kcal | Féculents: 4g | Protein: 9g | Fat: 7g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 3g | Graisses trans: 0.03g | Cholesterol: 246mg | Sodium: 596mg | Potassium: 209mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 357IU | Vitamin C: 9mg | Calcium: 56mg | Iron: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
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