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玉子燒-日式厚蛋捲
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19
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Prep Time:
5
minutes
minutes
Cook Time:
5
minutes
minutes
Total Time:
10
minutes
minutes
Course:
主菜
Cuisine:
日式
Servings:
2
人份
Calories:
119
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
玉子燒鍋
竹簾
Ingredients
3
大顆雞蛋
調味料
45
毫升
日式高湯
請使用自製高湯,或以高湯粉加水調開
2
茶匙
糖
1
茶匙
淡口醬油
1
茶匙
味醂
2
小撮
鹽
煎製用
2
湯匙
中性油
配料
85
公克
白蘿蔔
淡口醬油
Procédé
將雞蛋與所有調味料混合打勻。建議(但非必要)將蛋液過篩數次,徹底去除氣泡,口感會更細緻。
3 大顆雞蛋,
45 毫升 日式高湯,
2 茶匙 糖,
1 茶匙 淡口醬油,
1 茶匙 味醂,
2 小撮 鹽
以中火加熱平底鍋,倒入中性油。
2 湯匙 中性油
滴入少許蛋液測試鍋溫,待蛋液發出滋滋聲即可。
倒入薄薄一層蛋液,並傾斜鍋子,讓蛋液均勻覆蓋整個鍋面。
待蛋液底部凝固後,從遠離鍋柄的一側往鍋柄方向捲起,捲成長條。
在已捲好的蛋捲下方補些油,再倒入新的一層蛋液。
接著從已捲起的一側繼續往前捲,讓先前捲好的部分作為起點。
每加入一層新的蛋液,就重複補油與捲製的步驟,直到蛋液用完為止。
若喜歡,可將蛋捲煎至表面微微上色,再取出用竹簾捲起整形。靜置 5 分鐘。
上桌前
將蛋捲切成 1 公分厚片。
將白蘿蔔磨成泥,擠去多餘水分,搭配淡口醬油一同上桌。
85 公克 白蘿蔔,
淡口醬油
Notes
可冷藏保存 2 週。
傳統作法會盡量減少蛋液中的空氣,因此不要把蛋打得太用力;最好用筷子輕輕拌勻。
我建議(雖非必要)將蛋液過篩數次,徹底去除氣泡,口感會更細緻
Nutrition
Calories:
119
kcal
|
Féculents:
4
g
|
Protein:
9
g
|
Fat:
7
g
|
Saturated Fat:
2
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
3
g
|
Graisses trans:
0.03
g
|
Cholesterol:
246
mg
|
Sodium:
596
mg
|
Potassium:
209
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
2
g
|
Vitamin A:
357
IU
|
Vitamin C:
9
mg
|
Calcium:
56
mg
|
Iron:
1
mg
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